[0.0]本字幕由TMEAI技术生成 [0.03]嗯 [0.4]第三种逃避焦虑的途径是麻痹 [3.86]这个途径可能是有意识的 [6.2]甚至依靠酗酒或嗑药 [8.76]然而还有很多关联并不明显的方式 [12.4]其中之一便是出于对孤单的惧怕而投身社交活动 [17.6]无论是确凿的害怕还是隐约的不自在 [21.46]另一种麻痹的方式是投身工作 [24.5]其特点是工作上的强迫倾向和节假日中的焦虑不安 [29.3]无节制的需求 [30.99]睡眠也能达到麻痹的效果 [33.87]尽管更多的睡眠已无助于恢复精力 [37.61]最后 [38.37]性行为成为安全阀 [40.63]性行为被用来释放焦虑 [42.95]人们早就意识到了强迫性手淫可能源于焦虑 [47.57]但事实是所有性行为都是如此 [51.11]那些主要通过性行为去缓解焦虑的人 [54.47]一旦不能得到性满足 [56.65]哪怕只是暂时的 [58.33]就会变得极度焦躁易怒 [60.8]第四种逃避焦虑的途径是最激进的 [64.28]回避所有可能引起焦虑的情境 [67.32]思想或感受 [69.0]这也许是个有意识的过程 [71.4]如害怕潜水或爬山的人避免做这类事 [75.9]更准确的说 [77.24]一个人可能知道焦虑的存在 [79.64]并有意识的逃避他 [81.7]然而他可能只是隐隐约约的感知到了 [85.62]或者完全不知道自己的焦虑和逃避 [89.26]例如他可能拖延事物 [91.93]这无关于他的知识 [93.729996]而关乎焦虑 [95.19]如做决议 [96.630005]看医生或写信 [98.59]或者他会假装主观的认定他考虑参与的这些活动 [103.990005]如参与决议 [105.369995]对员工发号施令 [107.130005]与他人分离并不重要 [109.55]或者假装不喜欢做这些事 [112.41]并且因而对其置之不理 [114.81]因此 [115.53]一个害怕在派对上被人忽略的姑娘 [118.69]可能会设法让自己你相信他并不喜欢社交聚会 [123.08]从而彻底避免参加派对 [125.54]若要进一步探讨这种自发逃避缘何发生 [129.5]就得提到抑制作用 [131.5]抑制作用的发生主要是因为无力执行感受或思考某事 [137.32]其功能则在于无力执行感受或思考这些事实所引发的焦虑 [143.82]个体既不会觉察到焦虑 [146.12]也无法通过有意识的努力去克服抑制作用 [150.31]抑志在抑症性功能损失方面的表现最为惊人 [154.73]抑症性的失明 [156.25]失语或肢体麻痹 [158.37]在性方面 [159.65]性冷淡和性无能也表现出这种意志 [163.43]尽管性抑志的结构非常复杂 [166.31]在心理方面 [167.69]抑制作用也常出现在试图集中注意力时 [171.75]形成或表达观点时 [174.27]以及与他人的交往过程中 [176.85]我们可以花大量篇幅来列举抑志作用 [180.34]并详述他们的各种形式和发生频率 [183.9]然而我想把这个问题留给读者 [187.26]让读者去回顾自己的相关观察 [190.4]因为如今抑制作用已是一个广为人知的现象 [194.96]倘若他获得了充分的发展 [197.4]是很容易辨认的 [199.12]尽管如此 [200.28]我们仍需要简单思考一下意识到意志存在所必备的先决条件 [206.16]否则我们会低估意志作用的发生频率 [209.86]因为为我们有可能不知道到底有多少种抑志作用 [214.19]第一 [215.03]要觉察到自己的无能 [217.23]就必须先察觉到我们做某事的渴望 [220.93]比如 [221.63]在觉察到意志之前 [223.75]我们必须意识到自己这方面的报复 [226.97]人们可能会说 [228.27]我们至少始终知道自己想要什么 [231.51]这明显不是事实 [233.47]例如 [234.19]我们试想有个人聆听一篇论文 [237.25]并对此抱有批判意见 [239.55]轻微的意志会使他怯于表达自己的意见 [243.5]严重的意志则足以阻碍他组织自己的观点 [247.56]可能等到讨论结束或第二天早晨他才组织好自己的观点 [253.2]甚至抑志作用能阻碍批判意见出现 [257.02]而且在这个例子中 [258.46]即便他确实有批判意见 [260.86]他也倾向于盲目接受一切言论 [264.2]甚至表示赞赏 [266.02]他可能完全意识不到任何意志作用 [269.18]换句话说 [270.51]如果抑志作用到了抑制愿望或冲动的地步 [274.37]我们就意识不到他的存在了 [276.91]如果抑志在一个人的生活中有着非常重要的作用 [281.15]以至于他宁愿坚称这些事情是无法改变的事实 [285.77]就会出现第二个阻碍意识的因素 [288.71]例如 [289.57]如果某种难以遏制的焦虑与竞争性工作有关 [293.91]导致他在做出各种努力之后极度疲惫 [297.53]那他也许会坚称他无法胜忍这份工作 [301.56]这种想法保护了他 [303.52]因为他若承认了意志 [305.32]就不得不回去工作 [307.32]从而使自己陷入令人厌烦的焦虑当中 [310.82]第三种可能性将我们带回到文化因素上 [314.66]如果个人意志得到了文化的存可 [317.64]或与现存的思想意识一致 [320.1]那他可能永远都意识不到意志的存在 [323.46]一个对于女人打交道具有严重意志倾向的病人 [327.56]也无法意识到这一点 [329.54]因为他觉的自身的行为所依照的是女性神圣不可侵犯的共有观念 [335.59]对于提出要求的意志 [337.55]往往是依据谦逊是一种美德这个教条思想 [341.75]对于主导政治 [343.29]宗教或任何兴趣领域的教条思想 [346.73]我们很难观察到这方面的批判性思考 [350.21]也完全没有觉察到关于惩罚 [353.15]批判或隔离的焦虑的存在 [356.09]然而 [356.81]要评估这一点 [358.41]我们当然必须极其详详静的了解种种个人因素 [362.82]缺乏批判思想并不一定暗示着意志的存在 [367.0]也有可能是源于一般性的思维惰性 [370.16]无知 [370.96]或者因为确实与主导教条思想一致 [374.38]这三种因素的任何一个 [376.6]都可能导致我们无法意识到自己身上的意志作用 [380.96]甚至有经验的精神分析学家也可能因此无法察觉 [386.3]但是 [387.14]即便我们能够意识到所有的意志作用 [390.47]我们仍然过于低估抑制作用的发生频率 [394.03]我们必须考虑到所有的行为反应 [397.19]尽管这些行为反应并非完全成熟的抑制反应 [401.33002]但他们正走向抑志的顶点 [403.77]我的观点是 [405.09]我们仍有能力做某些事情 [407.55]但与这些事情有关的焦虑会影响我们做事 [411.59]首先 [412.41]从事那些让我们感觉焦虑的活动 [415.27]会使我们感到压力大 [417.13]疲乏或筋疲力尽 [419.33002]首先 [420.28]我的一个病人 [421.4]他正从在大街上行走的恐惧中康复 [424.76]但他在这方面仍有许多焦虑 [427.52]周日 [427.98]他出去散步 [429.12]仍然感觉筋疲力尽 [431.14]这种筋疲力尽并非由于身体羸弱 [434.76]事实证明 [435.82]他做繁重的家务就一点儿也不疲惫 [439.24]使外出的焦虑导致他筋疲力尽 [442.7]这种焦虑以使他尽量减少外出 [445.92]但仍然足够使他筋疲力尽 [448.64]许多问题常常被归因于过劳 [451.85]其实这些问题并不是由工作本身引起的 [455.85]而是由于有关工作或同事关系的焦虑 [459.61]其次 [460.43]与某种活动有关的焦虑会导致功能损伤 [464.35]例如 [465.13]若一个人有发号施令的焦虑 [467.75]他的举止风格就会表现的谦卑有礼 [471.27]唯唯诺诺 [472.49]例如 [473.31]起码的焦虑会致使一个人无法控制动物 [477.25]而且对于这一点 [479.03]意识的程度也大相径庭 [481.92]一个人可能意识到 [483.46]焦虑使他无法以满意的方式执行任务 [486.92]或者感觉自己什么都做不好 [489.62]再次 [490.56]与活动有关的焦虑会掠夺活动本有的愉悦 [494.9]轻微的焦虑不至如此 [497.06]相反还可能会激发额外的兴悦 [500.1]怀着一定的忧惧玩过山车会更刺激 [503.62]但强烈的焦虑则会使坐过山车变成一种折磨 [508.4]有关性关系的剧烈焦虑虑会使当事人完全无法从中获得快乐 [514.19]并且如果他没有意识到焦虑的存在 [517.73]还会觉得性关系没什么了不起 [520.89]最后一点可能令人困惑 [523.29]我之前说过 [524.63]厌恶感可能被当做回避焦虑的手段 [528.35]现在我说的是 [529.71]厌恶感或许是焦虑的结果 [532.61]事实上 [533.55]两种说法都是正确的 [535.69]厌恶感可能是焦虑的手段 [538.45]也可能是焦虑的结果 [540.72]这一点正好揭示了理解心理现象的困难 [544.68]心理现象是错综复杂并密切相关的 [548.5]除非我们下定决心考虑无数彼此交织的作用 [552.92]否则在心理学上我们无法取得任何进展 [557.44]探讨如何防御焦虑 [559.46]并不是为了详细描述所有可能的防御手段 [563.52]事实上 [564.46]我们很快就会了解到更多防御焦虑的激进方式 [568.98]但现在我主主要关心的是要证实没有意识到焦虑的人 [574.35]可能比意识到焦虑的人更焦虑 [577.33]或者一个人身上可能存在自己完全没有意识到的焦虑 [582.31]与此同时 [583.39]我还将阐释一些更为普遍的观点 [586.71]这些观点也许正是读者试图在这里找到的 [590.65]因此 [591.51]简而言之 [592.71]焦虑也许隐藏在身体不适感的背后 [596.45]如心跳加速和疲乏 [599.17]焦虑也许躲在大量看似合理正当的恐惧背后 [604.02]也许它就是一种隐形动力 [606.56]驱使我们酗酒或沉默 [608.66]在各式各样的障碍当中 [611.08]我们往往会发现它正是我们无法执行或享受某事的原因 [616.72]而且会发现它是抑制作用背后的促进因素 [620.74]我们的文化给生活于其中的个体带来了大量焦虑 [625.34]至于其原因 [626.68]我们将稍后予以讨论 [628.88]因此事实上 [630.75]每个人人都建立了我前面提到过的这样或那样的防御手段 [636.07]一个人的神经症问题越严重 [638.67]其防御手段越是贯穿并决定他的整个人格 [643.37]他无法做或不打算做的事情也越多 [647.13]尽管根据他的生命力 [649.11]心理能力或教育背景 [651.51]我们完全有理由期待他能够做好这些事情 [655.33]神经症越是严重 [657.19]出现的抑制作用也越多 [659.55]这一点不易察觉 [661.44]却又显而易见