本字幕由TME AI技术生成 解决忧虑的万灵公势 我们已经知道 忧虑是健康的可怕敌人 一定要消灭他 你是否想要找到一个既快又有效的办法来消除它呢 那么 让我们来看看由威利 卡瑞尔所发明的这个办法 卡瑞尔是一个有着聪慧头脑和能力的工程师 他开创了空气调节器制造公司 现在是纽约州赛瑞库斯市卡瑞尔公司的负责人 卡瑞尔公司世界闻名 我和卡瑞尔先生在纽约的工程师俱乐部吃中饭的时候 他向我讲述他是如何消除忧虑的 他的办法是我所知道的消除忧虑的最好最有效的办法 下面是卡瑞尔先生的故事 我在纽约州巴法罗城的巴法罗钢铁公司工作 有一次 我被派到密苏里州水晶城的一座花费好几百万美金建造的匹兹堡玻璃工厂去安装一架马斯清洁机 目的是清除马斯里的杂质 使瓦斯燃烧时不至于伤到引擎 这是一种新技术 以前只试过一次 而且当时的情况很不相同 当我开始安装的时候 很多意料之外的困难都发生了 经过一番调整之后 机器可以使用了 却并没有达到我们所保证的那种效果 我为未能达到预期效果而忧虑不安 那种感觉就好像给谁用力捶了一拳 我的为何整个腹部都开始扭痛起来 有一段时间 我担忧的简直没有办法睡觉 最后 出于一种常识 我想忧虑不是解决问题的办法 于是我想出一个消除忧虑并可以解决问题的办法 结果非非常有效 这个反忧虑的办法我已经使用三十多年 这个办法非常简单 任何人都可以使用 第一步 我把害怕抛诸脑后 静下心来全面分析我所面临的情况 找出如果事情进一步恶化的最终结果将会是什么 有一点可以肯定 没有人会把我关起来 或者把我枪毙 最坏的结局 我可能会丢掉工作 我的老板可能会把整个机器拆掉 是投下去的两万美元泡汤 第二步 在找到那个最坏的结果后 我让自己勇敢面对他 我对自己说 这次失败在我人生记录上可能是一个很大的污点 可能我会因此而丢了这份差事 但就算是这样又能如何呢 我还可以另找份工作 再坏的情形也莫过如此 至于我的老板 他也知道我们现在正在试验一种清除瓦思心法 如果这种实验要花掉他两万美金 他还付得起 而且他可以把这笔花销算在研究费用上 因为这只是一种试验 第三步 当我把一切都想明白之后 我真的有一种解脱感 我轻松下来 感受到几天以来所没体验过的一份平静 从这以后 我把我的时间和精力用于改善我所面对的问题和困难上 我努力找出一些办法 以减少预计的两万美元损失 我做了几次实验 最后发现 如果我们再多花五千美金加装一些设备 我们的问题就可以解决 我们照这这个办法做了之后 公司不但没有损失两万美金 反而赚了十五万美金 我想 我当时若不及时走出忧虑漩涡的话 今后恐怕再也不可能做到这一点 因为忧虑的最大坏处就是使我们的思想会到处乱转 从而丧失决策分析的能力 当我们强迫自己面对最坏的情况 而在精神上接受它之后 我们就能够衡量所有可能的情形 使我们可以集中精解决问题 这件事已经过去许多年了 每当我发现我将将被忧虑所侵时 我就采用这个办法 这个办法非常有效 从那以后 我就远离那些脑人的烦恼了 威力卡瑞尔的万灵攻势怎么会有这么大的价值 这么实用呢 从心理学上讲讲 能够够我我们从那个巨大的灰色云层里拉出来 让我们不再因为忧虑而盲目的摸索 它可以使我们的双脚稳稳的站在地面上 而我们也都知道 自己的确站在地面上 如果我们不能够脚踏实地 又怎么能希望把事情想通呢