本字幕由TME AI技术生成 三 提高自信心的方法 有的人受到挫折时 始终不能产生足够的自信心 从而一蹶不振 有的人却能在考试时出现焦虑和绝望后 迅速产生强大的自信心 从而拼劲十足的完成考试 这是因为前者平时不注重自信心的产生 到了需要时 得不到想要的自信心 而后者经过长期的不断的训练 使自己的自信心产生的越来越快 越来越强 自信心是心态的核心 它几乎贯穿于心态的各个方面 在长期的学习过程中 当受到挫折 感到悲观失望时 自信心会重新燃起斗志 当感到孤独 焦躁时 自信心平静下来 当感到成功的喜悦后 自信心使你更加振奋 自信心还能产生拼劲和狠劲 因此 当心情到了最差时 到了罪恶劣时 还有最后一招 产生自信心一勇于超越 自信心还表现为勇于超越 如果在学习过程中不断的超越自己 不断的产生自信心 一段时间后 必能超越与同等实力的他人 超越他人后 你的自信心就得到强化 你产生自信心的方法就得到验证 自信心源于超越自己 因此 如果某次考试成绩不好 只要不在意考试成绩 你不在意别人的评价 自信心就不会受到削弱 学习处于初级阶段 可以通过在学习时不断超越自己产生自信心 不要在意考试成绩 如果无法通过学习本身产生自信心 可以通过学习之外的东西来产生自信心 例如登高山 看大川 观大海 访名胜古迹 读历史书等方法 学习处于终极阶段 除了在平时不断超越自己外 可以尝试着在考试中挑战他人 学习处于高级阶段 不断超越自己 不断的超越别人 尽量多参加考试 尽量多挑战自己和他人 考试成绩好 可以强化自信心 考试成绩不好也不必在意 考试时 自信心极端重要 自信心有一个独特性 就是表现为超越别人 考试中 尤其是在高考中 自信心起到极其重要的作用 有时甚至可以决定最终成败 考试时自信心产生的越快 产生的自信心越强大 越占优势 而长期训练 历史上的很多伟大人物 在尚未取得世人认可之前 就表现出强大的惊人的自信心 他们在受到普遍的冷落和怀疑时 自信心不但没有减弱 反而更加强大 爱因斯坦在广义相对论受到普遍质疑时 却对别人说 我的生命现在已经不重要了 因为广义相对论已经建立起来了 这才是最重要的 对于学生来说 高考常常是验证自信心的试金石 换句话说 自信心决定考试的成败 但高考与长期的学习比起来 只是一个瞬间 到了高考前 在刻意增强自信心已经晚了 必须在平时学习和考试中不断产生自信心 考试成绩不好 学习受到挫折 照样能产生强大的自信心 很多高一考试成绩很差的人 通过高中几年的奋力拼搏 最终考入了大学 甚至考入了很好的大学 只要找到了产生自信心的方法 即使考试成绩不好 学习受到挫折 照样能产生强大的自信心 因为自信心来源于超越自己 三 强化心态 心态是个长期的训练过程 自信心产生的快慢和强弱与心态的平静程度 不良心态的严重程度 狠劲大小等有很大关系 不断的净化心态 心情越来越平静 不断的纯化心态 不良心态越来越轻 不断的强化心态 狠劲越足 这样产生自信心就越来越快 越来越强 某重点中学的王涛 上高一时 心态处于初级阶段 学习是狠劲不足 往往只有考试前才能有明显的狠劲 产生自信心很多天都不能产生 但是随着他不断的收心 静心和凝滞 到断通过体育锻炼和学习产生狠劲并提高狠劲 到了高二时 他每天就能产生一两次自信心了 到了高三时 他的心态已经进入高级阶段 学习时只要超越几点就能产生自信心 同是这个学校的李强 上高一时 心态和身体就处于高级阶段了 经过高中两年多的坚持训练 到了高三 他每天几乎从起床后开始做高墙运动 到晚上收心静心后上床睡觉 大脑始终很清晰很劲 始终连续不断 而心情始终平静 所以他想要自信心时 几乎总能很快的产生自信心 自信心是一种完整个性的基本素材 你的价值完全取决于你所相信的事物 你的信心也源于这个价值观的认可程度 是有一个自己坚持相信的价值观 还是把意志随波逐流 总是把价值让外界定义 完全取决于你的信心 建议每天思考几次自己心里最在乎的和最相信的 最想追求的 然后就以这个为价值标准去体现自己的价值