这首《爱一次伤一次》是孟十朵第三首关于爱情的单曲。整首歌曲透露着浓郁的伤感之情，歌曲中忧伤的旋律，简单的词藻，仿佛是一段华美的“爱情语录”，描绘情感中深爱的人总会受伤痛心的过程，用一连串通熟易懂的句子轻揉她内心的爱情与价值观。歌曲在编曲中融入简单的音乐元素，与孟十朵独有的音乐气质相辅相成。孟十朵以独特的嗓音，将《爱一次伤一次》演绎的淋漓尽致。