[00:00.00] 作词 : 十七道
[00:01.00] 作曲 : 覃亮添
[00:02.00] 编曲 : 鱼隐
[00:39.87]菜鸟告白 自救 指南
[03:36.63]作曲:覃亮添
[03:38.55]作词:十七道
[03:40.47]编曲:鱼隐（西风所见作编商店）
[03:45.29]混音：按时起床丿
[03:47.86]和声编唱：莫顿MORTONWILL/缺角的海7/求个酱油
[03:53.96]美工：沈慕