本字幕由TME AI技术生成 如果你平时是一个内心戏特别多 又总喜欢胡思乱想的人 多半你可能会有一些比如焦虑 抑郁 敏感易怒 失眠多梦 精神衰弱 容易受惊 注意力无法集中 记忆力减退这样的问题 建议你把这条视频看完 或许会对你有一些帮助 首天给大家分享的天涯神贴是开悟逆袭人生 首先 我所说的你的这个丰富的内心戏 还有各种的胡思乱想 准确的说 你这叫做思虑 或者就叫做杂念 这种状态其实也就是大家所说的心猿意马 任何没有入境 没有提起觉知 没有定力加持的头脑活动 其实都只是你这个肉人的念头在纷飞 那并不叫思考 它其实也是你在业里之下所做的自动化反应 国外的专家们研究发现 现在人类的大脑因为大量的胡思乱想而十分的疲惫 我们有将近一半以上的时间是迷失在各各种的思绪当中的 而这种超负荷的能量消耗 会使我们的大脑停止进化 从而限制智力的发展 长久下去 人类的智力可能会出现倒退的现象 简单点说 就是想太多会导致智商下降 从医学的角度来说 长期的这种心猿意马 思虑过度 会导致我们的心神受损 精神衰弱 会让你焦虑不安 抑郁 失眠 多梦 无法专注做事等等 你想想 这样的状态你能做成什么大事呢 最关键的 它会让你逐渐的远离智慧 你越胡思乱想 你就越烦 你的智商还掉线 所以你就越难成事 于是你就越烦躁 然后就进入了一种恶性循环 最后你在一定的年纪以后 你的脑子也让这种大量的空转给搞报废了 这样很容易老年痴呆 同时 这种持续的心猿意马也是导致你不幸福的最直接的原因之一 在我们的这短短的一生当中 耗费大半生迷失在这些胡思乱想当中 你想象一下 你的大脑总是被你的意念强迫着 就像一台洗衣机一样 在那不停的转啊转 反反复复 伴随着各种复杂的令人窒息的负面的情绪 在这样的心神不定的状态下 其实你就已经脱离了当下自己生活的这个世界 只是你自己没有意识到而已 因为你的念头不士在过去就是在未来 因此你就错过了许多许多对你而言最重要的人和事 还有最最美丽的风景 而最疯狂的就是 竟然大多数人都会认为 没办法 这就是所谓的生活 生活它就是这么的苦 他这么的一团乱麻 没有头绪 我们不得不这么过 但是我告诉你 你的人生真的不必要这个样子 其实你只要慢慢的让自己学会做一件事 然后你的人生的状态就会逐渐的开始发生改变 那就是入境 或者叫静心 这其实也是我们修行的第一步 所谓修行的道路无数条 不管你选的是哪一条 入境都必须是第一步你要做的事情 切记一点 但凡不跟你谈让你先入境的修行 都是假修行 都是忽悠人的 这是最基本的修行法门 因为你做不到入境 你就无法拥有专注力 无法提起你那一念的觉知 更不会让你拥有在各种业力面前不做自动化反应的如如不动的定律 一句话 入境就相当于是打通了你的任督二脉 是你欲练神功 必须先要做的第一件事不是自攻 这是先决条件 那到底什么才是真正的进态 一个人如果看起来很静 很沉着 表情严肃 人狠话不多 那这个人他就是算是竞马非也 很可能他表面上看起来很近 但是他内心正在杂念纷飞 胡思乱想 焦虑杂念 相反 比如一个优秀的拳击运动员或者是赛车手 又或者是电竞选手 当他们在比赛的时候 心无杂念 全神贯注的专注在比赛的当下 虽然他们这个时候的身体和语言都是动态的 但是我们说他的状态反而是静的 我这么一说 可能聪明的你就已经明白了吧 所谓的入境 是指你可以做到不被任何的杂念带走 把自己的心意 也就是专注力定在某一个点或者某一件事上 这个时候的你 无论是做什么 都是是真么做什么 你都是真正的拥有了一个东西 那就是专注力 这是一件你成就一切时的核新勇气 有了他以后 你再去工作 生活 学习 修行 那你才会事半功倍 记住 任何教你控制自己的心 不去生念的 本质上都是骗子 也是要忽悠你的 而当你可以做到保持这种专注力 在专注力之下 在繁重的工作和复杂的生活中去修行 你才有可能逐渐的提炼起那无比宝贵的无所不知无所不能的一念觉知 在你提起了觉知以后 你就可以自在的青春不的看着各种的念头不断的在你面前流经 不管在任何的念头 情绪还是在无常袭来的时候 你都可以做到如如不动关 就是不做反应 让你再也不被这个业里所控制 大家不是一直都号称要活在当下吗 你要能以这种状态活着 你就可以说自己是活在当下了 只有活在当下 你才可以做到所谓的官自在 新经里说的 可以看清楚自己的思绪来来去去 对你看见的所有的情绪都不加以评判 以一种放松而专注的心态去觉察他 就像是你自己跳出了你自己的身体来看自己 又或者说是你自己做自己头脑的侦探 这其实也是我的那条如何战胜情绪的文章里头所说的第一招 这种能力就是关 关给你提供的 什么呢 关给我们提供的先推一步的潜力 让你获得了看待事物的不同的角度 通过观 你才有可能看到这个事物表象之下的本质和规律 嗯 这就是为什么有些高人可以在很短的时间内透过现象看到本质的根本原因 他们永远都不会踩坑 永远也都不会失控情绪化 其实人家比你牛的地方 就是因为人家在业里面前可以拥有让他可以做到如是观的这个如如不动的定力 而你没有 你做了自动化反应了而不自知 你先能做到的官自在 你的觉知才会慢慢的升起 如果用王阳明的话说 那升起的那一念觉知 其实就是你的良知 就是你的良知又恢复光明了 你时刻提起觉知 其实就是要时刻的保持你的良知的光明 保持这个良知在线 在每一个当下 取指良知 把良知当成你最好的老师 以诚心去对待他 听他的话 唯有你的良知光明了 并且你相信他 不忽悠他 你才能做到真正的知行合一 这样你离生人也就不远了 从我嘴里说出来道理 他就是这么简单清晰 另外 我再多说一个很重要的概念 当你提起了觉知 专注的做一件事儿的时候 慢慢的 就连所有的念头的流经你都开始觉得变得模糊 最后完全都看不见的时候 你眼前这时候就只剩下当下你在专注的这一件事 这个时候你的状态就叫做心流 这也是我们工作 学习 做事情的最佳状态 心流状态下的效率是平时的n倍 心流状态下也可以创造出很多平时无法实的成成和奇迹 这就是你上学的时候 那些班里的学霸 事业上的佼佼者 成功人士 他们的秘密武器 他们其实也只是比你更加专注 可以更多更轻松的进入心流状态去做事而已 没什么了不起的 你通过刻意练习 你也可以 好了 说了这么多 你可别觉得我说的这些都很容易 事实上 没有任何一个人可以做到永远每时每刻都活在当下 时时刻刻都保持零在的状态 心流也不是你随时说可以切换就切换过去的 如果时刻提起觉知 保持如如不动 如此的简单 那大家也就不用修行了是不是 或者说 修完了就一劳永逸了 并不是这样 事实上呢 就连王阳明也是用念头升起 内心烦乱的时候 他会随时让自己停下来 去当下格物 去正面去为善 所以 圣人们尚且如此的下功夫 随时随地的格物致知 那我们也就千万别总想着什么成仙儿 得到这些虚妄的念头了 你再怎么通透 也要面对这个复杂无常 变幻莫测的人生 你毕竟也是依赖于你这个肉身 生活在这个纷繁的油像组成的世界里头 起心动念的在所难免 而我们要修的是圣人们格物致知的功夫 要的是长久的保持这种入境的状态 练的是那一念觉知 也就是致良知 还有那个如蠕不动的定理 而这些 无不需要你下长久的死功夫 几年甚至几十年不断的反复的在你日常的工作和生活中各种的事儿上的磨磨练 事事大磨 小事小磨 有横行 功夫自然就会越来越 不用你自己己说 慢慢的你身边的人就会告诉你了 你开始不一样了 开始拥有了几份气气 几分才气 甚至几分贵气 这就说明你的修行开始有所成效了 最后 记住 静能生会 后边我会具体的说说如何练习入境 以及如何提升咱们的专注力