本字幕由TME AI技术生成 你知道吗 其实你的精神内耗和负面情绪都是你不会正确使用大脑造成的 我将为你揭示正确使用大脑思考的方法 如果你能在这方面有所突破 那么你的人生将会从此发生质的改变 在正式开始之前 我先说四个经常深陷在大脑空转和胡思乱想之中的人的特点 大家可以进行自我审视和甄别 第一 存在着现实的问题 但总喜欢在还没有采取任何试探性行动之前就开始不停的思考 第二 总是喜欢基于一个假设 然后不断的重复思考和幻想这个假设所对应的各种可能性和画面 第三 相信思考就是存在 就是活着 思考就能得到答案 思考的过程就是在做事 就是在解决现实的问题 第四 也是最关键的一点 那就是在思考过后 永远都没有产生任何相对应的行动 但却产生了情绪 如果以上这四个特点你都具备 那么一定要警惕了 因为你的头脑正在驱使着你一步步走向深渊 而你却不自知 下面这些话 可能从来都没有人对你说过 在今天的文艺作品 演说 著作 文章 甚至是短视频中 都充斥着对思考的推崇和神话 这是因为掌握着这些话语权的 往往是那些最善于思考和表达的知识分子们 他们自然而然的就会把思考推上神坛 久而久之 大家就会逐渐认为 思考是世界上最重要的事情 再加上笛卡尔的一句我思乎我在 大家就更加坚定的认为 只有思考才算是真正的活着 只有思考 光阴才不会虚度 如果一旦停止了思考 那么自己就会变成一具麻木不仁的行尸走肉 也注定会被社会淘汰 于是我们开始对思考进行麻木 崇拜吴慕德的无休止的让自己陷入到头脑的虚幻世界里 一旦自己停止了思考 就会感到极度的不安 就像那些有烟瘾的人突然没烟抽时候的状态 然而真相又是怎样的呢 你会发现 只看菜谱很难学会做菜 做力学分析并不能教会你如何游泳 掌握了拳击的理论和战术知识 你还是可能会挨揍 懂得很多道理 但还是会把自己的人生过得一塌糊涂 以上这些 都是因为你没有搞明白一点 那就是想和做事两个不同范畴的事情 所有你还没有做到的思考 其实都还是不知道 王阳明也曾强调 知而不行 等于未知 即使你熟读经典 把圣人们所总结的智慧都拿来重新思考一遍 只要你没有做到 那么你依然还是不知道 除了思考 你还做了什么呢 有没有把你的这些思考 哪怕在一件特别普通特别小的事情上去亲自验证或者尝试一番的 如果没有 我希望你先去试试看 如果有 那么我希望我们可以一起讨论和分享你这个验证的过程 而不是你思考的结果 因为顿悟一定不会在思考之中诞生 我今天并没有贬低思考的意思 事实上 我完全认同思考作为一个工具式的重要性 我们时刻都离不开思考 但我不得不说 在我们的日常生活中 思考的重要性被我高估了 或者说 我们很少进行正确的思考 也就是基于行动 基于处理事情具体步骤的思考 而我们往往是在让大脑不停的空转 这种脱离了觉知的思考 就是大脑空转 这种大脑的空转状态 也就本应是工具的东西 反过来吞噬了我们的意识 从而变成了我们本身 代替我们活着 当你一旦认为正在思考的那个人就是自己是可怕的思维认同和随之而来的陷入负面情绪之中的各种造作就此开始了 而绝大多数人在大多数时候所拥有的思考姿势 其实都只是在做这种毫无意义的大脑空转 这种空转 本质上就是我们通常所说的胡思乱想 它与现实完全脱离 就像躲在虚拟世界里玩一个自我满足的游戏 在那里 你可以体验到智力的优越性 可以毫无成本的进行尝试和探索 但最终 你可能很难再从那个虚幻世界里挣脱出来 所以 一定程度上 大脑的空转就是为了逃避现实 不是吗 这种大脑的空转游戏 除了会让你产生许多焦虑 烦恼 抑郁 紧张 压力和空虚的情绪之外 没有任何其他作用 在觉知之下的思考 是帮助我做事的最好工具 而脱离了觉知的思考和念头 只会产生你身体内部的能量流动 也就是情绪 它们使你痛苦和烦恼的根源 并且 这种胡思乱想在任何时候 任何地点都可以开始 你无需付出任何代价 只要一个人坐在那儿 就可以这么想上一整天 你设想的几十种如果 以及上百种的就会如何的画面 在这些画面里 你可能觉得自己对某个道理 某件事情 某个人 某个场景 或者对自己已经了解和体会的非常深入 思考的非常透彻了 但往往当你带着一堆情绪重新回归到现实世界后 你就会发现事实并非如此 你之前所做的一切思考和幻想 在真实世界里 在当下鲜活的发生面前 都显得那么无力 无奈和荒唐可笑 我们可以回顾一下自己的过往 是不是这样的 我不妨再告诉你一个真相 其实联想和回忆都是一回事 他们同属与思考的范畴 并且两者之间并没有任何区别 因为联想的本质 其实还是在把你头脑里存储的那些东西 以不同的方式 但还是按你固有的思维模式在重新排列组合 又重新呈现了出来而已 甚至所谓的分析也是一样 它只是在用你头脑里已知的存储和固定的思维习惯在不断的重新排列组合 而与之相对比的灵感 洞见 智慧和顿悟 则通通都是在当下现实之中的瞬间不轻易的迸发出来的 他们绝对不会来自于你刻意在头脑中的思考 面对前人给我们总结的智慧 如果我们仅仅是用头脑去接受 去分析 那么这些东西最终也只会变成你大脑里的记忆和存储 对你的生命状态 对你的生活情景并不产生本质上的影影和改变 因为在今天天 绝大多数号称自己正在修行的人 其实都只是在用自己的头脑 以思考的方式进行着伪修行 这样的修行 其实依然是一种自我满足的头脑 并非实修 只有在现实生活的具体发生中 去验证自己体悟的过程 才能被叫做实修 另外还有一个真相 那就是思考这件事 在整个实修的过程中 并没有那么大的用处 因为不管是研读经文 还是学习圣人的经典 亦或者是你正在亲身经历的逆境功课 你从他们当中获得提升的机缘 永远都是你内在的顿悟时刻和你的知行合一 亦绝非你头脑的启发 头脑的思考和分析 当你一旦陷入到头脑的思考游戏中 你反而会离顿悟时刻越来越远 因为顿悟时刻只会发生在当下 而头脑的思维活动 恰恰是在远离当下的过去和未来 在说了这么多关于思考的内容后 我还是要再次强调 我并没有贬低思考 我只是在提醒大家 要警惕错误的思考方式 警惕毫无意义的思考 警惕大脑的空转 大脑和思考本身都是极好的东西 但前提是你要把它当成一个好用的工具来使用 并且可以驾驭它 最后 关于如何正确的使用大脑思考 我想给出以下几点建议 第一 你要时刻觉知到自己正在思考 从我思故我在升华到我知道我思故我在 第二 永远只在世上用脑 也就是只在解决具体事界的具体步骤上使用你的大脑进行思考 请不要问我诸如自我反省 自我总结的时候难道就不能思考吗 这样的问题 只要你此时此刻能觉知到自己正在把自我反省当做是一件你此刻正在处理的事情 那你当然可以进行思考 这就是在觉知下思考 然而你随时随地不知不觉的自我评判 那可不是在时上用脑 你其实已经迷失在你的念头里了 第三 随时追问自己 在面对现实的时候 我打算把此刻的思考变成怎样的行动呢 也就是就是你一定要对任何短信内不会转化为行动的思考保持万分的警觉 并且可以随时终止这些无意义的大脑空转 第四 开始练习正念和冥想 去让自己逐渐体会与头脑的思考和思维活动解绑后的那种全然安静的感觉 因为这里才是生命真正开始的地方 好了 这一期间讲到这里