本字幕由TME AI技术生成 长期碎片化睡眠可能引发猝死 碎片化睡眠只在睡眠中 由于各种原因导致的睡眠中断 可以简单理解为夜间频繁醒来 一种断断续续的睡眠模式 医生表示 各个年龄阶段都会出现这种情况 三五天问题并不大 若是长期就药引起重视 它可能会造成糖尿病 肥胖 也可以让血管内皮受损 最终造成动脉硬化 甚至发生急性脑梗 心梗 碎片化睡眠还会造成高血压 甚至有猝死风险