本字幕由TME AI技术生成 前两天啊 我看完了豆瓣里面一部评分非常高的电影 叫做时时刻刻 不知道你看过没有 如果你没有看过啊 我非常推荐你去看一看这部电影 非常好 这里面有段情节啊 我印象特别深刻 就是在车站里面 沃尔夫与伦纳德产生了激烈的争吵 沃尔夫呢 想回到伦敦 而伦纳德呢 认为伦敦是一个让沃尔夫感到压力和焦虑 甚至会造成他自杀的一个城市 所以他只希望沃尔夫可以活着 他不想让他回去 伦纳德最后被说服 在人来人往的车站上 沃尔夫是这么对伦纳德说的 他说 逃避生活是无法得到安宁的 伦纳德要直面人生 永远要直面人生 去了解它的本质 最终去认识它 去热爱它的本质 然后从中得到解脱 这段话让我印象非常深 它也让我想起了这样一个话题 那就是去做让你恐惧的事吧 比如说你害怕走出舒适区 害怕在人多的面前说话 不愿和不熟的人社交 还有不太愿意提前做计划等等等等 但也正是这些你恐惧的事情 给你带来了更多的可能性啊 所以 要允许一切的发生 我很喜欢一句很有力量的话 叫做允许一切的发生 当你允许一切发生之后啊 你就会变成一个柔软的人 一个放松的人 静随心便 这是无奈 可亦是勇敢啊 你的时间花在哪里 哪里就有结果 人的精力终究是有限的 总想什么都做 总想什么都要 这到头来啊 可能什么都没有 有的时候 就是需要自己静下来 自己跟自己来一场沟通 想想自己身上有哪些东西决定了你跟别人根本性的不同 又或者 到底是什么可以让你在接下来的几年甚至几十年的时光中 都可以很淡定 沉稳 心安理得的活着呢 如果一件事情你觉得很简单 它就会很简单 如果这件事情你觉得很难 那么它就会很难 很多时候 我们因为觉得一件事情好难好难 就迟迟不敢开始 只敢拖着 不断的拖延 这就是我们常说的拖延症嘛 但是 我希望你 亲爱的朋友 就在今天 你告诉自己这件事 啊 就这 就这 这算什么 给自己一个积极的心理暗示 然后呢 当你开始做事的时候 就会发现 啊 这事情真的就不过如此啊 总会做完的 虽然现在还没有完成 现在还没有开始 但是我相信他一定可以做完的 还有 没必要去做别人正在做的事情 你必须做那些对你来说真正重要的事情 是你认为重要 不是别人告诉你对你重要 要努力成为你最喜欢的那种人 就算不成功 至少你会喜欢现在这个努力的自己啊 安静的去做 成功了再说 停止精神深处的内耗 停止无意义的精神内耗 你需要去留一点精力 留一点时间 去读书 去运动 去爱人 去奔赴你想要的生活 弗洛伊德就说 人们爱上的 往往都是与他们相似的人 或者是他们曾经的那种人 或者是他们想要成为的人 因此 你想成为谁 你就去扮演谁 扮演一个人并不丢人 也不是东施效颦 而是你想成为的那个样子 你才向它慢慢的靠近 人生啊 是用来体验的 不是演绎完美的 我慢慢的接受自己的平庸和迟钝 允许自己出错 允许自己偶尔的断电 可以让自己带着遗憾拼命的绽放 这是自己与自己达成和解的唯一方法 所以 希望你能够放下焦虑和不完美的自己 去和解 然后去爱那个完整的自己 亲爱的朋友 请你记住 真正的强大 不是忘记 而是接受 不是忘记那些你不想听到 不想看到的事情 而是真正的去接受他们 这就是强大的人 要接受分道扬镳 接受世事无常 接受孤独挫败 接受那些突如其来的无力感 接受自己的不完美 接受困惑不安的焦虑和遗憾 然后调整自己的状态 找到继续前行的力量 成为更好的自己 在我们平时生活当中啊 要把焦点放在控制自己上 而非控制他人 如果一个人影响到你的情绪的 那么你的焦点就应该回归自身 去控制住自己的情绪 而不是要影响对方的那个人的情绪 那这句话是谁说的呢 他是美国作家马克吐温说的 马克吐温其实遭遇也非常坎坷 他曾经在成为作家 成为一个知名作家之前 他把自己的作品拿给别人去看 他的很多朋友 甚至是好朋友啊 直接就开怼 就打击他说 你这写的是什么玩意儿 我劝你就不要做作家这个梦了 但是没有关系 在遇到这种事情的时候 他要做的不是去说服那个朋友 这没有意义 一个朋友 他可以是精神上的 也可以是物质上的 也可以是泛泛的 也可以是深交的 那这个朋友不代表他所有的观众 所有的读者 说服这个人没有用的 而是把焦点回归到自己的身上 控制住自己的情绪 然后继续努力的去写作 这样才能让自己真正得到提高 而不是去内耗 所以 亲爱的朋友 如果你抑郁了 这说明你活在过去 如果你焦虑了 这说明你活在未来 如果你平静了 这才说明你活在当下 当你真正开始爱自己的时候 你就会早睡早起 锻炼身体了 不要纠结和焦虑 要变得自信满满 去追求有意义的人和有意义的事 有一句话说的特别有意思啊 说世界的本质就是一个草台班子 当然 我们不需要用这种消极的眼光去看待世界上的任何事 不过我们可以用这种戏谑的态度来面对世界上的你遇到的很多事情 这样也许你就会更勇敢一些 你就愿意去做那些让你恐惧的事了吧 好 这期节目就到这儿 如果你觉得说的不错的话 欢迎你点一个赞 或者给我的专辑呢点一个订阅 你的支持是我持续更新的动力 让我们下期见