本字幕由TME AI技术生成 对你来说 人最重要的能力是什么 当然 这个问题每个人都有自己的答案 有人说是学习能力 有人说是看你够不够努力 有人说是其他 这些都有道理 但不一定是最重要的 我希望看完这条视频的你 可以有所进步 有所提升 我也希望你可以找一个地方坐下来 用大概十分钟的时间看完这条视频 当然 我不会跟你扯什么说一个人自律最重要 坚持最重要那种高高在上云里雾里的说辞 这种说辞谁都会 就像成功学的书籍已经摆满了整个书店 但是你读完那些成功学的书籍发现 哎 我自己压根儿都做不到啊 对不对 所以 就让我们现在开始 概括来说 我觉得人最重要的能力一共有四个 第一个 叫做好好睡觉的能力 你可千万别低估这个能力 我之所以把它放在第一位 就是因为它太容易被忽略了 我觉得 睡觉是一个人的活力之源 它太重要了 你说 如果睡眠质量不好 会不会伤肝伤肾或者气血双亏 这个我不敢给你百分之一百的答案 因为我也不是医生 但是有一个最简单最直接 我个人理解特别深刻的结果就是 如果你不好好睡觉 你第二天的工作效率或者学习效率会大幅下降 很多人觉得 睡觉多跟工作学习强是互相排斥的 因为很多人都觉得 你这个人爱睡觉 就意味你这个人很懒惰 但我现在才发现不是的 这些年下来 我发现那些极度牛逼的人 几乎全部都是拥有超高睡眠质量的人 那些似乎永远不会疲惫的创业者或者学习者都拥有着超乎常人的激情 对呀 为什么我觉得他们好像都有一个满血复活的bug 无论他们在第一天晚上经历了什么 只要好好的睡一觉 第二天早上他们就能够能量满满的工作学习 我们都知道 任何一个人的精力都十分有限 一个人能否成功 很大程度上取决于这个人能不能长时间投入 长时间专注 可能这个时候就会有小问号问了 说啊 好好睡觉有什么用啊 最显著的一点就是能够调整心情 如果你经常审视自己 你就会发现 当你不好好睡觉 或者作死是熬夜的时候 你第二天的心情就会极度的消沉 这是一件非常不划算的事情 你第一天晚上晚睡了两三个小时 似乎是比其他人多赚了两三个小时的空闲时间 但是代价是什么 代价是你第二天十几个小时的消沉 当然 在你消沉状态下 你的意志力和执行力都会减弱 很简单的例子 就打我自己来说 我有一天晚上经过了充分的休息 我凌晨醒来的时候 让我收拾一下房间 我会觉得很轻松啊 多开心啊 还能让房间变干净 但是前一天晚上我玩手机玩到了凌晨三四点 第二天早上让我收拾自己的房间 能收拾吗 收拾不了我起来都是个问题 人的多巴胺终究是有限的 第一天晚上熬夜的兴奋感就是用透支第二天的多巴胺作为代价的 我还发现一个事情 就是很多人都会跟我一样作死一样的熬夜 因为这种熬夜会给人一种啊 会把时间偷掉了的错觉 但其实不是的 时间划分是人类为了方便而采取的计时方式 时间本身是一直在往前走的 你今天晚上熬夜刷了四个小时的短视频 跟你在第二天早上一起床就开始刷短视频刷到中午没有什么区别 你早点睡觉 你下午还有好精神 对不对 第二点叫什么 第二点叫做情绪控制力 如果你是一个喜欢留心观察生活的人 你就会发现 很多人生活当中那些脑瘫的决策 其实都是在不冷静的情况下做出来的 生活中的麻烦事儿 大多也都是因为自己冲动而出现的 每天晚上你是不是会想一些事情 比如说 如果时间能够倒流 再让我回到某个节点上 我肯定会做出很多其他的决策对不对 你肯定有这样的想法 其实这种失误往往不是因为你自己的心智和认知能力不够 而是因为你上头了 比如说你因为加班的情绪不满 比如说你因为跟同学舍友吵架心里不开心 有一些抱怨的话就脱口而出 而这些话被你的领导或者老师家人听到了 你可能就会失去一些东西 再举个例子 比如你在购买一些东西的时候 如果让你冷静下来自己去判断 去看这件商品的质量配置 你是能够选对的 但如果一旦销售给你玩花招 你立马就被忽悠去了 尤其是他们非常擅长用一个人的情绪来销售 他们会告诉你 这个东西限时折扣啊 过期不候啊 给你一种 天哪 这东西太紧迫了 我必须得买 我不买 没东西了 所以我短时间立刻做出决定 好 我现在就要买 不知道你们看过一个经典电影没有 叫做霍元甲 霍元甲为什么会在秦爷大寿的时候直接冲过去下挑战术 也是因为他的徒弟们利用了霍元甲爱冲动的性格说啊 我们之前有人被秦爷给打残了 所以 情绪控制力就是让一个人尽量保持在理性的状态 不要在极端情绪下做出错误的选择 第三条 我觉得叫做输入的能力 当然 这里的输入不是说打字 而是广义上的学习 很多人虽然一直在生活 但其实在二十岁左右就已经基本关闭了自己的输入端口 就像windows系统一样 虽然一直在工作 但是有一些版本其实已经停止了更新 所以 输入能力就分为两点 第一点叫做技能输入 这是所有能力当中我觉得最厉害的一条 我们经历了十几年的学校教育 只是教会了我们知识 但从来没有教过我们实实在在的技能 最近爆火的那些真正意上的青年大学习也就印证了这一观点 我们只知道学习 但是你说炒菜怎么炒啊 怎么买飞机票啊 怎么用公众号提前订景区的票啊 诸如此类 我们就会发现 在我们的学生时代中 我们没有学到过任何与生存直接相关的技能 这也是很多学霸进入社会之后混的不如一些学渣的原因 因为他们仅仅是书本上的知识学习的很好 但是有很多一毕业就再也没有学习其他技能了 所以 学习吧 还有一点叫做信息输入 我觉得我们现在以越来越快的速度流失着一种能力 叫做深度阅读的能力 就比如我自己 特别喜欢看电影解说 但是绝大部分的电影解说解说的都不深刻 小白 小美 阿伟大壮啊 我听他们的名字 我甚至忘了主角叫什么 只有这些代号 不用说看完一本几十万字的书了 可能你连我这个视频到现在都很不容易 可能原因并不是因为他们不喜欢看书或者不喜欢看视频 而是因为他们太久没有阅读过这么长的东西了 最后一点叫做沟通能力 其实就是听懂别人说话 这个能力跟上面的阅读能力有异曲同工之妙 只不过上面的能力是阅读理解 而这个能力叫做听力 你有没有发现 生活中跟某一部分人沟通起来格外的费劲儿 明明你已经把话说的很清楚了 但是这人怎么就是听不懂呢 所以有些事情 你根本就不会跟他沟通 你只会跟他说最简单的东西 有一些人就是能够听出别人的言外之意 比如说 你老板最近说你加班这么多有没有怨言的时候 他是不是准备今天还让你加班 比如说你的老师跟你说 最近你的能力非常好 学习辛不辛苦 是不是他想让你当一个干部了 又比如 当一个长时间不联系你的人 忽然来找你寒暄 他是不是准备问你借钱 有一部分人 你也不知道他们是真傻或者假傻 就是听不懂别人在说什么 当你跟其他人说时间不早了 想送客的时候 你跟他说 对 时间不早了 要不然早点回去休息吧 他们万一给你回一个没事儿没事儿没事 不着急啊 我 我一般晚上都睡得挺晚的 你说这种人 你下次还会邀请他来你家玩吗 不一定吧 还有一个就是语言表达的能力 又是一个乍一听觉得很简单能力 我说话谁不会呀 我也会说话 你跟其他人沟通的时候 你是不是感觉有一些人说话就是不顺畅 或者跟他们沟通的时候很受阻 其实我们得知道 一件事情 前言不搭后语 中心思想不明 逻辑混乱 词不达意 这才是大部分人的说话水平 所以你千万别觉得说话这种能力稀疏平常 当你能够精准的语言叙述一件事情 或者能够分层次的说清楚你想要表达什么的时候 你就已经超过很多很多人了 嗯 如果你对自己是否具备这个能力还不确定 你可以尝试着再跟领导或者老师汇报你的学习任务或者工作的时候 先肚子里面打个副稿 看能不能准确的说出来 如果不能 就把它写在纸上 然后尝试慢慢的背诵 久而久之 你就会发现 你也能够准确表达自己的想法 好了 让我们来回顾一下这四个能力 好好睡觉 情绪控制 保持输入 还有沟通能力 这些就是我享受的全部了 我们每个人都是一个个体 都是一个只存在一次的人 只有一次生存机会的人 我们能够经历失望 希望 担心和恐惧 我们也渴望爱情 受到虚无和孤独的威胁 所以 到最后 我还是想说 我们做的任何事情 都不应该作为手段 因为生活的意义就是生活本身 经历想经历的 成为想成为的 顺便创造一些世上没有的 这才是我们拥有这些能力之后需要达成的目标 好好睡觉 情绪控制 保持输入 沟通能力 这四点其实整合起来可以用一个很简单的话来说出来 那就是世界上最重要的能力是什么 也许就是把握当下的能力吧