本字幕由TME AI技术生成 出现以下四种情况的人们要注意 或许节后综合征已经找上了您 睡眠紊乱 手机沉溺 疲劳焦虑 肠胃紊乱 假期即将结束时 中冕效应容易引发人们内心的遗憾 在节日的后半段 你知道自己要开始工作了 就要有意识的去限制睡眠 不要让睡眠过长 工作时如果出现心烦意乱 注意力不够专注 记忆力下降等情况 可以通过一些放松 正念 冥想 蚊香 还有其他的一些运动来调整我们的状态 嗯