本字幕由TME AI技术生成 在本期视频开始之前 我想继续按照惯例问你一个问题 你觉得自己是一个自信的人吗 这个问题你可以回答一下 当然 答案在你的心里 不会有第二个人知道 在你回答完这个问题之后 我想跟你描述一种人 有一些人 但凡有人对他好一点 他都觉得自己是不应当的 觉得受之有愧 会十分的感激 甚至不敢去承受别人的好 如果有人对他不好 他倒觉得是理所应当的 不敢去反抗 只会小心翼翼的委屈自己去讨好别人 遇到问题时 有一些人 他们总怀疑自己 觉得是自己不够好 是自己哪里做的不对 从来不会想是不是问题出在别人哪里 他们总是不懂得如何去保护自己 也学不会如何为自己争取 在得不到想要的东西的时候 他们从不强求 也不死缠烂打 甚至根本不会表现的很不开心 因为当这件事情发生的时候 他们就觉得自己不配 觉得自己会得不到 所以早已经做好了去迎接最糟糕结果的准备 为什么会有这种现象 归根结底 就是因为这种人 他们很不自信 嗯 对呀 自信 自信真是个值得深究的问题 那我们要了解自信 首先就得知道自信的定义 我们查找词典 发现自信的定义是个体对自我价值的意识感受 以及从中获得的某种信心 而心理学对自信的定义与此相近 简单来讲 我们可以通过以下两个标准形容一位很自信的人一 他认为自己有能力实现自己设定的目标 二 这个人 他相信自己的能力 才华和效率 这种信念使得个体可以采取行动并取得进步 自信使个体不至于在各种决定面前踌躇不前 反而能够使他抛开自卑心态 投入充满热情的视野中 自信也能够塑造我们的行动 赋予我们成就感 引领我们继续超越自己 所以说 这就是自信 那自信意味着什么 自信意味着 自信的人会拥有以下三种能力 第一个能力叫做个体无需征求别人的意见来得到认可 恰恰相反 他能够以坚韧的意志力在探索当中灵活而有力的前进 第二点 个体对自身优缺点有充分的认识 他能够以坦诚的态度面对自身的欲望和迎面而来的挑战 第三点 个体能够接受失败 消化失败 并将其视为生活和学习当中的一种常态 所以 每个人都希望成为一个很自信的人 因为自信太棒了 自信让我们觉得感觉良好 能够让我们以勇敢的姿态面对风险 他还能够让我相信 未来其实有那么多可能性 我也能够勇于尝试 对呀 自信是很重要的 自信能够让我们畅想计划 迎接挑战 做出选择 能够让我们在困难面前勇于承担责任 保持头脑冷静 说了那么多 但是发现一个现象 就是现在的人们 有很多人都不自信 为什么 为了弄清楚这个答案 我查了很多书 也找了很多资料 也翻了很多文献典籍 我找了很多 最后我觉得 其实人不自信的理由 根本原因其实很简单 就是一句话 有一句话叫做成功次数不足 对 你现在跑到一个非常有名的米其林大厨耳边去说 嘿 我跟你说 我知道怎么做饭 这个蛋炒饭呢 它就不能下一滴油 怎么才能做出最好吃的蛋炒饭 就应该用水煮 煮了之后又用蒸锅蒸 蒸好了之后呢 把它用大蒜还有辣椒一起拌 最后捣烂 这就是最好吃的蛋炒饭 你看人家大厨会理你吗 你现在跑到做战斗机的工程师耳边嚷嚷 你说 嘿 我跟你说啊 这个战斗机 它的燃料啊 就应该烧煤 知道吗 他就应该烧煤 他不能烧别的东西 烧煤能够让这个战斗机飞得更快 他会相信吗 人家不仅不会理你 而且还会去问门卫说 哎呀 为什么要放这种人进自己的办公室 因为他们根本不会因为你的声音动摇 不是因为他们是一个很自信的人 而是因为在这个领域他们很自信 他们在这个领域很自信 是因为年复一年做成过很多事情 脱离他们的领域 他们也不会这么自信 比如说他们的孩子发烧 烧到四十度的时候 他们也会慌慌张张的半夜跑到医院 六神无主的听着医生下诊断 因为医疗不是他们熟知的领域 他们知道自己不懂 也知道自己在这个时候不应该像平时一样自信 自信的背后是什么 自信的背后是自知 自己知道自己能力的边界 这个边界以内 就是我自信的区域 以外 就应该放下自己平时的自信 去找这个领域的权威咨询意见 当然 可能你听到这里也会说 不对呀 那我听网上有人说 自信就是要每天昂首挺胸走路 每天抬起头自信的跟别人打声打招呼 还有每天在无人的地方练习大声演讲 这些有没有用 有用 能不能增加自己的自信心 能 但是归根结底 想要自信 就要去建立自己的舒适区 建立自己确定几乎能够百分百把事情做成的区域 这个区域将会是你的根据地 对 人生在世 不可能天天呆在舒适区 但是绝对不能没有舒适区 我们得先去用尽全力打下一小块根据地 那一块根据地可以非常小非常小 你说可以多小 比如说 我自信的领域就是我做PPT特别厉害 没错啊 这就是你的舒适区 也有可能听到这儿 小问号又会问说 哎呀 嗯 那我不会怎么办呢 我也没有自己特别厉害的领域 不 其实想要在一个领域里面获得一般普通人仰望的能力 是一件非常简单的事情 整个中国现在能阅读三千字正经文字的成年人占比已经不多了 更别提用心去打磨一个技术 只要你选择开始 就已经打败了绝大部分人 只需你能够坚持半个月 你又打败了跟你一起进步的大部分人 只需要可能每天一小时到两个小时就够了 你出去玩的那一天 回头补上就行 你打下的每一块根据地 都能够给你提供自信 找到更多的机会 赚到更多的钱 学到更多的知识 这就是一种可以利滚利的资产 打个比方 你是学数学的 你学三角函数学的特别好 之后同学有三角函数的问题都会来问你 那你是不是根据地就在这一块儿 是的 所以你有了这个根据地 你就可以去做更多的事情了 听到这里 你也应该明白 一个人到底怎么样才能够真正的自信 就是一个字 做 用两个字来形容 就是做事 你做成了一件事 你又做成了一件事 这个时候 你可能突然意识到 哎 那我继续做这个事情 我是不是还能成啊 这种感觉 等你连续做成了十次 二十次 一百次之后 无论有人再怎么质疑你 打击你 你都会一笑置之了 因为你很确定 这个事情我做就是能成 结果已经经过反复验证 不存在意外 如果有人跑来质疑你会不会用筷子吃饭呢 你这个人应该不会用筷子吃饭吧 你会生气吗 你会气到跺脚吗 不会呀 你只会同情质疑者 脑子没有事吧 所以 自信心的增长 就建立在从零到胜利 然后从一个胜利迈向又一个胜利的基础之上 除此之外的绝大多数办法 都是自欺欺人的催眠 比如说 你给自己鼓劲 你天晚上给自己鼓劲半小时 我给自己鼓劲鼓了半天 第二天别人稍微质疑一下 你的气场就泄了 因为你自己心里隐隐约约知道 我是不是真不行啊 哎呦 我骗别人可以 但我骗不了我自己呀 最后 你的想法可能变成四个字 我真不信 把一件事情做成 会给你带来空前的踏实和自信 嘿 你说我能做成一件事情啊 那我是不是还能做成别的事情 是的 把事情做成 本身就是一种能力 你会做饭了 你会画画了 你能够解题了 你会踢球了 你要做成这些事情 你需要坚持努力 你需要协调作息 你要懂得激励自己 你要学会专注 这一切的一切 都是非常宝贵的能力 所以 把一个事情真正做成 这种能力和自信 在某种意义上 就是人生当中真正的第一桶金 有了第一桶金 我们滚雪球就是更容易的事情了 多做成几件事情之后 你的能力越来越大 你的舒适区也越来越大 能够让你自信的区域也就越来越多了 这个时候 别人看你 嘿 你看那个人 叉叉叉 他是不是最近变得更自信了 所以别人觉得你是一个很自信的人 但其实只是这些领域你都熟悉的像你家客厅一样而已 做这种事情对你来说就是家常便饭 好了 最后我还想跟你说 增强自信 是一个自我认知 自我提升的漫长过程 这种过程并不能靠鸡汤或者鸡血给自己催眠 很多人都会催眠自己 催眠自己说 我其实很自信 我很自信 我很自信 我要加油 但你不知道 这种自信只能让周围的人产生他们无法理解的迷之自信 实际上 这是一种认知失调 对你的人生可能没有任何的帮帮助 怎么自信呢 只有建立理性的判断 持续的努力 科学的归因 一件事情一件事情 慢慢做 才能够帮你建立真正的自信 是的 谁都没有能力指出一条真正正确的自信之路 也包括我 不过 我希望我们能够换一个角度去看待问题 去自己思考 你应该从哪里开始做起 找到适合自己的自信之路 嗯 何为自信 何为自信 关于自信 谁都不可能直接给你一棵树 别人只能给你一颗种子 而让种子发芽 就是你应该做的事情 它会不会开花 会结出什么样的果实 都在于我们自己 是的 何为自信 慢慢去做 就是自信 咱们不急 慢慢来 谁是我 雨 下雨的生生说 我 我没有爱情 youlessonwill爱怎么不说