本字幕由TME AI技术生成 荔枝 本节目内容来自微信公众号美丽花园心理咨询 欢迎关注 大家好 欢迎来到美丽花园心理咨询 我是心理咨询师张霞 一个温暖的 愿意倾听和疗愈您的咨询师 要过年了 但是今年经济下滑 很多人的手头变得很紧 于是有一种创伤就凸现了 叫做穷怕了 那您有没有这样的创伤呢 我们一起来学习一下冰天里的文章 先说几个发生在我日常生活中的现象 有些大爷大妈衣食无忧 却喜欢捡垃圾 在一般人眼鼻绕道而走的垃圾桶中翻来翻去 每翻出一个纸壳就像捡到了宝 乐此不疲 另外 他们也喜欢在代购店 便利店 保健品店排起长龙 顶着炎炎烈日 通过繁琐的手续领一袋洗衣粉或者一包盐 并不是这些大爷大妈家里有多穷 也有人家竟很殷实 甚至开豪车住豪宅 却总爱去早市 去批发市场或者拼多多买价格低廉的衣服首饰 就是越赚便宜越开心 并喜欢吃廉价的食物 就算是吃一桌山珍海味 也还是菜粥泡馍 还有人给孩子花钱大手大脚 甚至要最好的最贵的 轮到自己时却不舍得 各种讨价还价 就纠结衡量 最终才犒劳自己 买了心仪已久的东西 还有人对免费是毫无抵抗力的 只要听到免费 立马心里痒痒的 不管多远都要去 完全不考虑时间更值钱 一拿到手就像捡了一个大便宜 四处炫耀 以上的例子 绝非是一时冲动 也绝非是偶尔为之 而是多年的习惯和日常 甚至是性去爱好 你一点都看不出他们被动 反而是兴高采烈 每天享受其中 沉浸其中 那么从潜意识来看 这都属于贫穷创伤的外在表现 都是因为曾经穷怕了 上个世纪五零到七零年代 几代人都有过贫穷创伤 因为贫穷失去生命的人大有人在 因为那个时候经过饥荒挨饿 好多人失去了生命 我有一个舅舅 就是因为没钱看病 活活给耽误死了 电影一九四二我看了两遍 讲述的是河南的大饥荒 很多场景历历在目 为了不再饿肚子 地主家的大小姐含泪把猫咪煮了汤 为了一袋小米 母亲卖掉了女儿 为了几块饼干 一位女性献出了自己的身体 为了果腹 甚至发生了人吃人的现象 这是人类文明的悲哀 你看 在饥饿面前 什么亲情 身体 爱好 尊严和文明 都不值一提了 你也可以回忆一下早年经历中金钱带来的不堪 也许你都不愿意回忆 因为回忆会让现在的你难以名状 羞愧难当 恨不得彻底遗忘 潜意识却不会遗忘 贫穷创伤就像是其他创伤一样 深刻在基因里 至今影响着我们生活的方方面面 贫穷带来的创伤 最直接的就是屈辱与不公 事实上 越是没有钱 我们越能感觉到世界的不公平 越是没有钱 你越会感觉到屈辱 而不仅仅只是买不起那碗饭 有人这样回忆 早年刚上中学时 同学都是带一天的饭 有同学居然还有零花钱 而我买 每次都是煎饼就咸菜 咸菜是很咸很咸的那种 这样就可以少吃点 煎饼也不够吃的 一个星期只能带五张 挨到周末回家才能再拿 就这样过了整整三年了 那时我根本吃不饱 偶尔会偷偷去捡别人剩下的菜叶 每次吃饭都不和同学一起吃 我总跑到操场没人的角落 把煎饼泡在开水中快速吃完 每次我去食堂捡菜叶 被同学看见了 当时我就会无比的羞耻 从此宁愿饿着也不去捡菜叶了 还有一次 有同学给了我半块馒头 从此我再也不愿意看见他了 这些都是贫穷导致的心理创伤 那这种创伤你有吗 你有因为贫穷而羞愧尴尬的时刻吗 有朋友回忆道 是的 我有 我买不起校服 我就会想尽办法不去上体育课 不去做早操 因为怕排队的时候和别人不一样 就像是一群白天鹅中硬塞进去一只丑小鸭 那种屈辱感生不如死 是啊 贫穷中的孩子 饿肚子不可怕 可怕的是被人看到自己其实很饿 很多孩子在宿舍从来不脱衣服睡觉 就是怕被人看见自己没钱买内衣 鞋子挤脚不可怕 可怕的是被人看见鞋子小 屈辱感让整个世界都在嫌弃自己 贫穷带来的绝不仅仅是物质上的匮乏 而是精神上的屈辱 是心里难以治愈的羞耻感 是对尊严最无情的践踏 这才是最为可怕的 除了屈辱 还有贫穷引发的家庭慰藉 包括父母因为贫穷而吵架 父母关关系和父母对待你的态度 如果家庭贫穷 但父母感情很好 对你的态度也是很有尊严的 你就不会有大的创伤 才会变成动力 激发理想之光 这动力源自于爱 就像电影钢的琴 尽管爸爸给女儿买不起钢琴 但却用废铁做成了名副其实的钢铁之琴 这就是爱之琴 比如在早年的农村 父母没钱给孩子买玩具 却会亲手制作一把木头削制的刀 一个碎布缝制的娃娃 一个手绘的塑料人偶 这都是爱的传递 因为它浓缩了养育者满满的心意 反而更有价值 父母也尽量不在孩子面前哭穷 而是某种乐观向上的态度 就算一家人吃馒头就咸菜和白开水 也过得相对和睦平静 这就不会给孩子带来创伤 真正带来创伤的绝不只是贫穷 而是养育者面对贫穷的态度 好的态度会给孩子带来富有感 同样 家境殷实的父母也会给孩子带来贫穷感 但是能够带来富有感的父母简直太少了 当贫穷袭来时 父母根本无暇顾忌精神层面 更不会想到给孩子带来影响 而是把巨大的贫穷与恐惧充斥在日常 让贫穷真切的转化成了创伤 比如父母吵架 我们本地叫打穷仗 就是越没钱越容易争吵 就越容易因为一点点小事而大打出手 吵架的原因最终都是因为穷 比如要不要存点煤 要不要买点肉 要不要把剩菜丢掉 要不要置办个家具 孩子学费怎么交 串门走亲戚买什么 过年要不要买新衣服等等 你也总会看到这样的场景 父亲蹲在地上拼命的抽着廉价香烟 母亲坐在床头不停的哭泣 孩子则无所适从的站在那里 这样的画面历历在目 似乎成了生活常态 面对孩子的态度上 三句话都离不开钱 比如 考不上学你就会穷一辈子 别念书了 赶紧赚钱养家 没钱就嫁不到好人 没钱就低人一等 你看谁家谁不就是吗 没钱就是 总之 孩子变成了一个工具 除了被投射父母焦虑之外 还要承担起改变家庭贫困命运的重担 还有的孩子会敏锐的觉察到父母面对贫穷的一切 比如总舍不得吃 总是把好的留给自己 总是强颜欢笑 总是在亲戚邻居面前低三下大四点头哈腰讨好献媚 甚至都不敢大声说话 这会间接给孩子带来创伤 你面对苦难的态度 决定了孩子最初的价值观 而孩子能做的唯一就是逃离这个家 逃离贫穷 最终有人考上了大学 走出了农村 走到了大城市 甚至走出了国门 好像远离了原生家庭 就会远离这些创伤 然而事实并非如此 没有经过足够的心灵成长 尽管你现在足够有钱 尽管你身处一线城市 发达国家 心中却依然会重复着内心的贫穷 还有很多穷人家的女孩 长大嫁人的唯一标准就是嫁有钱人 这会让很多人遭遇情感骗子 但女孩依然坚持不回农村 要有吃有喝 爱情在贫穷面前毫无意义 婚姻也变成了女孩们脱贫致富的手段 在他们这里 幸福不是两个人有多么相爱 而是不再挨饿受穷 这难道不是另外一种贫穷吗 这也是一种贫穷创伤 那这样的创伤你有吗 低自尊带来的创伤 还有低自尊与罪恶吗 低自尊就是深深的不配得感 不敢拥有好的东西 这实就是觉觉得自己不配 比如穿好的衣服 买贵的首饰 住好的房子 有好的工作之类 通通都不敢想 也不敢接受别人对自己好 在细节上尤其明显 总是孔融让梨 总是把最小的最便宜的留给自己 就算别人给他好的 要么继续出让 要么感恩戴德 和欠了别人多少恩情一样 在爱情中 喜欢的人因为太优秀而不敢靠近 总觉得配不上人家 无论你的外在条件有多好 但总觉得自己很差 总是拒绝那些真正优秀的追求者 而对一些一般的 平凡的 甚至是穷困潦倒的自卑的人感兴趣 千回百转中 最终与你组建家庭的 一定是一个平凡人 一般人 甚至是一个很怂很窝囊的人 尽管你也不甘心 但潜意识认为唯有此人才能配得上 有太多太多的灰姑娘 是没有勇气穿上那双漂亮的水晶鞋的 因为她觉得自己不配 而罪恶感则来自于背叛 你一旦变得很有钱 你就会内心忐忑 总是鬼使神差的把钱花掉 要么失业 要么破产 要么花天酒地迷失自己 要么把家庭搞得一团糟 要么把身体搞垮 这都是因为你潜意识里有罪恶感 认为背叛了过去 若父母还在农村里受苦 或者父母已经离世 一辈子没有享福过 那罪恶感更会加重 你会无意识的自我惩罚 会导致失业 破产 搞垮家庭之类 这都属于自我惩罚 就是俗话中所说的 你的能力配不上你的钱 你会永远充满压力 惶恐度日 生怕有一天会失去这一切 对对孩子而言 因为贫穷诱发的罪恶感往往只是一点小事 有位男士说小时候家里穷 有天偷了邻居家的半截香肠 从此就觉得自己是个罪人 有位女士七岁时把留给弟弟的饼干偷吃了 被母亲发现后扇了一耳光 从此就好像低人一等 处处看人脸色 生怕被人看到自己的肮脏 总结一下 贫穷的创伤包括了不公贫感 屈辱感 关系的恶劣 被糟糕的对待 罪恶感 低自尊 不配得感 事实上还有很多 贫穷就像人生背景色 每个经过贫穷的人 都会留下独属于自己的那一抹创伤 也欢迎大家留言 补充你所感受到的贫穷创伤 最后 面对贫穷创伤 我想给大家几个疗愈的方向 首先 其实你一直在再自我疗愈 只是你没有觉察 正如我们谈的那些现象 这都属于对创伤的应激反应 当当你捡垃圾 买劣质的衣服 吃剩饭剩菜 贪图便宜商品的时候 就是在重复贫穷创伤的经历 但是 今非昔比了 第一 你已经不是早年那个小孩 你长大了 第二 这都是你主动的选择 具有绝对的掌控感 而不像早年那样被动的受罪 第三 如今的你是有钱的 安全的 记住 有伞不打和没有伞完全是两回事 同样 有钱不花和没有钱也完全是两个概念 其次 经常与贫穷的内在小孩进行对话 进行疗愈 当你有深深的不配得感 有低自尊 不公平和屈辱感的时候 当你为了阻挡这些感受而过度要求伴侣和孩子的时候 就是贫穷的内在小孩再向你求助 此时 安静下来 走进他 听听他的心声 让大脑放空 自由联想 让回忆浮现 让精力再次靠近 然后沉浸其中 细细品味 此时 不要怕 尝试去拥抱内在小孩 去安抚那个曾经的自己吧 告诉他 如今我们可以享受一切美好 也有资格去接受别人对你的好 你并不需要报答 你也有资格对自己足够的好 发自内心的感谢 一路走来的自己 这都是你在尝试各种方法摆脱创伤 无论用的方式是多么荒唐 都需要被你接纳 被你感谢 最后 我们永远要深入心灵的成长 这是抵御任何创伤的终身修行之法 在物质上不那么匮乏的时候 心灵成长就是我们最佳的投资 是我们摆脱心灵贫困不二的法门 人生苦短 一切都是身外之物 精神不再贫穷 才是对自己最大的慈配 好 我是心理咨询师张霞 一个温暖的 愿意倾听和疗愈您的咨询师 您有贫穷创伤吗 如果有 也可以来跟我聊一聊 想咨询或者对心理学感兴趣 想成为咨询师的朋友 请您搜索添加张霞老师的咨询微信幺五零七六六四六四零四或者首席心理咨询的小写全品 幺五零七六六四六四零四或者首席及心理咨询的小写全拼