[0.0]本字幕由TMEAI技术生成 [0.75]嗯嗯 [3.23]你有没有过这样的经历 [5.35]当你看到星座运势或者心理测试结果时 [8.89]觉得写的简直就是在讲你自己 [11.45]不禁感叹 [12.39]太准了 [13.49]这简直就是我的写照 [15.65]如果有 [16.59]那么恭喜你 [17.79]你已经亲身体验过巴纳姆效应了 [20.73]巴纳姆效应是指人们倾向于接受那些笼统普遍的描述 [26.11]并认为他们非常准确的揭示了自己的个性特征 [30.35]这个效应名字的来历大有讲究 [33.62]他源自十九世纪美国著名的杂耍艺人癖替巴纳努 [38.38]他有句名言 [40.08]每分钟都会有一个傻瓜诞生 [44.5]他明白如何利用人性的弱点 [47.42]吸引人们相信那些看似量身定制的描述和预言 [52.44]为了更好的理解巴纳姆效应 [55.02]我们来看几个日常中的例子 [57.52]每个早晨 [58.62]你打开手机浏览今天的星座运势 [62.02]发现上面写着 [63.76]今天你可能会遇到一些挑战 [67.18]但只要保持乐观 [69.24]一切都会迎刃而解 [72.69]这样的描述看起来很具体 [74.93]但实际上却非常普遍 [77.51]几乎每个人在某一天都会遇到挑战 [80.61]而保持乐观是一个人人都能接受的建议 [84.229996]然而你会觉得这段话说的正是你今天的情况 [88.81]另一个常见的例子是再现心理测试 [92.69]你做了一个性格测试 [94.79]结果显示你是一个有创造力 [98.55]但有时会感到焦虑的人 [102.05]这种描述既肯定了你的优点 [104.65]也指出了一个广泛存在的问题 [107.630005]谁没有在某些时候感到过焦虑呢 [110.69]于是你会觉得这个测试非常准确 [114.11]认为它真正揭示了你的内心世界 [117.55]在工作面试中 [119.270004]面试官可能会用一些看似专业的心理学方法来评估候选人 [125.49]例如 [125.93]他们可能会说 [127.59]根据我们的测试 [129.19]你是一个非常勤奋并且富有团队精神的人 [133.8]这种说法几乎适用于任何想要得到这份工作的求职者 [138.66]谁不希望被认为是勤奋且有团队精神的呢 [143.0]那么为什么人们会如此容易受到巴纳姆效应的影响呢 [147.44]这主要和以下几个心理因素有关 [150.89]首先是自我中心效应 [153.53]人们常常会把自己看作是世界的中心 [156.95]认为很多事情都与自己有关 [159.67]当看到一段描述时 [161.57]我们会下意识的寻找与自身经历相符的部分 [165.55]从而忽略了那些与自身不符的细节 [169.39]接下来是确认偏误 [171.61]确认偏误是指人们倾向于寻找和接受那些支持自己已有信念的信息 [178.25]同时忽略或拒绝那些自己信念相悖的信息 [183.2]在巴纳姆效应中 [184.96]人们会特别关注那些与自己相符的描述 [188.71]认为这些描述非常准确 [191.54]最后是渴望被理解 [193.78]每个人都希望被理解和认同 [196.45999]当我们看到一段看似深刻的描述时 [199.74]会倾向于相信它 [202.38]因为这满足了我们被理解的心理需求 [206.12]虽然巴纳姆效应在生活中无处不在 [209.26]但我们可以通过几个方方法来减轻他的影响 [212.81]首先是批判性思维 [214.83]学会质疑和分析信息的真实性 [217.93]不要盲目相信那些看似准确的描述 [221.29001]而是要结合具体情况进行理性判断 [225.03]其次是多角度思考 [227.55]尝试从不同角度看待问题 [230.51]不要只关注那些与自己相符的信息 [233.97]多听取他人的意见 [235.69]丰富自己的视角 [237.49]最后是了解心理学常识 [239.67]多了解一些心理学的基础知识 [243.44]知道类似巴纳姆效应的存在 [246.18]能够帮助你更好的识别和避免这种效应 [250.1]所以 [250.74]当你下次再看到那些让你惊叹的星座运势或心理测试结果时 [256.38]不妨提醒自己 [257.8]这可能只是巴纳姆效应在作怪 [260.8]保持清醒和理性 [262.76]不被那些迷人的言辞所迷惑 [265.46]你会发现 [266.38]真正的自知之明才是最难能可贵的