本字幕由TME AI技术生成 甲流过后 告别牛羊肉 拥抱天然的化痰水果 可以清肝 健脾养胃 感冒绕道走 免疫力爆表 大家好 今天的话 咱们说一下关于甲流的问题 今天呢 我看到一位朋友留言 他说冯老师 我上周得了甲流之后 在家连续睡了两天 没有下床 也没有咋吃东西 现在甲流基本上是完全好了 但是咳嗽没有完全好 主要问题呢 就是咳嗽是干咳 现在呢 他想解决甲流导致的干咳 以及增强免疫力 尽可能的避免让家人也感染甲流 其实我们最近呢 也发现了 由于现在呢 已经是三九天了 冬天它的特点就是昼夜温差很大 很多家人呢 都出现了咽喉有痰不舒服的情况 包括我也是这样的 在前几天呢 早上起床之后 喉咙的痰比较多 感觉喉咙呀 堵得难受 所以呢 为了解决这个问题 冯明宇在昨天呢 就去逛菜市场的时候 特意买了一些黑黑的丑丑的食物 叫做比奇 也叫做马蹄 有些地方呢 俗语可能会把它称作地梨 大家别觉得这个马蹄长得不起眼 但它其实呀 是一个非常好的东西 马蹄它不仅能够化痰 还能够生津 清热润肺 也可以清肝消积食 可以说呢 是冬天的一个应季的水果 在咱们面对越发干燥的天气 包括甲流影响的时候 就应该把保养的重点放在肺的上面 因为肺它是主皮毛的 咱的皮肤和毛发一旦强了 那外在的邪气 包括甲流就不容易入侵到人体 那咱们的健康肯定是没有问题的 如果说我们现在已经出现了肺部的不舒服 比如说呼吸道感染 包括有一些痰 干咳 这时候呢 只要你对于这个马蹄吃的对 就可以尽可能的少得甲流 少感冒 少咳嗽 那么首先呢 比奇它自古以来呢 就被叫做地下的雪梨 在北方呢 也被叫做江南人参 这个比奇呢 作用是有很多的 首先用的最多的就是可以降火补肺化痰 咱们都知道 把比奇切开之后 它的果肉是白色的 而白色食物入肺 所以在明朝李时珍他所著的本草纲目一书之中记载 比脐有降火补肺化痰的作用 它能在一定程度上缓解干燥在冬季出现的肺热咳嗽 黄痰 黏痰 第二个呢 就是它可以促进肠道的蠕动 我们在吃比奇的时候 口感呢 感觉沙沙的 它的纤维比较粗 这就说明比奇它含有一些粗蛋白和淀粉 能够促进肠道的蠕动 缓解上火和便秘的问题 第三个呢 就是比奇它本身呢 也有一定的抗菌消炎的作用 在这一点呢 主要利用的就是比奇的外皮和果肉之间 它有一层黄色的部位 叫做比奇鹰 它具有比较强的一个抗菌作用 那比奇怎么吃它的效果是最好的呢 在这里呢 我们说两点 第一点呢 就是作为五只饮的一个食材 五之饮 它出自吴居通的温病调变 就是说五种白色的食材相互搭配 可以润肺生津 止咳祛热 用到的就是梨 莲藕 比奇 鲜芦根以及鲜麦冬 直接呢 加入适量的水 煮沸之后 小火再煮十分钟就可以了 五之饮它非常适合那些肝火旺的人群 能够生津液 养肝补血 包括我们出现肺部的病症 口干咽干 上火 都是能喝的 它有助于润肺通便 滋阴润燥 不过呢 整体来说 五之饮这几个食材呢 它都是滋阴清热居多 所以脾胃虚寒 大便不成形的朋友不太适合 因为一喝它就容易拉肚子 但是这类朋友呢 如果一定要喝的话 你尽量就是在加水煮开之后 多次少量饮用 一次呢 不要喝太多 尽量的话 不要用榨汁的方法 武志银除了解决口干上火的问题之外呢 他还能解决一个问题 就是肝燥综合征 曾经呢 碰到一个阿姨 五十二岁 它的主要问题呢 就是眼睛干涩 有眼睛痉挛的问题 曾经呢 在北京的一家医院被确诊为干眼症以及面神经痉挛 但总体的一个效果呢 就属于是面部的痉挛效果还行 但是干眼症的效果不太好 除此之外呢 它还伴随有头脑的不清醒 脾胃不舒服 稍微吃点酒 胃胀 包括没食欲 腰酸 四肢无力 在去年二月份的时候 他在微信上呢就给我留言 我当时呢就看了他的舌苔 发现呀 整体舌头既有缺少的舌苔 整体舌头还偏红 舌头中间凹陷 属于是典型的一个阴虚内热 脾胃虚弱 当时我给他的建议呢 就是从滋阴养血 调和脾胃入手 首先呢 就是让他每天喝一杯五汁饮 在没有腹泻的情况下 搭配了中脘穴 太溪穴 水泉穴等穴位 其中比较重要的穴位就是太溪穴 太溪穴在我们脚踝的附近 它属于是肾经的元穴 那啥是元穴 原就是原动力的意思 就是肾的原动力就在这儿 那原动力它又包括阴阳两个方面 肾阴和肾阳 那肾阴就是全身阴液的根本 这就意味着全身的水液根本就在太息 每天晚上呢 他会把大号的绿烟艾灸罐装上石墨艾柱后 艾灸泰气血三十分钟 这样做能够促进水的生发 肾水多了 就能够滋养全身 避免眼干 那中脘穴 它是一个健脾养胃的穴位 要知道肾是先天之本 脾胃是后天之本 那肾水的根源 它也需要脾胃来生成 因此呢 中脘穴它就是肾水的后勤保障 到目前为止呢 已经是过了五个多月的时候 这位阿姨的眼干情况就已经好了 到目前呢 也没有复发 第二个咱们要说的就是一个甘蔗和马蹄一起煮水 那么甘蔗直接去皮 再加上五到十个马蹄 直接一起煮水 煮三十分钟左右 甘蔗和马蹄它都是当季的一个食材 可以说呢 是顺时养生必吃的一个东西 成天地之气 尤其是熬煮过后的甘蔗和马蹄 它的水没有之前那么寒凉 就算你脾胃稍微弱一些 也不至于喝了之后就拉肚子 它对于生津 止咳 润肺 包括这个去燥血 效果都是挺好的 尤其是呢 如果你是在南方 天气呢 还是比较热的厉害的话 你也可以把煮水换成榨汁儿 因为榨汁它是生的 凉的 相对来说 它的清热效果会更好 包括有一些朋友在甲流感冒后 一直干咳 这种情况 你就可以在手臂内侧的肺经直接刮痧 尤其是刮痧手掌的大鱼际 在昨天的时候呢 还有一位小伙伴 他把蓝色的艾草精油涂抹在手的大鱼际 然后呢 用纯铜刮痧板进行刮痧 刮着刮着 他发现呢 手掌这一块发黑 最初呢 他以为是刮痧板掉色了 然后呢 就用纸去擦了擦 发现呢 也没掉色 好好的 后来呢 他就问我 我告诉他 这属于是一个出杀的情况 只不过呢 这种痧在中医上我们叫做黑痧 它的特点呢 就是出杀快 但是消退的也非常快 你像平时的一些背部刮痧 大概需要两天或者是三天才能消退 但是手掌这种黑色的痧 基基本上呢 就是当天就能消退 它一般就是出现在距离心脏比较远的四肢 比如说手脚容易出现 其他部位出现的几率是很低的 那么在手掌的大鱼际呢 它有一个穴位 叫做鱼际穴 大家要注意这个穴位一定要谨记 它的利用率是非常高的 它是我们肺经五腧穴的营血 五行属火 那么营血它主治的就是一个身热和病变于色的一个病症 换成大白话就是说呀 当咱们感冒发热 热咳或者是咽喉肿痛的时候 你用鱼鲫血 它清热降火的效果非常好 它的具体位置呢 也很好找 就是在我们手的第一掌指关节二分之一的地方 就是鱼际穴 以上就是我们今天所要分享的主要内容 如果大家还有所不明白的 可以关注我的公众账号冯名与爱酒 姓冯的冯 名字的名 下雨的雨 感谢大家的收听 我们下期节目再见