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三九是一年中最寒冷的时节

与气温下降关系密切的冬病也进入高发期

专家建议应预防心脑血管疾病

呼吸系统疾病

日常注意保暖

多饮水

保证睡眠充足

天津市第一中心医院全科医学医科主任医师王晓飞表示

人体呼吸系统

心脑血管系统对气温变化最为敏感

每年一月至二月初

特别是寒潮来袭前后

冠心病

脑梗死等心脑血管疾病以及慢阻肺

哮喘等呼吸系统疾病均处于高发态势

相关病例有所增加

中老年患者占比较高

王晓飞建议

冬季应对心脑血管疾病

呼吸系统疾病提高警惕

日常应注意保暖

保证睡眠充足

北方市内外温差较大

加之天气干燥

要保证每日饮水量

老年人

孕产妇

婴幼儿和患有心脑血管系统或呼吸系统疾病等基础疾病的人群

应尽可能减少冷热环境反复交替的刺激

密切关注身体状况

一旦出现不适应及时就诊

慢性病患者则需坚持服药

积极控制基础病

日常应勤测血压

血糖

出现异常波动要及时就医

此外

冬季天气寒冷

进行体育锻炼也应格外注意

专家提示

冬季锻炼应量力而行

循序渐进

避免过度劳累

注重运动前热身和结束后的放松活动

运动过程中也需注意适度和保暖