本字幕由TME AI技术生成 有没有一种无需特别忌口就能变瘦 甚至有益健康的方法 越来越多的研究表明 轻断食或许可行 最近国内学者联合发表的研究显示 十六加八轻断食有助对抗机体衰老 下午五点以后不吃东西 不仅减重 免疫系统 肠道菌群的组成也会更年轻