本字幕由TME AI技术生成 对有 第十九章训练 第二天 方怡爱看到早早来到练武场的二十三人 清风站在方怡爱的身后 方一爱左右扫了扫各位 因为这些人都是对他死忠或死忠以上的忠诚度 所以并没有对他们进行下马威 方遗爱话没有多说 开始让清风对他们进行军队硬气功的教导 在昨天的时候 方怡爱就和清风进行了硬气功德的探讨 凭借清风的境界 一眼就看清了硬气功的原理以及方法 同时也提出了可以配合补血丸和补气丸来练习 可以加快修炼的速度 军队硬气功不是太复杂 一共也就十九招 现在以他们练力一层的境界 只能练前两式 第一式 双盘练气 运转周天 思想入境后 宽衣松带坐于行坐垫上 左腿放于右腿上 再将右腿放于左腿上 撑交叉型 两足掌心朝天 两手放于鬓骨 手指放松 两眼微闭 舌顶上颚 以鼻呼吸 粗细均力 初恋一刻钟为宜 以后逐渐增至半个时辰 与每日早晚各练一次 盘坐后 引丹田之气 只会成城 言都脉上引之命门 大锥 百会 印堂至人中学放下后 舌顶住下颚 引气至成江 经人脉下行至山中 达气还小腹 守丹田 第二是大鹏展翅 天人共融 对有自然站立后 两手从丹田部位左右分开 成侧平举时掌心向下 特动腕关节 膝关节屈成四十五度 沉肩松胯是上身下沉 同时以肩关节带动两臂上下起落 以腰为轴 使身体与两臂同时往上往下 一起一落 成大鹏飞翔之势 臆想自己在天空中飞翔 共做十二次 做完一遍两式后 大家面色涨红 双手双腿都开始发 方一爱让大家围着练舞场慢跑 跑完大概三公里后 然后把清风早已配置好的好的汤药给每个人倒了一小杯 这药水已只翘四点五克 红花两点四克 牛膝六克 武加皮四点五克 杜仲四点五克 皮克 这种药水配合练力境界的舞者 效果非常好 只要有充足的营养 这种药水可以很快的恢复自己体力 以及防止透支自己的身体 不留下暗伤 这种东西虽然在武侠世界是武当基础的东西 但是在现在 绝对是一种神药 清风估计 这种方式训练 在一个月的时间 绝对可以让这些人突破两个小境界 大家喝完药水后 感觉自己身体肌肉体内马上有种凉凉的感觉 自己酸胀的肌肉和本来有些难受的内脏 都突然变得舒服了 突然 大家肚子都开始咕咕叫 冯一爱知道练武对身体的消耗甚大 马上让下人把准备好的饭食 每人一斤肉 并且主食随便吃 再加上一大碗肉汤 在这个年代 这样的伙食即使在一般的地主之家 也可以算得上奢侈了 唐朝初期 铜钱的购买力还是很坚挺的 每天这种饭 一年一个人就要十几罐钱 一个地主之家一年的收入都很难达到这种程度 大家用诗完毕 心里是高兴的 虽然只练习了一个早上 但是大家也感觉到这种训练强度非常大 而且通过密药恢复和充足油水的食物 大家都相信自己的实力肯定会很快的提升 方怡爱并没有让他们回去 开始了军体拳的教学 军体拳是一种杀人技 易学难精 是由拳打脚踢 摔 打 难经 夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术 经常开展军体拳训练 对培养军人坚韧不拔 勇敢顽强的战斗作风具有重要意义 打军体拳有一定活动量 对发展力量 耐力 速度都有积极作用 因此有锻炼身体 增强体质作用 一个时辰时间 大家的军体拳都达到了入门阶段 接着 他又开始了大家武器的训练 方怡爱对大家武器的训练式弯刀 汉朝建立以后 北方的游牧民族也开始逐渐崛起 在中原王朝与游牧民族的数次战斗中 很少人开始发现 游牧民族骑兵的弯刀在骑兵战斗中有拥有很大优势 首先 弯刀重心靠后 挥舞时需要消耗的体力远远少于长兵器 这使得游牧骑兵可以更持久的作战 其次 弯刀劈砍时 与敌人接触的不像是直刀只是一点 而将是弯刀的大部分刃口 对敌人造成破坏力更大 方一矮手里暂时没有弯刀 只能用木刀来进行练习 房遗艾在房家找到的基础刀法 基础刀法适用于任何一种刀 且练练法并不难 没用到半个时辰 大家的刀法都达到了熟练级别 这是防疑爱对大家第一阶段的训练 早上硬气功练习 中午拳法的练习 晚上刀法的练习 冯疑爱对自己的第一批护卫是寄予厚望的 打算把他们打造成一个个全能的军人 防疑爱也看出了在训练时 药的重要性 没有要硬气功怕是很难习练下去 即使练下去 怕是也是非死即残 房一爱当即决定 在伯爵府专门开辟出来一个院子 建立建立丹堂 由清风统领 以后再给他配上道铜辅助 来为伯爵府供应丹药 台风风 房一爱想到做到 用自己仅剩的一个兑换点 换了一个劣质的丹炉 房一爱看着眼前高两米 直径差不多一点五米的丹炉 给人一种古朴的感觉 并没有任何劣质的感觉 清风 你看这个丹炉怎么样 房遗爱不确定的说 方遗爱绝对不相信 在冶炼技术不发达的古代 这是劣质的丹炉 主上 这个丹炉可是宝贝啊 在我们武当山上 也可以算得上是镇山之宝 比我以前用的好了不止一点半点 清风兴奋的围着丹炉说道 好 那就好 他这个劣质也不知道怎么评出来的 方遗爱不由付费 现在我决定成立丹堂 由你统领 为伯爵府提供相应的丹药 你怎么看 我认为这很有必要 伯爵府以后的修炼都需要丹药 应该成立单堂 对伯爵府有很大的好处 此时清风也很高兴 他最大的兴趣就是炼药 能够再次专门练下 心里激动无比 好 明天我被七补血丸和补气丸的药 你一天能练多少 如果全力炼至 属下可以成药二百克