[0.0]本字幕由TMEAI技术生成 [0.25]两招古法 [1.25]必出十年寒湿 [3.15]大家好 [3.81]我是冯明宇 [5.61]欢迎来到健脾养胃一百零八招 [9.37]今天呢 [9.85]我是所在的河南郑州出现了雨夹雪 [13.95]其实在年前的时候 [15.81]我们就说过 [16.89]今年开春之后 [18.47]可能会有大范围的一个寒凉的情况 [22.03]不知道你所在的地方现在的天气怎么样 [26.51]关于寒湿问题呢 [27.83]是年年有人问 [29.31]但是真正能把寒湿解决的却是不多 [34.19]尤其是现在呢 [35.15]我们吃啥都是像在开盲盒一样 [38.43]比如说今天有个专家 [40.11]他说这玩意儿大补 [41.91]明天换个专家 [43.25]他就告诉你 [43.95]这东西啊 [44.53]它是毒药 [45.97]甚至呢 [46.51]咱们平时所吃的鸡鸭鱼肉五谷杂粮 [50.81]可以这样说 [51.77]它都被贴过有毒的标签儿 [54.81]也昨昨天还养生的圣品 [56.77]今天呢 [57.45]可能就被人喷了 [59.41]甚至说什么化肥啊 [61.33]添加剂呀 [62.37]转基因呢 [63.11]工业污染呢 [65.59]可以这样讲 [66.25]除非你自己是修仙 [67.99]否则呢 [68.89]你根本是躲不开的 [71.11]所以现在吃饭呢 [73.09]你也不用太在意这些东西 [75.57]可以学学济公那句话 [77.270004]叫做读物穿肠过 [79.37]营养腹中流 [80.83]你该吃吃 [81.61]该喝喝 [82.65]只要不是太过就行 [84.45]凡事呢 [84.99]一定要掌握一个度 [87.97]那么既然食物它可能有一些毒的情况 [92.17]那很多人都说我给排毒 [94.85]那咋排毒呢 [96.03]一说排毒 [96.71]就是这马桶过不去 [99.21]就得拉个肚子 [101.270004]实际上呢 [101.97]清肠毒 [102.770004]它顶多算是打扫客厅 [105.58]真要是搞大扫除 [107.119995]那得靠什么呀 [108.880005]他得靠尿 [110.1]就是靠小便 [112.18]比如说十天我们不拉屎 [114.1]这个人呢 [114.64]可能死不了 [115.8]但是你如果三天不没有小便 [118.380005]不撒尿 [119.1]那你试试 [119.94]这个人可能就不行了 [122.9]所以说 [123.4]有些人呢 [124.16]他是每天蹲蹲蹲 [125.36]喝了很多的水 [126.52]但是水他全部堆积在肚子里边养鱼了 [129.52]这个人呢 [129.94]出现水肿了 [131.54]就算不出现水肿 [132.9]可能也会出现一些痰多 [134.66]头晕 [135.26]或者是皮肤起疹子 [138.18]这个呢 [138.76]在中医上我们就叫做湿毒 [141.45999]这就跟暖气管堵了一样 [144.2]你得先放气 [145.44]它才能通水 [147.5]咱们每天呢 [148.3]得检查一下自己身体的排气阀 [150.98]主要就是两点 [152.06]一个是有没有打嗝 [153.7]第二是有没有放屁 [155.98]这俩呢 [156.48]是人体自带的一个通下水道的功能 [159.6]是通气的 [161.84]有些朋友说 [162.56]我这边儿有个重要的会议 [165.18]我不敢放屁 [166.95999]其实呢 [167.86]那你这这不这就是给自己找税收 [170.26]你知道吧 [171.56]大家如果想要活命 [172.82]活的健康 [173.88]你光拉屎是不够的 [175.48]你得多喝水 [176.58]勤放屁 [177.4]这两点呀 [178.12]非常重要 [179.82]那喝多少水呢 [181.5]其实就是你渴了就喝水 [184.12]不渴没有必要强迫自己喝水 [187.12]比如说有些人说一天八杯水 [189.58]逼着自己喝 [190.86]那其实呢 [191.98]肯定不合适 [192.64]你喝水喝多了 [194.06]身体代谢不了 [195.14]说不定你第二天睡醒之后 [197.58]眼皮儿就水肿了 [200.07]那放屁也是一样的 [201.63]我们之前说过一个动作 [203.03]叫做擦鞋肋 [204.65]就是用手的大鱼际这一块 [207.01]横向的搓肋骨的骨缝 [210.11]基本上百分之五十以上的人搓完之后 [213.53]都会出现想要打嗝放屁的情况 [216.39]其实就是身体之中的气儿开始顺畅了 [221.77]大家呢 [222.75]没事的时候 [223.47]可以坐一做 [224.31]一定要把自己身体的气机给调顺好了 [229.26]以上的话 [229.94]就是我们今天针对这种就是寒湿的排出方法 [234.22]比如说擦鞋泪 [236.4]多喝水 [237.3]勤放屁 [238.1]就和大家呀 [238.78]说这么多 [240.2]如果大家还有所不明白的 [243.02]可以关注我的公众账号冯名雨爱酒 [249.21]姓冯的冯 [250.43]名字的名 [251.67]下雨的雨 [253.65]感谢大家的收听 [255.27]我们下期节目再见