本字幕由TME AI技术生成 坐久了不仅腰腿不适 胸腔和肺也会受到牵连 成年人头部重量为四点五至五点四公斤 若坐着时头前倾 脊柱将承受更大重量 最高可达二十七公斤 头部向前倾的坐姿容易挤压胸腔和肺 影响呼吸功能 另外 颈肩部肌肉承受压力较大 时间长了容易酸痛 坐着时注意挺直腰背部 收紧腹部 久坐足可在后背垫个靠垫