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效率

工作和健康

凡是没有功夫修养的人

迟早会有功夫来生病的

这句话是沃纳梅克说的

他是一个工作非常努力的人

然而同时他总能找到时间来修养

以保持自己身心的健康

没有比沃尔波更肯卖力工作的人了

然而他又是非常快乐的

他那爽朗的笑声妇孺皆知

沃尔波是现代英国最伟大的政治家之一

虽然他身负重任

日理万机

既要为细小的纠纷劳沈

又要和阴谋的政治家斗智斗勇

然而他面对这些事物时的那种安闲的态度

令他同时代的人感到非常惊异

他是如何做到的呢

为什么他能肩负着这样的重担

还能如此安闲自若呢

他给我们的答案就是

当我脱下我的衣服时

我也将重担脱了下来

他之所以能够如此工作

就在于他知道如何放松自己

格莱斯顿也有这种能力

当一天工作完毕之后

或许是一天极为冗长而烦闷的工作

他从来不让自己到睡觉的时候还把工作挂在心上

他这时的心境与工作之间挂了一层透不过的帘子

在帘子后面

他惬意的休息着

已准备迎接明天的太阳

他的这种可以保持良好的睡觉的能力

不论是因为时候到了

或是因为自己感到劳累想睡一会

都可以随时随地办得到

工作的时候便努力工作

放松的时候便完全放松

是效率

快乐和健康三者合一的最好的公式

放松就是抛开一切

如你的烦恼

你的未来

你的兴趣

你内心的冲突

你的失望

你的野心等等一切都要撇开

如果你不能安然入睡

那是因为你不能撇开一切的心思

而这些心思就是最扰人入梦的

他不但不让你睡

并且还要困扰你

使你或者后悔什么事情做错了

或者惧怕什么事会将要发生

或者对于那些未解决的问题苦思冥想

这时种种所屑问题都会油然而生吗

为什么要让这些心思破坏你的休息呢

你应该以沃尔波和格莱斯顿为榜样

脱掉衣服时

就应该将心思也脱掉

这种习惯是非常重要的

如果你因烦恼不能立刻入梦

这不能入睡又会变成你的一件心事

以至于你更加难以睡着了

开始最好在一些比较简单的事上学习使自己放松

等慢慢习惯之后

就再不用为睡不着发愁了

大陆伊里诺斯银行及芝加哥信托公司的总经理史蒂文斯就告诉我们

他在儿童时代是如何养成了中午休息这一最有价值的习惯的

当我小的时候

在一家制造马车的工厂里做事

每天都走回家去吃中饭

我母亲总是要我在饭后睡上五到十分钟

我那时还是个小孩子

觉得这没有一点意思

没有关系

他说

休息好了对于你总是有好处的

我只好照着他的话去做

后来证明

这对于我的确很好

没有多久的功夫

我便养成了一种午休的习惯

我觉得睡觉时

我可以撇开心中的一切思想

有时虽然只睡了短短的几分钟

醒来后却异常清醒

从而能够更好的投入工作

我还可以零碎的打打瞌睡

只要一有机会

我总觉得这是非常可贵的

一天之中

只要我觉得需要的时候

我可以靠在办公室的椅背上

或是火车的座位上

忘记一切

两分钟之内就睡熟了

而醒来后

精神会非常好

要养成这种习惯是如何的荣耀

只要去做就是了

就算你睡不着又有什么关系呢

靠在你的椅子上

让你的思想去漫游

想一些让自己轻松愉快的事情

不论你是否睡着了

你都会感觉到清新的

时间就应该这样去用

实际上

这是一种极好的投资