本字幕由TME AI技术生成 按一按能保肝的好穴位 大家好 我是冯明宇 欢迎来到健脾养胃一百零八招 咱们都知道 在我们的五脏六腑之中 肝脏是非常重要的一个器官 咱们人吃进去的一些有毒的东西 或者说有损于身体健康的药物 以及体内产生的废物毒素 它都需要通过肝脏来排毒解毒 因此呢 保护肝脏 它是保护健康 延长寿命的所在 其实说到养护肝脏的穴位 大家首先想到的可能是太冲穴或者是肝经上面的穴位 那咱们今天呢 会用到一个另外的穴位 叫做三阴交 三阴交它在足内踝尖的最高点往上三寸的位置 当我们盘腿端坐的时候 你用左手就能按住右侧的三阴交 可以向左旋按压十五下 然后呢 右旋按压十五下 就是通过一个按压的手法来刺激三阴焦 当同样的手法 不同的时间进行按揉三阴焦的时候 它起到的作用其实也是不一样的 首先第一点呢 就是在晚上的九点到十一点 我们按揉三阴焦 它可以畅通三焦 咱们都知道 人体的五脏六腑之中 三焦它是一个独特的脏器 是独立存在于中医的理论当中 是人体气血运行的大的通道 相当于是连通各个脏器之间的高速公路 所以说 三焦通畅 那五脏六腑都会有一些气血的滋养 其他脏器才能够保持健康 如果说你想在四十岁之后 保持脸部的光洁 或者说是皮肤有弹性 不下垂 除了饮食规律之外 我们要经常在晚上的九点到十一点左右 这个时间段呢 三焦经当值 三焦经最为兴奋 这时候你按揉两条腿的三阴交各十到十五分钟 有助于调理月经 可以祛痘祛斑 基本上呢 只要你能坚持一个月以上 就能看到效果 第二个时间段呢 是在晚上的五点到七点 这个时间段按揉三阴交 补肾的效果非常好 咱们要知道 人体的任脉 冲脉和督脉这三条静脉呢 它都起源于包公 也就相当于是起源于女性的子宫 每天晚上五点到七点 肾经当止 我们用力按揉三阴交十到十五分钟 可以保养子宫和卵巢 促进这三条静脉的畅通 尤其是它有补肾的效果 无论是男女都有效 尤其是对于一些中年朋友 要提升性欲的效果 第三个时间段 就是在中午的十一点 这时候呢 按揉三阴交 健脾的效果是最好的 从经络的归属上面来说 三阴交它属于脾经 那脾胃作为气血升化之源 也是主运化的脏器之所在 脾胃强大 体内的水湿 浊气 毒素都能够运化出去 到了中午十一点之前 我们呢 拍打拍打三阴交 能把体内的湿气浊气排出去 另外呢 当体内的湿气浊气在体内积聚的时候 容易诱发皮肤的湿疹 荨麻疹 皮肤过敏 也会导致皮肤的粗糙 所以 如果你想要解决此类问题 也要通过按揉三阴交来解决 当然了 如果在艾灸的基础上 你说我有艾条 可以艾灸三阴教学行不行 当然了 没有问题 事半而功倍 以上就是我们今天所要分享的主要内容 如果大家还有所不明白的 可以关注我的公众账号冯名雨爱酒 姓冯的冯 名字的名 下雨的雨 感谢大家的收听 我们下期节目再见