呃！是谁帮咱们翻了身呃？
是谁帮咱们得解放呃？
是亲人解放军，
是救星共产党，
呷拉羊卓若若尼，
格桑梅朵桑呃，
军民本是一家人，
帮咱亲人洗呀洗衣裳呃。

是亲人解放军，
是救星共产党，

军民本是一家人，
帮咱亲人洗呀洗衣裳呃。
呃！是谁帮咱们得青稞呃？
是谁帮咱们盖新房呃？
是亲人解放军，
是救星共产党，

军民本是一家人，
帮咱亲人洗呀洗衣裳呃。

呃！感谢亲人解放军！
感谢救星共产党！

军民本是一家人，
帮咱亲人洗呀洗衣裳呃。