[0.0]本字幕由TMEAI技术生成 [0.33]适量进食晚餐 [3.13]晚餐对于城市居民来说 [6.15]它的范畴是非常广的 [8.39]刚开始的时候 [9.59]我拿不定主意 [10.95]不知道是应该呼吁人们的晚餐不要太随意 [14.15]还是应该随意解决 [16.39]让更多的人遭罪 [18.43]思考之后 [19.57]我还是决定在这个问题上发表自己的观点 [23.57]夜宵 [24.37]我指的是每天的第四餐 [27.13]夜在的城里人都是在白天已经吃过了身体需要的三餐饭后 [32.92]还要吃他们觉得应该最丰盛的夜宵 [36.88]乡下人不知道城里人这个习惯 [40.04]他们都是吃三顿饭 [42.14]他们的第三餐都吃的比较多 [45.05]但是他们那种好动的习惯与乡下纯净的空气 [49.55]使他们的消化水平比城里人高 [52.73]而且他们的第三餐也从来不会像城里人那样推迟好几个小时 [59.13]两百多年前 [60.45]我们的祖先和犹太人一样 [62.37]都是十一点吃中饭 [64.37]下午喝点茶 [65.65]都没有晚餐 [66.91]并且他们是居住在地中海以外最健康的民族 [71.11]他们根本就想不到 [72.55]这么多年后 [73.53]人们是三点或我四点吃中饭 [76.28]晚上九点或十点吃晚饭 [79.74]现在的人们大多数都把晚上休息前不要吃东西这句话当成是垃圾 [85.42]保持这种习惯的人很少 [88.06]在这里 [88.82]我要劝告那些生活在城里的人们 [91.56]一定要听从这个建议 [93.54]千万不要犹豫 [95.479996]如果你想有一个好的身体 [97.94]如果你希望你每天都能睡个好觉 [101.22]如果你想多活几年 [103.2]让自己的老年和年轻天使一样健康快乐 [107.29]那么就必须要戒掉吃夜宵的习惯 [110.67]一个和我很熟的人 [112.490005]他戒掉了以上所有的坏习惯 [115.17]这不光是因为他的身体深受恶习之害 [118.93]而且他本来就对这种习惯非常的讨厌 [122.53]现在的他几乎不吃第三餐 [125.35]至今他的身体还没有出过什么差错 [128.55]我也非常赞同他的这种做法 [131.43]所以 [132.09]健康的成年人 [133.27]每天吃饭的次数千万不要超过三次 [137.16]并且在上床睡觉前三至四个小时内不要吃任何东西 [142.02]衣物讲究 [143.34]衣着打扮 [144.14]为什么要穿衣呢 [145.76]目的有四 [146.95999]一是遮体 [148.12]二是保暖 [149.56]三是防卫 [150.76]四是美观 [152.06]这些穿衣的讲究我们会一一对之 [154.86]并加以保暖 [156.54001]最令人喜欢的衣服就是符合以上要求 [160.64]材料讲究 [162.1]顺应潮流 [163.82]第一印象很重要 [165.64]它最容易给周围的人留下深刻并永久的记忆 [170.11]这是我们非常值得注意的问题 [172.95]在这个文明的社会中 [174.87]我们应该为衣着付出一点微小的代价 [178.53]但是 [179.25]如果我们把全部精力都放在衣着打扮上的话 [183.59]那就过犹不及了 [185.53]大多数人都把美观作为穿衣的首要目的 [189.29]其实美观应放在以上四种目的的最后边 [194.11]选择衣服 [195.31]只要不破样是也不要刻意去追求 [199.34]价钱也尽量选择便宜的 [202.02]其实我们更应该考虑衣服的整洁 [205.45999]而不是它的光泽和质地 [207.94]在工作环境中 [209.68]衣服要尽量保持整洁 [212.16]永远不要认为别人会因你穿着华丽就对你产生好感和尊敬 [218.58]像一些奢侈的行为 [220.56]比如经常出入娱乐场所 [223.22]参加骑马游戏等各种娱乐活动 [226.34]我们当然是反对的 [228.09]年轻人的奢侈行为主要表现在对衣着过分讲究上 [232.89]这是当代年轻人特有的虚荣 [236.36]他们一出门就想成为别人注目的焦点 [239.98]他们中的大多数都是以貌取人 [243.38]这是一种非常错误的观点 [246.42]如果你在公共场合穿着华丽的衣服 [249.68]明智的人对此不会有任何反应 [252.56]有钱人更不会理你 [254.56]和你一样虚荣的人会对你产生嫉妒 [257.72]你们的虚荣心都不会得到满足 [260.72]穿衣应该根据自身的条件来选择最得体的衣服 [264.82]不可过分张扬 [266.45]比如医生就要穿医生的衣服 [269.75]木匠就得穿得像个木匠 [272.23]并不是每个人不分场合都要穿那么华丽的衣服 [276.55]如果谁想通过外在的装饰来获得什么优势或赞美的话 [281.49]那他可就是犯了天大的错误 [284.39]如果人们都不把衣着华丽当成是缓解压力的途径 [289.05]那么制衣厂和定制衣服的商店的买卖就不会那么好做了 [295.11]毕竟 [295.87]对一个男人的评价要看他有没有能力 [298.87]或是日后能不能发达起来 [301.53]那对有有些虚荣心极强的女人来说 [305.3]外表还是能够起到一定作用的 [308.34]当然 [309.0]更多的女性还是比较明智的 [311.68]她们能够抵制住外表的诱惑而做出正确的判断 [316.1]也许你能凭借华丽的衣着找到一位老婆 [319.84]但是她们能使你的老婆勤俭节约 [323.5]聪明贤惠吗 [325.1]你能保证她日后还会像现在一样对你依恋吗 [329.16]外在的修饰是无法与自然美相你的 [332.95]不管什么时候 [334.43]即使是对男人来说 [336.23]自然美也是一个很重要的砝码 [339.27]自然美是不需要华丽的装饰品的 [343.09]女人在这方面有着敏锐的观察力 [346.01]他们能够发现藏在破衣烂衫中美好的东西 [350.21]这是女性神秘并且有价值的东西 [353.49]他们虽然也有虚荣的思想 [356.19]但是他们更瞧不起虚荣的男人 [359.47]还有 [360.15]一个人的精神及道德修素养程度与个人卫生也有一定的关系 [366.22]不管哪个是前因 [367.98]哪个是后果 [369.72]或者两者相辅相成 [372.52]这个问题暂且不论 [374.68]在这里我要强调一下它的重要性 [378.14]有的人非常注意个人卫生 [380.72]不仅每天都要洗澡 [382.6]而且昨天穿过的衣服今天肯定不会再穿 [386.8]有人说这是一种反复无常的习惯 [390.0]而我认为他应该有个更好听的名字 [393.91]极端就是一个不错的名字 [396.45]如果说很长时间或者几年都不洗澡 [400.22]你会觉得怎样 [401.61]我会觉得很羞耻 [403.51]如果你不觉得羞耻 [405.35]那就是真正懂得了人生的耀义 [408.24]有好多人外表看起来仪表堂堂 [411.77]光鲜亮丽 [413.11]但是衣服里面是怎样的呢 [415.79]我们生活中不缺少水 [417.91]香皂的价格也不是很高 [420.31]我相信如果我把答案说出来的话 [423.86]可能有很多人都会很惊奇 [426.82]个人卫生方面 [428.16]有很多都可以单独写成颇具指导价值的一本书 [432.52]如果准备充分的话 [434.54]这对青少年来说更具有特殊的价值 [438.3]但是在这里我就不能说的那么详细了 [442.02]只能严禁于此