[0.0]本字幕由TMEAI技术生成 [0.33]我有一位患此病的朋友 [2.51]一次我陪他去费城见一位主治这种病达三十八年之久的著名专家 [8.95]在他候诊室的墙上挂着一块大木板 [13.07]上面写着他给病人的忠告 [15.45]我把它抄在了随身携带的记事本上 [19.47]轻松和享受健全的信仰 [21.65]睡眠 [22.07]音乐和欢笑是使你轻松愉快的基本条件 [26.85]对前途要有信心 [29.07]要能睡得安稳 [30.73]喜欢好的音乐 [32.59]以积极的心态来看待生活 [35.39]健康和快乐就都是你的 [38.37]布拉姆博士首先问我的朋友 [41.23]你的情绪是否对你的身体健康和心理平和已经产生了影响 [47.45]他警告我的朋友 [48.53]如或任由忧虑继续下去 [51.32]许多令你痛苦不堪的疾病很快就会找到你 [54.8]如心脏病 [56.38]胃溃疡或是糖尿病 [58.76]所有的这些病者都互为亲戚关系 [62.12]甚至是很近的亲戚 [64.04]没错 [64.8]他们都是近亲 [66.77]都是由忧虑所产生的病症 [69.67]当我拜访女明星莫勒 [71.75]奥伯恩时 [72.87]他说他绝对不会忧虑 [74.75]因为忧虑会摧毁他美丽的容貌 [77.41]他告诉我说 [78.91]当我决心向影坛发起进攻的时候 [81.85]我充满了恐惧和担心 [84.65]要知道 [85.37]我刚从印度回来 [86.97]在伦敦举目无亲 [88.63]连普通朋友都没有一个 [90.99]却想在那里找到一份工作 [93.29]我见过几个制片家 [95.270004]可是没有一个人肯用我 [97.47]我仅有的一点钱也所剩无几 [100.67]只靠一点饼干 [102.09]河水过活 [103.47]这下 [103.89]我不仅是忧虑 [105.270004]还很饥饿 [106.33]我对自己说 [107.53]你真是太傻了 [109.11]你可能永远也闯不进电影界 [111.89]你没有经验 [113.05]也从来没有演过气 [115.06]除了空有一张漂亮的脸蛋外 [118.1]你还有什么呢 [119.56]说到容貌 [120.78]我便去照了照镜子 [122.64]就在我望着镜子的时候 [124.8]才发现忧虑对我容貌的影响 [127.56]我看见忧虑造成的皱纹 [129.8]看见焦虑的表情 [131.54]于是我对自己说 [133.2]你必须忧刻停止忧虑 [135.38]不能再忧虑下去了 [137.4]你所能给人家的只有你的容貌 [140.24]而忧虑会无情的将她夺走 [143.22]忧虑对女人的摧残尤为严重 [146.35]它可以使女人迅速变老 [148.97]忧虑会使我们的表情更难看 [151.79001]会使我们咬紧牙关 [153.65]会使我们的脸部产生皱纹 [156.43]会使我们老是愁眉不展 [158.61]会使我们头发灰白 [160.65]有时甚至会使头发脱落 [163.27]忧虑还会使你脸上的皮肤出现斑点 [166.31]溃烂和粉刺 [167.91]在当前的美国 [169.53]使人们频频光顾死亡之殿的头号杀手是心脏病 [174.64]而不是别的什么 [176.36]在第二次世界大战期间 [178.52]大约有三十多万美国人死在战场上 [182.08]可是在同一段时间里 [184.06]大约有两百万美国人死于心脏病 [187.5]其中一半人的心脏病是由于忧虑和过度紧张的生活引起的 [193.02]的确如此 [194.28]就因为心脏病 [195.72]亚历西斯 [196.58]戈瑞尔博士才会说 [198.52]不懂得怎么抗拒忧虑的商人都不会长寿 [202.38]中国人和美国南方的黑人很少患这种因忧虑而引起的心脏病 [208.09]因为他们处事沉着冷静 [211.63]死于心脏病的医生比农夫多二十倍 [215.43]因为医生过的是紧张的生活 [218.05]所以才有这样的结果 [220.29001]上帝可能原谅我们所犯的罪 [222.97]可是我们的神经系统却不会 [225.81]威廉 [226.29001]詹姆斯如是说 [228.35]还有一件更叫人吃惊而难以相信的事实 [232.25]那就是每年死于自杀的人数要远远多于各种传染病导致的死亡人数 [239.09]为什么会这样呢 [240.81]幽灵是最常见的因素 [243.7]也是最主要的因素 [246.18]古时候有一种非常残忍的刑法 [249.88]就是把人的手脚绑起来 [252.02]放在一个不停的往下滴水的袋子下面 [255.68]水不停的滴着 [257.28]滴着 [258.28]夜以继日 [259.8]最后这些不停滴落在头上的水 [262.96]变得好像是用锤子敲击头颅 [265.96]致使人精神失常 [268.26]忧虑就想不停的往下滴滴水 [271.45]而那不停往下低的忧虑 [273.81]通常会使人心神失常 [276.33002]甚至自杀