本字幕由TME AI技术生成 在发音练习中 所谓的底气 其实就是中气 之所以会出现这样的区别 除了身体素质的差别以外 还有就是气息技巧的问题 简而言之 就是呼吸和说话的配合协调是否恰当的问题 通常情况下 说话是在呼气时而不是在吸气时进行的 停顿才是在吸气时进行的 若是长时间的说话或演讲 那就需要比平时更强的呼吸循环 在说话过程中啊 我们需要处理好说话和呼吸的关系 必须注意以下三点 一 呼吸要尽量放松 在呼吸之间尽量放轻松 吸气要快速 呼气要缓慢均匀 而且吸入的气量要适中 太多了会让你喘不过气来 太少了又不够用 二 说话的姿势要有利于呼吸 不管是站着还是坐着 都需要抬头 收肩 展背 胸部稍微向前倾 小腹内收 双脚并立平放 这样的姿势利于呼吸 你的发音部位 比方说是胸 腹 舌都处于一个良好的准备状态 只有呼吸通畅了 你的发言才会更顺畅 三 尽量自然的停顿换气 说话过程中要有自然的停顿 就应该自然的换气 不要说完了一长句话才大口吸气或呼气 这样说话很费劲儿 而且还要按照自己的气量来决定是否在那些较长句子中间停顿 千万不要为了达到表达效果而勉强去做 这样只会适得其反