本字幕由TME AI技术生成 为什么建议要常进行深呼吸 武汉市中心医院呼吸与危重症医学科主任医师胡毅表示 经常做深呼吸运动有助于改善身体条件 有助防治呼吸系统疾病 改善睡眠 缓解疲劳 舒缓心情 还有助于降血压 深呼吸时要鼻息口吐 吸气时有意识突腹 动作要缓 吐气时收缩腹部 尽量吐静