本字幕由TME AI技术生成 荔枝 本节目内容来自微信公众号 美丽花园心理咨询 欢迎关注 大家好 欢迎来到美丽花园心理咨询 我是心理咨询师张霞 一个温暖的 愿意倾听和疗愈您的咨询师 您知道贫穷创伤吗 他往往是藏在我们骨子里的原生情节 对于很多曾经经历过贫穷的人来说 都会有一种难以自控的抠门 抱怨 喜欢指责 推卸责任 这些毛病有些自知却很难改变 有些吝啬抠门的习惯真的是令人讨厌 大家总以为是习惯或者性格使然 但其实这是一种深藏在潜意识里面的原生情节 我们称之为贫穷创伤 尤其是中年以上的人群 他们经历过贫穷 经历过自然灾害 经历过挨饿 还有来自贫困地区的人群 骨子里都刻着贫穷的印记 贫穷创伤是指因为长期的贫困困而产生的心理创伤 也是一种原生情节 简单说 就是潜意识里会深埋着穷怕了的顽固防御机制 这里所指的穷 一般指的都是物质上的贫困 如果从广义上来讲 也泛指幼年时在原生家庭中的情感等方面的缺失 贫穷带来的创伤 对个人最直接的就是屈辱感和不公平感 就是为什么上天对我这样 事实上 越是没有钱 越能感觉到世界的不公平感 越是没有钱 就越会感觉到屈辱 而不仅仅是因为在现实世界里买不起什么的心理困疚啊 心理感受是更加负面的 贫穷带来的绝不仅仅是物质上的匮乏 而是精神上的屈辱 是心灵难以愈合的羞耻感 是对自我尊严最无情的践踏 这才才是最为可怕的部分贫穷带来的创伤 还有贫穷引发的家庭危机 包括父母关系和父母对待自己的态度 真正带来的创伤 绝不只是贫穷 而是养育者面对贫穷的态度 父母面对苦难的态度决定了孩子最初的价值观 如果总是父母间彼此抱怨指责 比此为吃光了油啊打油仗 为花光了钱打钱仗 就会间接的带给孩子创伤 孩子也会变成一个非常抠门 不敢花钱啊不敢享受生活的工具人 除了被投射父母焦虑之外 还要承担起改变家庭贫困命运的重担 也就是家里这么穷 你必须好好学习 好好学习的目标就是拯救家庭 拯救父母 如果家庭贫穷 但父母情感却很好 对你的态度也是尊重的 有尊严的 那么你即使贫穷 也不会有很大的创伤 甚至还会变成一种动力 激发你的理想之光 激发你奋发图强 不断的去改变家庭 而这样的动力 是正能量的动力 它是源自于爱 虽然父母对待你好的态度 会给孩子带来一种内在的自信和富有感 但是家庭殷实的父母 也会给孩子带来某些方面的贫穷感 就是匮乏感啊 就是虽然有钱 不缺 但是呢 这样的父母可能也会让你觉得 一切的财富都是我带来的 你有什么呢 所以 有的时候 内在的匮乏感和富有感 这种自信和自卑 往往与金钱也不能正向的挂钩 并不是越富有的人家孩子越自信越没有创伤 越贫穷的孩子家 呃 越有创伤 当然 大体是这样的 就是过于贫穷 会给孩子带来一些创伤的 但也会带来一些动力 过于富有 反而会使一些孩子成为富二代的孩子 他们反而缺乏动力 因为他们再怎么干都干不过父母 再怎么干都不会被认为是富二代拼爹 所以他们往往在努力了一番之后 选择了躺平 破罐子破摔 甚至恨上今钱 挥霍无度啊 就是恨这些金钱让我不能实现自我价值 所以往往成为纨绔子弟 但现实生活中 物质的匮乏 物质上的贫穷 确实是一种创伤 一分钱难倒英雄看贫穷带来的创伤还有低自尊与罪恶感 羞耻感 低自尊就是不配得感 不敢拥有好的东西 比如不不能穿好的衣服 好的衣服啊 都会放在橱子里 等到有场合的时候穿 平时就只穿普通的衣服 不敢拥有好的东西 认为东西好太贵重了 就不配自己 比如穿好的衣服 买贵的首饰 住好的房子 有好的工作之类 他们往往是不习惯的 也不敢接受别人对自己的好 在细节上尤其明显 比如总是选择孔融让梨 把好的 把大的都给给别人 总是把最小的最便宜的留给自己 就算别人给他好的 也悄咪咪的转让出去 要么感恩戴德 和亏欠了别人多少恩情一样 那么在情感的方面 找对象方面 他们也总是选择下架 总是下嫁给那些比较差的 娶也是娶一些跟自己门当户对 或者不如自己的人 总觉得自己配不上更好的人 错过良缘 其实是故意错或 因为他内心隐藏着很多的亲密阻隔 不会让任何人靠自己太近 同时呢 也不愿意啊去找那些更富有的人去建立关系 因为怕自己盘龙附凤 怕被别人说是自己嫌贫爱富 而罪恶感 羞耻感 也称之为不配得感 则来自于内在的背叛 一旦变得有钱了 就会忐忑不安 总是觉得自己有深深的不配得感 觉得自己的能力配不上拥有的财富 我 我只是投机取巧获得了一些财富 内心充满了压力 惶恐度日 然后又会鬼使神差的把这些钱散掉啊 有的就是亏钱 有的莫名其妙的去赌博了啊 要么失业 要么破产 要么花天酒地迷失自己 要么把家庭搞得一团糟 要么把身体搞垮了 这些都是因为内在有潜在的罪恶感 承载不了你的财富 自认为背叛了过去 就会无意识的自我惩罚 嗯 让自己重新回到那种穷困的状态 换句话说 有贫穷创伤的人 是不习惯过好日子的 所以也留不住钱啊 好日子不长 总是活在匮乏感里 总是活在贫困的状态 即使有钱了 也守不住钱 事实上 还有很多的表现 贫 贫穷就像我们的人生背景色 每个经历过贫穷的人 都会留下独于属于自己的那一份创伤 每个家庭不一样 所以你可能会有独有的创伤 那么在现在社会中 贫穷已经成为了一个普遍存在的问题 很多人在长期的各种各样的贫困生活中 会产生形形色色的心理问题 即使你长大了 潜意识却不会忘记 贫穷创伤就像其他的创伤一样 深深的刻在人们的基因里 不仅会影响到个人的生活 还会对整个社会产生一定的负面影响 首先 贫穷会给人们带来强烈的焦虑感和沮丧感 在贫穷的家庭生活中 生活的基本需求无法得到满足 这会给人带来巨大的压力和焦虑 同时呢 贫穷也会让人感觉到无望和失落 产生深深的自卑感和自我怀疑 这些负面情绪会对人的身心健康产生负面的影响 使得人们容易出现焦虑 抑郁等心理问题 其次呢 贫穷还会影响人的社交能力 在贫困的环境中 人们往往无法享受到良好的教育和培训 这会导致他们缺乏自信和社交技巧 也会影响到与他人的交往 使得自我更加孤独和难以融入社会 这种现象会进一步加重人们的贫困状况 形成一种恶性循环 最后 贫穷还会影响到人的职业发展 在贫穷的家庭中 人们往往无法得到良好的教育和培训 这会导致他们的职业技能不足 同时呢 还可能会面临着就业歧视和低薪的问题 这些因素就会导致人们无法得到良好的职业发展 从而无法真正的摆脱贫困的境地 因为是恶性循环 综上所述 贫穷创伤 它是一种十分严重的心理问题 为了解决这个问题 我们就需要采取一系列的措施 包括提高教育水平啊 学习一些技能 改善就业环境 加强社会保障等 只有通过这些措施 我们才能帮助那些长期处于贫困状态的人们走出贫穷的困境 实现自我人生价值 那外在再强大 还必须通过内因起到作用 因此 最重要的还是个人的心理成长 你能否担得起这份富有 其实人们在成长过程中就一直在自我疗愈 只是自己没有觉察到 随着物质条件的改善 还有亲密关系的温暖 以及周边朋友圈的友善 很多童年时的原生情节都会得到一定的缓解 但是要想改变 还得经常与贫穷的内在小孩对话 与之达成和解 尝试去抱抱他 去安抚那个自己如今可以享受一切美好 也有资格去接受别人对自己的好 并不需要报答 也更有资格对自己足够好 发自内心的去感谢一路走来的自己 最终接纳自己 每个人都有这样或那样的原生家庭的成解 这都是常态 没有什么可以值得羞耻的 只要你能认识到并去接纳 疗愈和提升改变 让自己去补上缺失的心理 发展意志成 让我们的心理健康起来 一切都会好起来的 那如果你的家庭经历过贫穷 你的祖上经历过贫穷 很多经历过贫穷的人 会有一种穷怕了的这种贫穷创伤 如何去疗愈这种贫穷创伤呢 首先 我们可以从以下这几个方面着手 第一 探索贫穷的限制 首先通过一些简单的练习去探索 比如你对待今天的信念和态度 例如美国的的心理治疗师路易斯海在他的著作生命的重建中提到了我与钱过不去的一些概念 比如我不应该得到钱 我不够好 我无法挣到钱等 我不配拥有钱 但用这个来检测自己无意识中可能存在的羞耻感 信念和不敢负的认知啊一一去对照 第二 修复贫穷带给我们的羞耻感 在认知上有所松动之后 我们才可以去感受啊层面去和金钱链接 比如准备一些钱啊 闭上眼睛 放松身体 去触摸感受这些钱的重量和触感 让脑海中的画面感受自然的浮现 当你感受到不舒服时 试着去接受 并安慰自己 告诉自己 我值得拥有富足的人生 当你觉得很抵触 那你可以暂时停止啊 然后再去不断的去练习 直到你接触到钱的时候 很喜悦 很满足 很喜欢 那就不克服了 或者修复了一些贫穷带来的羞耻感了 第三 让金钱能量自由的流动 穿越贫穷的创伤之后 需要突破不敢负的自我限制 我们可以通过调整自己的身体姿势 保持一个非常富有 非常自信的能量 改变自己的能量 比如保持双脚与肩同宽站立 手指张开 下巴稍微抬高 身体舒展而放松 胸膛伸展出来 哎 这个姿势就是一个自信的姿势 我值得 我可以 我值得拥有 我能行 这就是一个高能量的姿势哈 如果你还是不能让自己内心里很舒展的去接受金钱 那么你可以来做心理疏导 心理疗愈 因为当你疏导了 疗愈了 放松了 那你就接受了金钱 你就接受了富有的状态 慢慢你也就习惯了 你就能够把握金钱了 通过这些方法 可以帮助那些有贫穷创伤的人 可以帮助那些穷怕了的人 逐步的疗愈贫穷的创伤 创造由内而外的富足生活 好 我是心理咨询师张霞 祝大家在新年中快乐 自由 舒展 富足啊 因为有富足的内心 才会有富足的生活 让我们活在当下 享受当下 创造金钱 创造美好吧 像咨询或者对心理学感兴趣 想成为咨询师的朋友 请您搜索添加张夏老师的咨询微信幺五零七六六四六四零四或者首席心理咨询的小写全品 幺五零七六六四六四零四或者首席心理咨询的小写全片