本字幕由TME AI技术生成 嗓子总有痰 吐之不尽 三招教你斩断生痰之源 还你清爽的喉咙 大家好 我是冯明宇 有位朋友留言 他说 冯老师 我平时不咳 尤其是白天 基本上没有痰 但是晚上或者是早上躺在床上 痰就出来了 有很多 不停的吐痰 该咋办呢 不知道大家有没有类似的问题 就是呢 嗓子总感觉有痰 痰多到吐不完 甚至呢 感觉嗓子卡了一口痰 但是吐不出来 就好像咱们吃梅子的时候 梅糊卡到嗓子了 不少朋友呢 还伴随有身体的乏力 疲倦 吃饭比较少 喜欢睡觉 四肢沉重 咳嗽 胸闷气短等一系列症状 那这种情况到底是怎么回事呢 又应该如何调理呢 今天冯明宇就和大家详细介绍三种化痰的方法 我相信总有一种是适合你的 在解决问题之前呢 我们先要搞清楚一个问题 就是痰 它到底是如何生成的 中医经常说 脾为生痰之源 肺为储痰之气 啥意思呢 就是说脾的运化功能失常 会导致水湿不化 积聚成痰 而产生的痰 它大多数会储存在肺里面 所以想要去痰 它不仅要清肺 还要健脾 就好比说我们在治水患 你光在下游堵 那不如呢在上游疏导 那么在这里 我们清肺 就不能说不健脾 如果你只解决肺的问题 而不解决脾的问题 那就像是割韭菜 割了一茬又一茬 割不完 那么痰也是一样的 如果根源没有解决 那痰还是会源源不断的出现 那么当我们理解了这一点之后 我们在解决的时候 就可以从健脾 养肺 化痰这几个方面入手 首先第一个 我们先说一个可以用来泡水喝的化痰的方法 就是一个比较有用的中药泡水方 可以帮助大家健脾化痰 解决痰多 体倦 食少 倦怠等一系列问题 它的组成包括陈皮六克 茯苓六克 一片生姜 两三片甘草 再加上两三枚捣碎的砂仁儿 如果现在呢 你伴随有比较严重的咳嗽多痰的情况 还可以加三到四克的桔梗 其中第一个先说陈皮 陈皮就是橘子皮陈放到一定年份之后所形成的 相对来说 陈皮还可以健脾 燥湿化痰 斩断生痰之源 能够理气行气 气 它能推动痰液往外排 所以说气顺了 痰就被排出体外了 第二个中药叫做茯苓 茯苓其实市面上的假的非常多 所以说大家买的时候一定要注意 茯苓它是健脾肾湿的 既可以健脾 恢复脾的运化功能 它又能够把停聚在中焦的湿气通过小便排出体外 既可以扶正 又能够祛邪 帮助身体啊 恢复动态的平衡 第三个是砂仁儿 可以化湿行气 不仅呢应用于痰多 而且对于痰多的同时 脾胃功能弱 消化差 食欲降低 或者稍微吃一点之后胃胀胀的情况 它的效果是比较明显的 能让脾胃的运化功能提升上来 能升咱们的食欲和消化能力 最后一个呢 是桔梗 它归属于肺经 用于咳嗽 胸闷不畅 而且呢 还能够祛痰利咽 改善我们咽喉的一些问题 除了泡水之外 我们第二个方法呢 可以直接艾灸天突穴 天突穴它可以理肺化痰 利阴开阴 这个位置呢 在我们咽喉的喉结往下锁骨的中间位置 其实呢 就是顺着我们脖子往下撸 然后你能碰到一个凹陷处 这个凹陷处就是天突穴的所在 平时呢 你可以按揉 比如说你把蓝色的艾草精油点一滴点在手上 然后呢 直接去按揉我们嗓子下方的一个喉结下方的凹陷处 但是按的时候你要注意 力度稍微轻一点 如果你用力过猛 用力过大 就会感觉呀 想吐 恶心 这种情况呀 就不合适了 第二个呢 你可以直接艾灸 比如说你把单连的镂空艾灸罐绑在我们的咽喉 绑的时候呢 也是绑的稍微松一些 或者是你平躺的时候再绑 这种情况下呢 他的艾咽往上走 但是你是平躺的姿势 不容易呛到自己 第三个方法就是直接拍打或者是刮痧 我们的小腿外侧 在小腿外侧有一个穴位 叫做丰龙穴 它也被叫做化痰的第一要穴 这个穴位在小腿外侧 具体呢 是在外膝沿和脚踝连线的正中间 然后旁开两横指宽的地方 嗯 在实际找的时候呢 你也不用就是太精准 大概呢 就是把腿蹬直 然后你从膝盖往下摸 摸到小腿肚最鼓的地方 然后呢 往外侧再移两横指的横宽 大概就是丰隆穴 因为丰隆就说明这个地方非常的丰满 隆起比较多 对于这个位置 我们一般呢 直接拍打就行 比如说你痰多 气喘 咳嗽 咽喉疼 直接早上抽出三分钟 晚上再抽出三分钟 直接拍打我们的小腿外侧 整个小腿外侧都可以拍一拍 坚持一段时间 你就发现痰少了 呼吸也就顺畅了 第二个方法呢 就是刮痧 这个方法呢 适合痰的情况比较严重 或者说你感觉拍打的效果太慢 这时候 你用长柄的纯铜刮痧板 直接在小腿的外侧刮痧 从上往下就行了 多痰的患者 一般在小腿刮痧的过程中 风龙穴触痧的位置是比较常见的 针对出痧多的位置 大家多揉一揉 多久一灸 效果会非常好 以上就是我们今天所要分享的主要内容 如果大家还有所不明白的 可以关注我的公众账号冯名雨艾酒 姓冯的冯 名字的名 下雨的雨 感谢大家的收听 我们下期节目再见