对对对的好的 小伙伴们好 我是双双 今天我想跟大家分享一下我在指导艾灸时的一些心得 重点是调理慢性病时要注意的事儿和一些原则 有些朋友艾灸了一段时间后 发现像鼻炎 皮肤病 关节炎这些老毛病又复发了 这时候大家心里一焦虑 就很少去琢磨背后是为啥 其实很多症状再次冒出来 是因为咱们身体能量变高了 就开始自动往外排以前积压在体内的邪气 像风寒湿邪 还有痰饮淤血 这些都很常见 这些邪气在咱们身体不同地方和层次待着呢 只是之前咱身体能量不够 没能力跟他们打架 所以看起来好像啥事儿没有 可要是咱不分析就觉得病复发是坏事儿 第一反应肯定是赶紧吃药打吊瓶 其实这样做是在压制和掩盖问题 比如说有些朋友艾灸后发热了 就以为自己被灸坏了 急着去打吊瓶 看起来是把发热问题快速解决了 实际上只是暂时把症状压住了 这时候人体气血本来在上升 正有机会把病根儿除掉 结果被这么一打断 就麻烦了 在中医里 这种调理思路是不对的 本来这个是顺症 是身体变好的表现 可咱们得静下心才能明白 就像有的夫妻从来不吵架 要么是真恩爱有智慧 要么就是在掩盖矛盾混日子 所以排病过程虽然看起来不好 其实是咱身体能量提升了 也是一种自我觉醒 那怎么分辨是不是能量提升引起的正邪斗争呢 我给大家几个原则参考 第一个原则 总体思路得顺其势 比如说你以前有没有得过 这病是不是在某个时候会复发 现者以前是不是用压制的方法治过 或者艾灸把病根翻出来了 你看看自己 精神 饮食 睡眠 体力 排泄 如果还不错 那就顺着来 让身体往外排泄 别用压制性的药物去掩盖 第二个原则 顺势而开的时候 咱得推一把 就像你艾灸时出现酸胀困 麻疼 为啥我会给大家说一些拍打疏通的方法 或者让大家泡脚 走路 练八段锦 揉腹 其实就是给邪气找个出去的道儿 让他能快点排出来 为啥让大家做腹推揉腹 这下大家应该懂了吧 不过也要注意个度 别搞得身体或者精神很衰弱 那就不好了 还有些朋友艾灸一段时间后 吃了不好的东西就拉肚子 以为自己免疫力变差了 其实不是 艾灸后身体能量足了 不好的东西身体会排斥 就通过拉肚子排出去了 这种腹泻是身体自愈过程中的排泄反应 可别单纯止泻 这不一定是坏事儿 最后一点很重要 得确定有没有固体本 艾灸时也要早点睡觉 吃合适自己的食物不 啥叫合适呢 我觉得首先别吃凉的 吃凉的会耗中焦的气 把先天之本和后天之本调理好了 问题就能很快改善 咱们每个人用艾灸调理身体时 要知道身体用了几十年 又被各种病折腾过 都有个固定情况 所以调理时 健康和疾病会一起变化 大家别太焦虑 好多朋友说刚开始艾灸效果好 灸一阵儿又不好了 就一阵儿又好了 这就是去病如抽丝的过程 双双是用自己的经验帮大家建立中医思维体系 给大家参考学位 但大家自己艾灸时 得提高对自己和生活的认识 改变生活方式 这很关键 都说自灸才能自救 艾灸虽好 但要是吃喝拉撒睡都不注意 想调好身体艾可不行 这都是帮咱们从旧状态进入更好的新状态 慢慢问题就改善消失了 刚才说的原则 总结一下就是要守住中下焦这个中央 让气血能通到四方 希望大家能感受身体变化 少点后天意识 让身体的元神来修复自己 艾灸时别玩手机 能发现更多奥妙 好果好不好 全看你自己 你对身体好 身体也会对你好 所以希望大家好好艾灸 自己艾灸时多觉察自己 好了 今天的内容就分享到这里 咱们下期节目再见