本字幕由TME AI技术生成 上古天真论篇第一 黄帝内经第一卷上卷素文篇卷第一 本篇要点一说明养生的积极意义 不仅可以预防疾病 而且是延年益寿的有效措施 二 具体指出养生的方法 精神上的修养 饮食起居的调节 环境气候的适应 体格的锻炼 三 人生的生长衰老过程以及生育的功能 主要关键都决定于肾气的盛衰 四 居出四种养生者的不同养生方法和结果 来启示人们注意养生 以去病延年