姓名： 黯淡 英文名：- 性别：其他 国籍：中国 出生地：- 语言：- 生日：- 星座：- 身高：- 体重：-

1 分钟静态俯卧撑
30秒平板支撑
1分钟抬腿撑(两条腿各 30秒)
30秒侧支撑
30秒静态俯卧撑
1分钟平板支撑