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thisisamogerporecast
嗯嗯
嗨
听众朋友们
大家好
这里是毛客
我是艾伦
小清新
大家好
我是绿豆蛙
大家好
我是阿杜 哎
我是听哥
今天呢
我们又有机会来跟大家聊聊天了啊
这个聊天的这个内容非常的严肃
对于这个阿杜和绿豆蛙来说
因为今天我们终于有幸
那个 我们呢
一共五个人啊
这个我和tino
小郭呢
目前现在已经可以成为全是瘦子了啊
阿杜和绿豆蛙呢
是胖子 所以
以前呢
这个在很胖的时候
五年 呃 就
就拍那个五五之后录的那个视频
我那个以前的时候
不就是吗
在小郭家量的当天
那个时候是我胖的就是人生顶峰啊
一百六十四斤也还行
我觉得一百六十四斤
我脸都耷拉了
你看吗
就是显得那个人就是特特别蠢
也没有
其实我觉得你一直是睿智的
我 你插进去
对 行行行
我瘫在地上
那个 关键是
就是当时我
当时我一米七八
现在估计一米七七了
是他妈了个逼的抽抽
有点抽抽了现在
我操
但是这个减肥啊
这个 我当时
怎么说呢
我跟大家说
就是我的减肥是不健康的减肥
对
为什么不健康
就是
就是边剪就越剪越帅
就
就感觉不太健康
你知道吗
嗯
说减肥减下去了
这个肯定要有一部分牺牲是吧
但我每次牺牲的时候
我都觉得就是自己特别苦的时候
哎
我就觉得我咋这么帅呢
我真是这样式的
就是一直给自己心里洗脑
然后把它给减下来的
但是你边减肥就边就是情绪会不好
二零二三年的时候
我终于抑郁了啊
一方面是写乔四儿写的太多字了啊
另一方面
是对自己苛刻的隐食的控制
然后这个节食
我跟大家说一下
节食极大的降低血清素水平
血清素呢
是掌管咱们情绪的
这个情绪非常对于情绪非常重要的激素
然后呢
我就不吃晚饭了
嗯 那个时候
我就放大了焦虑
非常的易怒
而且放大了这种就是抑郁的这种情绪
我觉着啊
很多人反弹回来
为啥
就是减完肥以后
阿杜没事就能反弹回来
就是他有一种报复的心理
他以前减
减到过多少斤
最低八十七公斤
八十七公斤是一百多少
一百七十四
呃 嗯嗯
一百七十四斤
我的天哪
那你怎么吃回来的呢
暴饮暴食
没有后边的生活的那个状态
熬夜加上暴饮暴食
对你
他暴饮暴食特别厉害
就是说
他有时候啊
多饿的不行了
我俩经常跑庙啊
一跑庙
跑到哪儿
他就
就饿的不行了
我得炫一下子啊
其实我们都饿
但是
其实你吃两口的时候
你可以抑制住
没有
你是坐车
我是开车的人啊
对对对 大哥
我脑子可一直都在动着呢
那你
你中间过程当中
咱也补糖了呀
大脑动不就
主要是你没发现
其实我吃
哎 但是就 但是
我
我身体也在动吧
我一直在不停的上下都在凑作
我身体也在动啊
你老颠的
我这嘎嘎
老这么颠的
那我就踩油门啊
啊 我 我抖抖啊
啊
我得哪哪方向盘对吧
而且我精神是高度集中的
我开车 而且 我
我觉得你有的时候
就是你
你和绿豆吧
有一点就是
我一看到你们
就是饿的不行了
然后这个时候
确实吃不上饭
得等一会儿才能吃上的时候
你们在吃的时候
就非常的就是有一种报复性的这种吃东西的感觉
所以
所以我觉得就是有一种暴饮暴食
就是情绪
负面情绪积攒到一定程度的时候
它就会反弹
反弹其实最好的方式就是什么
就是暴饮暴食
就是你情绪不好了
怎么才能好
暴饮暴食
或者喝酒对吧
我在减肥的这个过程当中
影响情绪之后
染上了酒瘾对不对
嗯 啊 没事
天天晚上就喝
喝了好几瓶洋酒
喝了两箱啤酒
喝了五瓶洋酒
应该是我算所有我喝的酒啊
啊
但是现在就好了啊
就是
就把晚饭现在基本上补回来
但我不会狂吃
就是吃正餐
不会
就是晚上会吃东西了啊
就是这整整两坚果
那整个鸡蛋
这块儿
炫个什么玩玩儿啊
对吧
一会儿吃个小面包啥的
就都会整这个
因为什么
如果你不吃的话
不开心
但是在突然间
前大前天的时候
我看了brown那个布莱恩johnson的那个视频
他是个youtube
现在
嗯
他不但是世界这个逆龄先锋
他还是个youtube
他呢
做的这个视频
我看完了以后
我操
我觉着啊
我活的太埋汰了
非常的埋汰啊
因为其实你因为你在节食的时候
你会有一种就是积攒心态
就是我今天没吃
明天也没吃
后天没吃
完了说出来的时候
说 哎
我已经二十一天没吃晚饭了
他有一种积攒的心态
你知道吗
就是那个时候
你如果你突然间吃了一个什么东西
你比如说
咱们今天晚上必须得聚餐了
然后你这个事儿呢
它有除了咱们之外的人
你必须得吃饭
你就会自责
你
你就会觉得你是个傻逼
你怎么操
这么鸡巴
没有自制力
但是好像
我估计这种事就你这么觉得啊
是吧 对 对
我也这样觉得啊
就是
就是自责
反正我不知道别人自不自责
反正我自责
就是今天你知道我那个坦克
你
你有观察过你在这么长时间就是不吃东西
因为掉秤的整个状态是什么样的
就观察过呀
就是状态特别的
呃
精干 智慧
睿智掉秤的状态啊
反应凌厉
掉秤的状态
啥叫掉秤
你有 你有用
就是每天上秤去一个
记录过一个周期吗
记录过
我每天都上秤
我现在还在上秤
就是它是每天平均在掉
没有不是 嗯
对呀
就肯定不可能
因为什么
你比如说你前两天吃了两顿烧烤
或者连着吃了几几
几顿
就是非常下等人吃的食物
对 我就
我就吃点什么烧烤是吧
火锅什么的
这些刚开始的早晨是不掉
是不会中的
你隔他妈两天以后
咣 就上来了
我操
你前段时间量七十四点二
你等两天
你这烧烤吃完了或者是火锅吃完了以后
你等第三天早晨的时候
你会发现你光着身子是七十五点六
你能明白吗
这
这种状态非常的吓人
对 对
我就受不了
我就会自责
我就觉得自己是下等人
这是正常啊
正不正常
那是他们觉得
我觉得不正常
嗯 这 所以说
也不重要
你觉得 对 对啊
就是我觉得其实也不重要
我只是对我自己内心的一个
一个状态啊
但是啊
我就看人家那个bryjohnsonson啊
他妈的搞的这些东西
确实是咱正常人也搞不了啊
在这儿我也不提了
都有时间
我专门做一个这个音频
给大家好好聊一聊
他是如何记录自己生活的
他的有好多的生活
其实是
嗯
大家觉得就是挺那啥
但是他觉得的就是对的
为什么
因为他现在是世界上先锋
就是逆龄最快的人啊
你别说人家啊
你看他能活到到什么时候
他现在所有的这种状态都处在于平均年龄三十一岁
但是他现在是四十六
不管他的心脏
肌肉
然后精子是十八
牛逼吗
所以说 这个
这个
我觉得人家是怎么着啊
就好多人
你会不会发现一种人
你就说
你说他怎么怎么着
怎么着
他一旦打破了你的认知
你就会觉得
你看吧 操
他肯定死不走
没有天天吃那么多操
那个鸡巴补剂
他能活吗
他肯定活不了
我觉得你讲的这个话像是两个文盲在吵架啊
就不是啊
这就所有人
就是基本上他
他看不惯你的原因就是因为什么
你打破了他原有的认知
就当时brianjohnson那个吃那东西
确实是***
一天一百多片补剂
就是你
你去看岩石强森
他也吃一堆
岩石强森是谁
我知道那个巨石是强森
就是他
就是他 哦
therock也吃一百多片
我 那你你你
大家都知道
他那个纪录片就是说他一天要吃多少东西的
那个
大家其实很多人都知道嘛
但是这东西要看你达到的是什么目的
对对对对
不提目的
不提计量
要去评判一个事情的对错
我觉得就本来就耍流嘛
布莱恩就是为了让自己就是
嗯 密龄
他想活到一百二十岁
但是现在他的蓝图计划是预计自己是二百岁
所以这个就肯定打破人认知了吗
让人觉得这个行到他那个做到了
对不对
其实毛克啊
我就寻思
以后我们会除了故事之外
会有一些这种非常非常不错的就是话题
如果非常屌
我们就会就更一起
如果不屌的话
我们就问我
所以说
这个减肥一直没敢更的原因
是因为绿豆蛙一直在失败对吧
就 我就觉得 我
我希 我
我希望的是绿豆蛙嘎减下来了
然后给他讲一下
因为咱们两个人都减过肥
然后他有个心得
咱们可以给大家讲讲
但是我觉得现在应该等不了你了
再等就二零二八年了
咱们是二零一八年
你跟听众说的
我要减多少多少斤对不对
马上还有二八年
就 就 就十年了
就咱
咱也就别说了
所以我就今天赶紧买
这也他妈赶紧说了嘛
然后正好又
又来一胖子
对不对 我
我简单的说一下
因为我对这个东西我不太懂
但是我知道我是怎么做到的
之前啊
这个具体市面上我查到最多的信息就是什么
就是先了解脂肪
脂肪呢
就是当你摄入的这个热量超过你身体消耗的能量
多余出来的东西
会以甘油三酯的形状
然后形式储存在你的这个脂肪细胞里面
转化为脂肪
对不对 对啊
然后呢
其余很多的人
他觉得就是你大量的一跑步
一出汗
然后就会瘦
其实它只是消耗的是水分啊
散热
它并不是散的脂肪
脂肪排出呢
有两种情况
第一种方啊
两种方式
第一种呢
是代谢
第二种是呼吸
代谢呢
就是指这个脂肪被这个身体主动利用或者分解的过程
然后 然后呢
当你这个摄取的不足以后啊
你身体摄入不足这种脂肪之后
然后它就会调动这些东西
然后维持你自身的生命活动
身体就会消耗
先消耗的是体内的葡萄糖
然后接着是这个消耗肝糖
肝脏中的储存的肝糖原
对 肝糖原
然后肝糖原被大量消耗之后
身体就会运用调动脂肪转化为能量
让你保持现在目前这样
你才能消耗到脂肪
对不对 对 没错
就是 为什么 嗯
就是健身的人
都是先做力量训
在做有氧
想没想过啊
这个还有一种方式是通过呼吸
本来就是呼吸
你听啊
第二种方式是通过呼吸
他是说什么呢
就有的人他会做一些有氧运动和重体力劳动
身体也就是需要更多的能量
然后呢
就借助燃烧脂肪来获取
在这个过程当中
大量的吸入氧气
会激活分解脂肪的酶
然后呢
开始复杂的分解脂肪的一个过程
最终释放能量
并且产生二氧化碳和水
科学研究监测
每减去十公斤脂肪
大约需要二十九公斤的氧气来进行分解
这个脂肪分解产生会产生二十八公斤的二氧化碳和十一公斤的水
大约百分之八十是通过呼吸的二氧化碳啊排出
另外呢
百分之二十通过尿液汗液排出
那大家也就都知道得出了一个概念
就是说
我们有一个减肥的公式
就是消耗的热量减去摄取的热量
等于变胖或者变瘦
对不对
肯定啊
那然后进一步就会发展出消耗热量等于静止消耗和额外消耗量
就是消耗的热量等于静止的消耗
就是你不动弹
它也消耗
对不对
你基础代谢
基础代谢对吧
然后还有就是额外消耗量
额外消耗量你可能通过工作
生活 运动 对吧
这些啊
其实就是咱们就跟房租一样啊
你不来上班的话
你也会那什么
你也会交这个房租
对不对
不管你今天挣没挣钱
反正这房租你必交
因为你租了嘛
因为你只要活着
维持你生命体征
它就得消 对
那好了
我现在先说一个额外的消耗
哎 咱们大家
好像除了叮咚
咱仨人
咱们三个
嗯
都有一个额外的运动
但是这个运动在中国文化当中非常的让人反感
叫做抖腿
嗯 对不对
这个抖腿
无论你是什么样的理由
在中国文化上面
都是轻剑的标志
但是我告诉你
抖腿
只要你抖
利就是大于弊
我他妈的给中国这方面的文化给周了
这个真是有
不管是科学的这些经验还是乱七八糟的这些东西啊
只要你抖腿了
很多人说呢
他妈碎嘴了什么的
操
其实我给你你碎嘴子可真没有啥用吧
碎
碎嘴子是真没啥用吧
碎嘴的你呼吸更多的氧气没有
没有
就是这个东西
我知道一个事儿
它是一个心率的问题
哎 对哎
那不光是心理的问题
你只要抖上这个腿
你
你如果不想让别人
就是让那个
让那个外人
或者朋友
或者亲戚朋友的朋友
让你觉得特别轻浮
你就 什么呢
你单独找一房间怼
你就是自己抖
就自己嘎嘎抖啊
全力抖
这个抖腿对于心脑血管啊
特有异常的好处
你知道吧
然后咱们的什么空腹喝咖啡
抖要如果你自己一个人工作的话
你上面写着东西
或者是干什么东西
你下面就狂抖抖止这样式的
它是有额外消耗
嗯 唉
这个我觉得就是平常大家都可以那什么啊
就是还有什么好处
我就忘了
但是这个是免费的养生方法
你平时的这个体温啊
热量
乱七八糟的啊
就是
就是静止的消耗
其实你要把你自己静止的消耗这块
就是瘦
就是热量计算一下
一天然后吃多少啊
这个你的热量少
就一定会持续瘦对吧
但是我觉着啊
听毛科呢
必须得杀鸡焉用牛刀啊
你需要多余出来的一些消耗
你比如说做一些有氧
你看我早上起来就
就
我在减肥的时候
以前我是晚上跑步
后来我觉得晚上跑步太过于孤单了
就是你
你每次在做一件你自己不愿意做的事
没有人会愿意跑步
就是你刚去跑的时候
没有人去愿意跑步
就这么说吧
呃 叮咚
明天就开始学高等数学
听上去就是一件非常操蛋的事儿
对不对 嗯
所有的有氧都是枯燥的
我觉得 哎
没没没有
没有啊
不是所有的有
不对
那个不是
那个就是咱们再去讲
那个是特别减肥的
然后呢 就是
是这样的
就是说
你每天要做一件你不喜欢做的事情
这件事情到底对于你有没有利
其实你如果这件事情养成了习惯
你在时间长了之后
一旦得到了好处的话
你会非常开心的
你比如说当时说空腹喝那个黑咖啡
爬楼梯
我当时想干的是这个事儿
但是我发现我周围或者我自己住的地方
那个楼梯配不上我的身份
我就没有去
去那什么
大家不要觉得啊
这个逼装的是不是有点过于恶心了啊
不对
这里面我要给大家介绍一个新法
这个心法叫什么
就是你要有一个富足的心态
你得先知道
你自己必定是富翁
如果那个楼梯不帅
它不是高层建筑
而且不是精品的那种楼梯
我们就不要去空腹爬楼梯
嗯 没有
就是一般人空腹爬楼
大多数都是爬上去坐电梯下去是坐电梯下
对
因为下楼梯
下楼梯伤膝盖啊
对 对吧
这个我明白
但是你爬楼的时候
你旁边必须得就是装修非常的好
你心境才会有一个非常好心境
咱买个爬楼梯
哦
买个爬楼机
可以
这个就感觉
哎
你看你花十六万买一个爬楼机
不要啊
现在啊
我前两天看一下
四五千就能
不是
你就得买一个非常好
为什么
我来给你讲一下
没告诉你这个心法嘛
就是说
减肥也是你先培养一个富足的心态
你觉得这个楼梯配不上你
当然了
你要心里想减肥
也是你觉得现在目前的身材配不上我
我需要这样的生活和这样的身材
你才能显化到你生活当中来啊
我们肯定会给大家一些
就是今天啊
我们肯定会给大家一些非常好的这种就是减脂的这种方法
就减肥的方法
今天你听完这一期
我保证你能够减下去肥
我们在减肥当中啊
怎么的 哎呀
怎么的呢
你这保证一出去
有的人这这抖音视频都上不去
我跟你说
没有没有
这就这事情
就是
就像你昨天问我的问题
嗯
你都知道这些
为什么不做呢
啊
我怎么回答你
哎
懂和做是两回事
好
懂和做和两回事儿
我就是为你和这个绿豆蛙终于想通了
大部分减肥的人
永远比你知道的减肥方法多
有错 没错吧
你们俩肯定知道的比我和叮咚知道的减肥方法多
但是你们缺了一样
就是心法
我们应该如何从内心发自内心的想减肥
就是先给自己洗脑
哎
食物不能给你带来快乐
把这个印入你的潜意识
你要游刃有余的挂上那个钩子
知道吧 真的
相信这东西我吃多就得死
我就是这样给自己洗脑的
你想想
一个食物怎么可能会给人带不来快乐呢
肯定会的
但你吃和死比起来
你会选择还是活着好
三十六计
洗脑心法
上屋抽屉
懂了吗
这种感觉
有 有 你们没有
这种就是你吃饱了之后
你的热量啊
高热量对吧
低热量的食物
其实你对不是高热量食物对你大脑其实是很很很大的伤害
我给你举个例子啊
这个例子特别有意思
你吃饱了之后
你看到高热量的食物和低热量的食物
你都没有反应
就是你已经吃的很饱了
但是一旦你把胃里面的东西处于一个饥饿状态
你排空的时候
你会发现
什么高热量的食物更加吸引你
你不会看那些什么西红柿和黄瓜对不对
嗯 大鸡腿儿
大焖焖子
你个这卤煮丑高了我是不是
哎
这个时候是什么
大脑就会给你信号
喂保我
疯狂复杂他喂保我
我们
你们两个当时的信号就是这样
当你看到五星炸鸡的时候
在泰国
你是不是已经疯了
那个时候你已经失控了
我说你就买一串
咱俩
咱几个人
一人一口
大哥回手就买了两串
没有五星炸鸡
饿不饿
都想吃
这才是真相
这就是因为什么你现在已经挂上了
你一直在让大脑输送
喂饱我
喂饱我
你一直觉得你自己饿
你得告诉我
从今天开始
我再也不用吃饭了哈
依然能活着
就是 当然了
你们自己可以自己洗脑
对啊
你们愿意咋洗脑咋洗脑
因为你胃排空了之后
大脑会产生一种叫脑常态的这种激素
要不之前为啥先聊肠子再跟你说呢
因为大脑和肠子它一直就是串通一气的
所以
减肥先控制什么
先控制你的肠道和大脑的交流
打断他是不是
但是其实这个并不是
你真的就是这种那么高热量啊
重点来了
其实就是
你不要把更多的食物放在你的眼前
你们俩就是
家里面有没有零食
唉
有有有
怎么能
你有没有吃了
有啊 啊 吃不吃
不吃啊
不吃买它干嘛
媳妇 吃
请一会儿把这段截出来
单单独发给他媳妇儿
嗯嗯
你媳妇儿说你是
你俩是不是两个骗子呀
亚瑟个从电闸园区过来的
那都多长时间的学
多长时间的事儿
现在有没有
没有
现在一点零时间
没有 走
现在上你家三去
我现在去
有 有牛肉干
有牛肉干咋的
它不是零食吗
牛肉干里面没有化学用品吗
不是刚才我
你真牛啊
不是刚才我
是
你可真牛啊
对不对
我跟你说
什么最减肥
我跟你说一件啊
抬杠最减肥
我跟你说
其实我
我就说这意思
因为就是有很多食物就是证明
实验证明
如果更多的食物在你眼前的话
你会一直不停的吃
吃绿豆蛙
吃的这么少
然后越来越胖
我终于找到了它为什么它不是代谢的问题
为什么么
忽略略了己每天的微小摄入
什么叫做忽略到微小摄入
你每天肯定不忌你吃什么对不对
但是你有的时候抹了一些酱
吃了一些小饼干
喝了一个什么甜饮料
吃了一袋槟榔
这些你都没有记住它的热量
所以你就越来越胖
你别看就得一个一口酱
但这一口酱可能是撒馒头
嗯
能明白这个意思吧
明白 所以说
这个就是跟你的代谢什么的没有任何关系
如果你此时此刻就是你说你跟我们表现的你吃的那么少
然后呢
你现在还我没表现啊
啊
就是正常啊
就是就算你现在正常
我们都相信你啊
你回家也不吃东西
你非常的这个律己啊
就是每天吃的这么少
然后你依然是这么胖的话
接下来等待的你应该是偷袭
因为你代谢完全出毛病
这个东西就是类似于堵塞
乱七八糟的
所以我觉得你要么去看病
呃
要么去减肥
嗯 对不对 我 我
我是这么想的
但你要说你自己回去偷摸摸的就来他妈四百克花生酱
那你自己撒
你这 这个
我家都没有花生酱
没有花生酱
其实花生酱还好
花生酱好不好
我们不知道
你肯定是知道的对不对
哎
这都不重要啊
不重要
反正就是舒服死了
是不是啊
我一直有个观念啊
我一直有个观念就是所有的事情都是蝴蝶效应啊
蝴蝶效应
因为好多东西
你吃完了以后
真的就是你每天都会非常累
后面会有介绍为什么会这样
嗯 呃 你就是
呃
你所不是吓唬大家
就是说
你所有的这些小事
或者未来你给自己不断的造成的造成的困难
其实都是你现在有一些的微小错误
所以说
这个大麻烦之前其实都是小的问题没有解决
然后积攒而来的
你能了解这个问题之后
你就会重塑你现在目前的生命
就是如果你理解了这个蝴蝶效应对于你的严重性
在人生路上的话
你其实可以重塑你的生命啊
这个就是希望你有够更好的人生
因为你瘦下来的时候
当你就是当你想放纵的时候
你随时可以放纵
当时你意识到你自己胖了的时候
你会发现你非常容易的克制
你比如说
我减过一次肥了
然后我吃多了以后
我想再瘦两斤的话
其实非常的容易
因为你再经历一次你大脑里面已经经历过的事情
你其实是你可以接受的
因为你接力你你
你获得过这样的成绩
你是可以把它就瘦下来
但你从来没有过的话
你就不想那样
或者是说
我有一次这种
呃 非常 呃
意外的这种方式
我被绝食了
或者是我被瘦下来了
或者我被怎么怎么着了的话
你会有报复心态
就是***
我再也不想那样了
知道吧
所以我就一直在口中吃这个
吃饭
我觉得什么啊
大家啊
大家只要啊
不用少吃
那每天都这样吃啊
就可以
就可以减肥啊
纯属扯鸡巴犊发你知道吧
纯属扯鸡巴犊腐
你要整个的打破你以前的这种饮食观念
你知知道吧
做几次习惯了之后
你会发现一件事情
减肥是个人就能减
嗯 减肥
是个人就能减
嗯
然后还有一些
其实减肥有
你明白 呼吸
可以排除这个就是
那个就是
就是叫什么脂肪
你就可以做一些你呼吸急促的事情
爱做的事情
做 爱嘎嘎做
没有 它
它有个公式
消耗很大
这个
这个有公式的啊
你有公式来告诉我们
就是以人的最大心率
就是二百二十下
减你的年龄
再乘以百分之七十
嗯 那个数
那个数
你只要把你的心率保持在那个数以上
就可以算作那个状态下
都是你的燃脂心率
这就是为什么大家做有氧
一定要在一个速度
匀速的让它控制着持续一个比较长的时间
那我必须
我得算一下子
我今年三十六岁
然后呢
二百二减三十六乘以二百二减三十六乘以什么百分之七十
嗯
一百二十八
对
以上都是燃脂心略
对 我一跑步
都是一百四十五
一百四
一百四十五
这就属于颜脂
燃脂侵略
但是我一旦爆发加速的话
就可能上到一百五
嗯
爆发加速可能到一百七
一百八 没有
一百六十多应该是最高的
我就有点不敢往上跑了
就害怕心脏
就吐吐 来
来证明你还真爆发
知道吗
我就有点害怕这爆发和我想那个爆发
这个个爆发
上次讲那个肠道的时候
其实就是你消耗大嘛
消耗 那你
你吃的东西
就是你想吃的东西啊
不是你想吃的东西
是你微生物想吃的东西
所以
你要跟你的微生物啊
把你自己的微生物养好
怎么养这些微生物
上次其实没说啊
我的简单那个概念就是
给他们头发都剃了
让他们出家
就你吃的东西
要非常非常的有饱腹感
要强
多吃蛋白质
把值钱的这些东西
啊 呃
身上值钱的东西卖一卖
然后去买什么呢
什么蓝气金强啊
然后三文鱼啊
然后这些什么什么虾呀
基尾虾呀
什么m十二什么的
这 没有 没有
没有 不 也
也不是说
那你这个他妈
你这个搞起来
其实就是
嗯
对于一个普通人来说
我觉得负担是挺大的
你
你把自手上那劳力士卖了
就不大了
普通人有劳力士
呃
我看普通人有朋友圈上面
我觉得他是普通人
但是他拿出劳力士那一下子
我觉得 嗯
不一定是真的
哎
就先不纠结这些嘛
其实就是主要你还是
我觉得大家还是搞清楚
你吃进去那个东西到底算什么
对 算什么
这个是足以重要
你要分清楚蛋白质
碳水和膳食纤维这三个东西
嗯嗯
这个其实是很简单的
但是我告诉你
有好多人在网上现在不是都说吃牛肉是蛋白质嘛
优质蛋白
对不对 嗯
然后住
住上海那个特别有钱的房子
然后他们卖的那个不是牛排
让别人扒出来了
哎呀 那东西
怎么说呢
但是我觉得好东西不是
不是牛排
它也是蛋白质
其实 对
他就是牛
他不可能
可不可能改变
说是它变成了碳水吧
对不对 啊
那不可能 对
不可能说吃一块牛排上去
完了
膳食纤维
纤维上来了
我操
那也
也是好事
说真的
所以说这个就是他们一直在割韭菜
我觉得就好多人现在就是因为他拿到那些好的食物什么的
确实也
也拿不到好食物
可以去山姆采购
嗯
山姆卖的牛排总归是真的
你觉得呢
是吗
不是
怎么在这期你都不敢说话了呢
这还提多吸取多
别 别多吸取
反正就是
就是有便宜的东西
我觉得还是
谁不想好好过生活
所以说
我就觉得就是
嗯
过两天可能一个一个核弹就给咱送走了
所以说
现在就是发了狂的挣钱
谁谁谁谁要打核弹过来嗨
那就说不准
因为你多吃蛋白质
你可能饿的会慢
因为就是食物消化道这一块儿
它会促使
就是名为叫
呃 洛洛肽
你知道是啥玩意吗
没有
在我的知识露了多肽
就是知识体系里面
为什么吃蛋白质消化的慢
因为你蛋蛋白质它有个特性
就是GI之低
升糖指数低
你的血糖不上来的话
你的消化能力其实不是那么强
它不是
它说的就是这个
任何食物进入消化道之后
它促使会有唠唠肽
嗯
这种激素分泌
这种分泌激素是压制饥饿神经的
还有一种办法就是
什么呢
你让你就是长时间的不饿
这种是什么
就是除了吃粑粑那个破壁机之外
啊
还有一种就是让你吃流毒屎
因为他们说
这个粥和耕类可以阻碍你的胃消化
让你就是能够挺更长的时间
就是记不记得
就是给自己就不要
就不要给自己太多的食物选择
他说的这个概念
外国人 啊不
是中国人说的
嗯嗯 就是
我不知道他说的对还是不对
但是我觉着就是他说的这个确实是你比如说我就特别喜欢吃日料火锅
一顿涮牛肉羊肉
然后烧烤也是供光肉
对不对
早上起来我就吃干嘣面包
酱牛肉啊
嘎嘎 好真香 操
无聊嘛
很无聊
但是你的生命
我 我给你
你生产 你说
你先说 就是
我会觉得这样会维持我现在的这种状态
现我我我
我给你说一个
这个 这个
比比比较
比较比比较
就是客观一点的啊
哎
就是什么呢
就是其实人想吃东西
其实有的时候
是你身体自己想吃的
这是你刚刚说过
你说过的对吧
对对对
你觉得你想吃那些东西
你
你是想维持你这个状态
是因为你想
而不是你身体想
你能明白这个意思吧
我明白
我明白 所以
有的时候
这种
它并不健康呀
嗯
是有这种可能
就是有不健康的可能
但是我
我现在吃的这些东西
我看来
应该是
除非你有大规模添加剂
这些东西
我觉得可能会不健康
但现在我吃的东西
没有大规模的添加剂啊
没有
其实这个东西
我 我
我的理解是这样
你理解 理解
就是很多人都会
就是你刷到很多健身博主
他会跟你说
干净饮食
对 干净饮食
这个干净
其实说的并不是说它的食
食材如 如何
怎么清
清洗干净
嗯嗯
它这干净净
是于
于就是你放调味料
哦 是啊 就像
就是酱嘛
或者是
是最简然就是麦当劳的汉堡
你把它如果说不放沙拉酱
你看它的面包
就是
就是粗粮嘛
面包不是粗粮
它那个
它那个 但就
就算它就
它开始凉
但是它就是那么汗水啊
那么多一点
其实粗细粮的区别
你知道什么
也是你的升糖指数的问题
也是GI值
明白
你细粮吸收特别快
你的血糖就砰的上来了
但粗粮餐
你需要消化的
你需要这个时间是更长的
所以说
叮咚老吃细粮啊
不是
最近我吃起吃
那我我我
我吃是因为算是很好的
我吃
我说实话
我为什么吃
是因为我身体
我
我的身体感觉他需要吃
那么
我一点也不夸张
我中午吃那么多
他要要长肌
我下午四点多我就饿了
是因为我身体需要那么多
我才 我
他就要吃
没有
但是我告诉你
我之前前
就是我在
就是之前我那次
嗯
减肥的时候啊
我做过一个实验
他们就说
如果你保持一段时间高蛋白饮食之后
你再去突然去吃一顿高碳的这种饮食
嗯嗯
你就会发现
高碳就是一点都不顶饿
是你比如就是吃一个面条
晚上你到睡觉之前
可能扑见人家就
对 就是我
我是这样做的
就是当时基本上我中午饭是吃红薯
然后加两个整块鸡胸肉
加
加一些蔬菜
那你现在为什么不这么吃呢
然后那个时候我自己做饭了
哦
现在有洋姨了
自己不用做了
就更没有麻烦了是吧
先不要吃了
先不说这个
先不说 说
先把这个你喜欢吃的这方面啊
然后 但是
就是中间有一天嘛
我基本上一个星期
然后中中会选一天
屁 屁股三
然后那天我就去吃了我最喜欢吃那个卤面面
还以思你最喜欢吃的屁股和杂
然后那个
那个卤面
就是我叫了个超大份的那个
吃完之后
我十二点吃
我到三点我就开始饿
你这他妈不是欺骗餐呢
我操 你
你这好像是报复餐呢
那欺 欺骗餐
本来就是
你骗谁呢这是啊
骗你欺骗身体
对 欺骗身体
欺骗了吗
对不对
没骗了
然后这个东西
它就是这样
是
我确实知道
有的时候
就是
你说欺欺餐
其实我选了两顿
然后吃了两
两顿
没有欺骗餐
只能选一顿
然后我吃了两顿
然后也是就吃完以后
竟然瘦了 对
是欺骗餐
首先 你得有
有前几天打打底
你才吃欺骗餐
你才 你才呢
你莫名其妙吃欺骗餐
就是嘴馋
不是啊
我前面我都没吃饭呀
大哥 晚上
那你更欺骗不了了
我突然间吃了一顿晚饭
这不算欺骗
这不算欺骗餐
这
其实这个算
严格来说
我他妈五天没吃晚饭
是你告诉我
我周六吃个晚饭
不算欺骗餐啊
那你欺骗的是谁呢
欺骗我
欺骗我就是想吃一顿
那不就是嘴馋吗
不是
不是嘴馋
这个不是嘴馋
就是你可以就
我周六可以不吃
不是因为我嘴馋去吃周六对吧
我嘴馋可以从周周一到周六都吃
但是你
我就是想吃一下
他不说
能瘦吗
真的瘦了
是因为你的身体
在长时间你低摄入的情况下
你的身体是很聪明
他不想让你死
为什么我们会积累那么积累脂肪呢
他就是不想让你死
他觉得你有上顿没下顿
他要保证你能活下去
而当你长时间低摄入之后
它是不是会把你的消耗自己调低掉
而
而突突然吃一顿正常热量
他就会感觉
唉
好像发财了
唉 这个人
似乎他的摄入是正常了
他就会去正常的消耗
哦
那是能瘦的
但是
其是人家还说了
说这个抑制食欲
其实还有一种非常靠谱的办法
就是说
多吃乳制品
呃 咱先放放
就不说过敏不过敏的问题
就是说
他说了
多吃这个乳制品
可以就是拉出更多的脂肪
因为乳钙
乳钙这个东西啊
就是被人身体很难吸收
乳钙与食物这个分子结合之后
不会在小肠当中产生造质
就是没有办法吸收
所以说
钙和脂肪一并就会被排出
就是我最近啊
我跟你说
我在研究什么
咱们过两等我研究明白了
咱就开始讲
我最近在研究这个阿育废土啊
这个就是生命当中全世界最古老的养生啊
来自于古古印度这一块
自己这个阿瑞费陀里面就是生命的密码特别多
它呢
就是给人分成风象型
火象型和水象型
这个呢
也会有这方面的食物
后来细分到什么
我看到这一概念的时候
我当时我就震惊了
我操
他说有这个月性食物
有畸性食物和惰性食物
就是说
你吃完了月性食物以后
会让你多维度的感到愉悦
就是只身心脑啊
不是
不是其他地方
但是呢
就是这种快乐
就是这种月性食物最重要的判别方法是什么
就是这个东西不是人造出来的
是大自然造出来
比如蔬菜啊
水果啊
坚果啊
这些就是加工少的
对
没有加工的
就是
就是经过加工少的
就是完全没有加工的
就是大自然长出来那玩意儿完你洗不洗
不带皮吃 对
然后呢
这个他说的这个惰性食物是什么
惰性食物是非常让你觉得口感带劲哪
吃进去之后
你没有感觉
但是这个东西你吃完了以后
你会突然间让你的能量下沉
你比如就是什么腊肉啊
什么咸菜啊
就这些
这种就属于惰性食物
吃完了以后
它不会
不就是吗
变得懒
没劲劲
而且呢 会
会让你心情
就是这个情绪
也不是特别
这些事儿
目前其实就是大这个世界的现景
还有一些激性食物
你可以调动你的能量
比如辣椒
然后还有这个咖啡啊
让你短时间调动你的这个能量的激发啊
但是呢
你不能长期处于一个激发状态
他说你内核如果一直原动力都是那种
呃
光光靠激发引发起来的这种能量的话
未来的话
你可能就不会
就是你的原动力会不足
或者自身 对 对
所以液性食物会让你吃完了以后
平和
情绪非常好
头脑非常轻
惊醒 就是
就是这样的一个概念
但是呢
我觉得现在目前可能有好多内容是我们几个了解不一样的
你比如说
当时绿豆洼研究过切位
嗯
就让他给你讲讲
就是切位
它是怎么切的
其实不是我研究的
是医生忽然递给我一个单子
不是现在挺流行的这种
推荐你就那个锈状过我锈状切位
它是这样的
就是一个微创
进去一个夹子
咱们本身的位
假设是一个塑料袋吧
嗯
它给你夹住以后
切掉一半 嗯
他这个手术在做的过程中
直接就把那个口封上了
对啊 然后呢
把另外一半就拿出来
撇掉了
然后给你里头留了半个胃
大概是这个意思
然后为什么叫溴状
因为它剪完以后
咱们都知道
胃的形状是一跟一个兜这样的
嗯
一个凸出来的
像凸出来的胸这样一个球
他把凸出来那块剪掉
你那个胃就变成了一个
呃
稍微粗一点的溴管状
哦 是这样的
然后你的胃容量小了以后呢
嗯
就会吃的少
那其实我们的胃是会伸缩的啊
对
但是随着就是有了那个创口之后
它的伸缩幅度会变小
一方面
伸缩幅度变小
你的胃其实还会在逐渐在变大
但是这个过程就是大概要持续很长的时间
你的胃才会长到跟原来差不多
但是你对于食物的需求就变小了
但是我查了一下
大家都不太建议去切胃
对
因为这个手术就是有很大的负风险
首先第一个
嗯
他会说你的胃上有创口吗
嗯
原先胃有炎症的人
可能会
就是你本身
假设啊
胃溃疡
嗯
你正好是长在就是这半边的那个兜状的
那边是没有胃溃疡的
所以你的吸收效率
你的炎症什么的
就都被留下了
哦
这是一方面
另外一个
这个手术做完以后
很大程度上会得食管反流
呃 不是反出
是不行啊
因为一开始的时候有点烧的慌
这个食管反流其实对人体的伤害非常的大
我妈就是食管反流
嗯
但是我妈没做过这个手术
它就是 呃
因为生活习惯啊
各个方面的原因
然后导致的食管反流是什么
就是咱们那个
呃 喷门口啊
收不紧了啊
啊 呃 有
有人喷门挨死的啊
这个
就他收不紧的话
这是一个口
是把胃酸箍在下面的
他总是胃酸冲上来
去烧灼这个的地方的话
就是喷门
就会病变
如果厉害的话
往石道走
石道矮
然后再有的往上走
会烧到嗓子
得咽炎 哦 啊
这是很正常不是
他真能冲到这儿来
能冲 能冲 然后
所以现多人就是说嘛
反 反酸水
完了以后烧嗓子
然后在这个基础上
然后又有其他的手术
嗯 喂水球啊
就往里面放个水球啊
你就是成天大家肯定有那种咕嘟咕嘟喝了一瓶水以后
一走路
里头轰隆轰隆轰隆轰隆有水声的感觉
大家肯定有吧
胃水球天天就是那样
但是胃水球这个手术
它也不是一直持续性的
那个材料要做到对人体没有毒害对吧
这个东西它就得保证它的材质问题
然后呢
胃酸又是强
属于强酸类型
所以这个胃水球隔一段时间它就嘣破了
然后你破完以后
你就吐水
也不会吐
那个水就哗啦就往下走
进入肠道
然后那那个膜
你就大便就代谢掉了
哦 这种 嗯 阿杜
你说他
你切胃吗
我不切
我肯定不切
为啥要切
那你给大家讲讲雅黑的事儿吧
就是经常在之前那个
这个 对
在经常之前
我们在疫情之前嘛
代购的人
好多人都会
就是给大家代购这个
呃
泰国的减肥药
叫亚黑啊
这个亚黑呢
是一个非常泰国非常著名的医院
然后呢
但是这个东西是从那边带过来
是违法的
那我们先告诉大家一下啊
然后那个
就是讲讲那个时候的原理吧
就是阿杜比较了解
因为阿杜吃过
我们没有吃过
对 阿的
阿杜是跟兔子结婚
不是处对象
那时候时候吃过
对那个
这个特别清楚
就是想卖嘛
然后那个
因为那个时候大家都在卖
对 然后
然后我就搞了一点来自己试
试完之后
其实那个时候我还对这些东西意识是比较模糊
但是后来我不是学了这种营养学的课之后
嗯 我就发现 这
发现你二百一十斤了没有
没有
我二百一十斤长回去
是因为之前去卖货的时候天天熬夜
哦
你现在也天天熬夜
因为庆余年二那个早看完
哦哦
没事
你继续啊
来说说眼皮怎么回事儿
为什么是彩色的药丸儿啊
彩色不彩色
这个其实是就是他压制的时候的问题
这个就不重要啊
就是其实他的当时的很多症状
有没有发现和现在很流行的一个事情很相近
和斯美格鲁泰的事情很相近
哎呦我操
斯美格鲁泰
斯美格鲁泰
呃
如果没有糖尿病的人滥用的话
男的会阳痿
对
然后还有好多人打了之后发生心悸
对 心悸这种
是是是
当时央西吃完之后也是会心悸
没 也心悸了 对
然后你会特别想喝水
然后就是还有一些人也是心悸
然后整个状态它
你会没有食欲
其实和我觉得和四美格芦肽现在的唯一区别
有可能就是不会想那么多
喝那么多水
四美国芦肽也是巨渴
也是一样
那就是饥
基本上是相近的医个
但这这个地方
我
我不需要减肥
这个我得问阿杜
就是我看到有介绍说
呃
这个医院其实开这个减肥药的时候
是根据每个人的体测数据
各个方面是有不同的处方的
是吗
针对对他是真的有不同的
你真的去拿
你自己去的话
就是这样的
包括后边的那个什么DC
他们也是这样
但是啊
在泰国这个国家嘛
只要你有点钱呢
对
会记录他们
你可以会了我就可以
他们就可以帮你配一个比较万能药方
不
是中类平衡的药方
对
但是这个东西肯定还是有风险
因为这种速效东西
它是直接去破坏你身体里面的这种就是这些微量元素
哦
就是比如说你的钠水饱和啊
让你像很快掉称
一天两三斤对不对
就是掉水
那个是一天两三公斤五六斤的掉
那个是只有掉水才做得到
你的脂肪是不可能那么大消耗
对 嗯
就脂肪那么大消耗
就是除非是你已经出了大问题了
而且像一般女性的代谢的话
它没有男的高
就只有男的一半左右的话
他是根本做不到那样的
所以只有在脱纳的情况下
那大家咱就别
别他妈吃了不就完了
是是 对
那个东西
就是现在还有人
本来就是还有人在做
本来就是速效的
让你短期的去形成这样一个效果
因为大家只要见到掉秤就行了
但其实我觉得减肥和体重其实泰国有多的没有太直接的关系
咱不用说泰国那种药
中国就有一种药
被奉为
呃
非常有效的
你别中国
这因为中国吃什么药
你在药店能买着对不对
嗯 我告诉你
但是你在泰国
你听我说
你在泰国如果带那个药
你拿到中国来进行售卖的话
这个东西就违法了
对
已经有人被判了
因为这个东西叫做什么非法使用什么禁
就是那叫禁止的售卖的药品
知道吧
或者禁止售卖元素
对
违禁的这个东西
然后他会被判的
所以大家就不要去做这些事情
他妈的
神经病
危害公众安全
这是 对啊
然后你恨谁的话
你可以把它挑出来
就是你看你朋友圈以前发过啊
你是不卖过
然后找一证人
嘎 你告诉他
其实三年到七年有期徒刑
就是说到脱水这个事
我还真知道
中医有一个东西
就是所谓的能减肥
就是茯苓
土茯苓
哦
茯苓是祛湿的
但是你如果说吃的话
也会很快见到掉秤
因为你说那种鸡巴好多
就是那种你说的那种方法
什么吃茯苓
然后天天一
一个月拔他们多少次罐子
是不是 对
那把就是拔水呀
那个又你体型有变好看
但是
但是从中医的角度来讲
去湿是会减肥
因为你怎么能知道自己湿了呢
那就得说说我的这个专业了
哎呦
你什么专业啊
首先
这个人如果乍一看上去
这个人是脸是油的
啊 脸是油的 嗯
哦
这我跟你说
没有一个胖子
不是
甚至不胖的人
你现在你去找个中医给你一拔
都湿气重
咱们现在所有人都湿气重
为什么呀
说到这个 我 我
但我想右点点
想拔拔罐
不不不
不为什么拔罐
斜对面
咱出这
在我家那个斜斜面就有一个
哎 小姑姑
长得都可好看了
拔的也好拔不是
小姑娘给你拔
我搭先二十俩小时拔
也就半个小时
连刮痧 对
拔拔罐
不能拔太长时间
对 我知道 说我
我就刮痧
走罐啥的
都那啥
不刮痧 我操
试试吧
走吧
咱给你一个走罐
他妈太痛了
小姑娘长得还行
真 真还行
不是
然后就是从面
从脸上来看的话
就是人的湿气重
首先是脸油
嗯 还有吗 嗯
然后一张嘴
舌苔重
这大家可能都能看到
你像你天天吃外卖那些人
没有一个舌苔不重的
你像阿杜
舌苔都都算好的
有的人
那个跟你妈里头刮了大白一样
就是嘎嘎嘎
团团个球
打仗仗 舌
舌里啊 对
就前两天
那女的
就给人看自己打舌钉了
然后旁边一个人说
我操
你舌苔挺厚
小城墙 我操
小城墙是他那个整个舌头都白啊
那就这个
就是这个原就是身体不好那种人
就 就特别臭
你知道吧
有舌苔湿
湿气重的人
肯定会十苔九臭
就是
就是那个如果果
要我跟你说
就是什么东西
十 然后九
这个东西特别好用
你知道吗
十苔九臭
然后怎
然后怎么看
湿气重
自己大家拿出那个
这个 这个 呃
小臂内侧这个窝儿啊
自己拿两个手指头叭叭叭拍五下
如果开始犯红纱
湿气重
这都是中医上的说法
你那根本
你那个 草
快拉倒吧你
就是已经烂乎了已经
你们说说那个啥吧
就是现在啊
那个叮咚现在正在做的碳循环
我没碳循环
你说说这是什么概念
为什么碳循环能减肥
不是减肥
他是干啥的啊
他是减脂
那减肥 你 你说
咱
咱减减是不
首先你要达到
你首先你要用碳循环
首先你得是一个
呃
呃 就是你
你已经是规范健身
或者说你会健身的人才用这个东西
不是你正常人
碳循环没啥用
哦 不不不 也 也
也能骑 但是
是是
是不会那么大
对
但是他就是只是对这种
我就是看 我
我看那个
那个谁说忘了谁说
他说如果你卧推到不了一百公斤
你别在这太循环
你太什么鬼呢这话
卧推一百公斤
那个谁
那叫什么来着
那个人
那个谁谁谁谁
micbeautiful
那个michael
michael 哎
你别听他吹牛逼
michael不是网上这个东西
说什么人
说什么样的人都有
因为他都是按照自身角度去处发
对 还有那个
你看网上说
那有好多那个
那个表啊
其实那个表也不准
嗯 就是
也不要说按着表称多少多少克
多少公斤多少克去吃
我觉得
我觉得啊 啊
你说碳循环这个事儿
如果你真的需要它
你可以尝试尝试
不就是减脂
咱
咱说不就是减肥嘛
对
就你可以尝试
但
但是你真的大胖子的话
你又不锻炼
你用它干嘛呢
没有 主要 我 我
我觉得
我想的的减碳循环环脂这个事儿
大家就是不能自己
如果你想保持住不反弹的话
你必须把它变成你的生活
没有啊
你没急啊你这他妈十年了
孩子体重有什么好急的
没急啊
你没急
就跟阿杜一样
我觉得这个事儿相反就应该急
为什么
就是因为你如果不这样去面对自己的话
你一直就会这样啊
你没有 大哥
你任何没有说服力
对不对
你说是不是
十年 那个呢
也十年
十年可能多到这十三年了
我 我不是
我是减过一次肥的
但是这就减了一星期
减完了以后
然后呢
你减那啥
我我
我就瘦了呀
你是怎么减的肥啊
就不吃饭啊
哦
其实最简单的就是不吃饭
你运动吗 不
也不动啊
也不动
就是不吃 对
一天一顿
一一
可能一天吃一点儿没有
就这样说吧
就这两天
我生病 嗯
然后我吃的比较少
对不对 嗯
我今天早上上了个称
我前段
前两天是二百一十七
嗯
今天早上二百零七
我操
能他妈那你五天别吃啊
我操 但这 这 你 你
你信不信
如果说我保持这样到五天
嗯 它就不动
就卡平台了
是不是啊
这个叫贾
贾玲呀 就是
就是
就是你的身体就觉得你这个人好像吃不饱了
我得让你活下去
那贾玲玲是怎么下的平台呢
那就是在这个时候
你要想办法去
本来她这个过程就是一个波峰状的这种
但是下上一点下
再上一点
下下一点
它是这样的一个状态
是比较好的一个状态
就是属于相对比较健康
但是我觉得中国人其实很多时候
如果让你突然去改变
去变成就是那种饮食的话
很多人会接受不了
所以说
其实现在就是有一个你去
你可以去看一下那个九二幺
嗯
就是那个李洪霄
他现在就是
他就是减脂的一百零几天了已经到
嗯
他就是最近做的非常好
他每天中午就吃炒的
就是一碗饭
然后一个什么牛肉炒青椒啊之类这种
嗯
就是你放一点油
就做的很轻
就不要太重口味
还可以放酱油呢
但都要放
都不要放太
但是他每天运动量很大
绿茶咋的了
就是他就是凉面
你要么就吸收
嗯 哼哼啊 就是
要么就是动的多
动的使劲
用动去拉你的缺口
要么就是使劲用不吃来拉你的缺口
其实我觉得就是不
一一个是不吃
然后一个是动
动是什么呢
改变你生活的一个时间
不吃又动
对啊
我觉得这
这刚才说完这么些理论
就大部分人接受不了的是
就是要么不吃
要么动
这个中间的这个痛苦
如果你
我是觉得
反正也仅做参考吧
就是你如果觉得这两个哪一个都痛苦的话
就你哪个都往下放一半
凑起来
一加一等于二去来中和这个痛苦
这就是想到我其实之前看的
呃 昨天 哎
昨天还是前天
叮咚跟我说说那个可乐
可口可乐的事
健怡可乐和无糖可乐
这个健怡可乐里头只有一种代糖
喝完了就那个反气儿
反味儿
会有一种那个代糖的那个怪味
嗯
但是无糖可乐是什么呢
有一糖代糖
对
他发现这个
呃
代糖有这个反味嘛
嗯
我放一堆代糖
嗯
就是按理说
应该每个的反味都是
比如说 呃
一建议可乐
一份份代糖
百分之百的反味度啊
对吧
我这个里头放十份代糖
每个放了百分之十
达到同样甜度
也加起来
应该是百分之百的的那个反味的那个度啊
但是不是
这十个代糖凑在一起
它只有百分之十的代糖
你相互去抵消消
每天动一点儿
对吧
你没法做到像人家那个小那个抖音啊里头那种的那个运动度是吧
那你就动一动
多动动 抖腿
抖 就一直抖
就早晨到往那个上班的地方一坐
就开始抖
噔噔抖腿
一直抖到中午吃饭
早上不是空腹的这种
如果有时间
就去干
没时间就
对吧 就 就地铁
地铁提前下来一站
提骑车子是吧
说他妈的
谁都会说你得就干去啊
对吧
我看他俩说的时候
我就特别开心
实话 开心好 然
然后呢 吃
少吃一点
这两个凑在一起呗
这就说就
就是这么简单
就是坐在这特别简单
换谁
换核心理论肯定就是少吃多动
对呀
换哪四个人坐这说的东西都他妈是一样的
唉 不是 呃 不是
不是啊
我跟你说
其实大家都知道啊
我们来说一下这最后一点啊
就是说
为啥要减肥
你们想过这个问题吗
其实好多人没告你吗
就我胖的好好的啊
我生病了以后
我还有脂肪来抵御这个生病给我带来的这种痛苦
对不对啊
很多时候
瘦子死了
但胖子没死
是不是还有很多很多好处
那你有没有想过
就是一个胖子为什么要减肥
一定是什么
有人瞧不起他了
就是突然间有一个女生或者男生扎到他了
有个
以前就有个胖子
就是女生
就是追过我
我就根本就不可能长得跟个大猩猩似的
我怎么可能
我能跟你说话
我就觉得就很好了
咱们能
哎朋友可以了
但是突然间
你 你
你就是贬低过他之后
就刺着他了
库嚓
***的
没他妈一年一百斤以下的
九十多斤
然后呢
没有然后
跟我 啥 更
更丑了
那你说这个闪对
真就是减肥减快了啊
更丑了 不是
我就说啊
我刚减肥肥
面如死灰啊
而且面如死灰不是
我跟你说
就是说
咱们说的就是什么
就是为什么有人会减
一定是有人刺激到你
或者什么有病刺激到你
你因为肥胖
你觉着我的生命危险了
只有这两种人才会让胖子去减肥
其实我跟大家说
就是
我给大家讲一个就是为什么要减肥
我其实想的非常的清楚
就是肥胖啊
就是一个人的生活频率
很多人就是说啊
这样很舒适啊
很chill
很放松啊
其实就是我为了让别人没有那么自卑
我从来不揭穿他们
你看啊 呃
在我看来
其实胖就是非常的人生不稳定
人生是非常不稳定
因为他就非常的喜欢享受
不懂得克制
所以这样的人
你要提防他容易背叛你
嗯
这个是肯定的
因为每一个胖子后面的结论都是这样
因为他在吃上面都没有办法控制的话
在大是大非上面
他一定先考虑的是自己的利益
并不是团队的利益
或者是家庭利益
或者是什么利
只要是在一个团队里面
胖子一旦给他逼急了的话
是第一个背叛人的
知道吧
这是第一
第二呢 就是
当然了
你们可以不相信
信也不是我说的
这都网上抄的啊
啊
嗯 然后呢
其实呢
就是一直让我兄弟这两位一直在减肥呢
是什么呢
就是我除了在这方面看不起他们之外
我不希望别人在这方面看不起
所以我就一直在啊
因为心底
胖子就没事了
心底燃起来的希望
就好像这个坟场上面升起来的太阳
我操 你
你能明白了吗
哎呦呵
因为 因为你
因为人是没有办法欺骗自己能量的
你不是选择这么做
而是你现在目前只能这么做
这个世界
你想想
咱们都听了这么多期毛客了
你是被分配与你人生频率相符合的失误
你不是说我能更好
是现在你只能这样
懂吗
你没有办法去突破
这是你自己
不是我的选择
而我可以更优秀
你选择不了
你就这样
这就是胖
那你相信有些人的胖
但是也有一定基因的程度在里面
打破它 嗯
打破它
因为这里面你像有你
比如你爸胖
你爸胖
你就胖
对不对
有错吗 没有
不是这个问题
就是这个东西
我想说的是
其实就是为什么我会那么快的就
就又又
那个时候下去
又又上
其实上来的时候
用了半年吧
嗯
下去的时候
其实只用了两个月
嗯 对不对
那首先是一个是生活啊
这方面
其实就是
如果说一个胖的人
在
在保持他一旦下去之后
要保持这个的话
其实 他的痛 其
其实挺大的
是啊 对啊
但是你把他不看成是痛苦
他就不痛苦啊
对不对
你忍着
这就是胖人做不到的
还不是那个时候
那个 那个
那个时候我干那个事情
我觉得你
你去干的话
我操
你也受不了不是
哎呀
说这都多余
我告诉你
就用他的理论打扮他
是不是说这个东西都是分配的吗
现在你周围的能量
就是分配给你两个胖子
没错啊 是啊
就是 对吧 是
我就是
那你分配来了以后
他是让我干嘛呢
是让他们继续胖呢
还是一样优秀对不对
反驳了呀
你反驳了呀
啊
你要说不用一样优秀
OK 没有
没有问题
当我们前程似锦的时候
这个
这个不要怨我
优秀的人里面
其实也有挺多是胖
也有
也有挺多的是胖
没错
我就知道你肯定会这么说
所以我准备了回答你的方式
我告诉你啊
这个
我个人认为
你想了解宇宙和世界运作的秘密
就一定是从理解能量振动和频率的角度去思考
你的一生啊
都在被你的频率所控啊
人的意识认为自己可以掌控一切
但事实上
所有的能量都是固定频率
这也可能得出结论就是什么
你也是个固定频率
你只配拥有跟你能量相匹配的事物
有的人胖
他有可能是个数学天才
你比如伟神
他是不是呆呆的
情商低
但是在数学类型上的
他是天才
你想想
你除了胖之外
在什么位置上是天才没有
哎呦
我太痛了这下对不对
所以说
这个东西就是
你别说啊
你说我会泰文你不会
我会的东西你也不会
咱不能这么比
这么比
咱就说身材这一块儿对不对
那学习
工作时间
工作成就对不对
这个东西其实就是个人有个人独立的频率
如果你很胖啊
现在已经开始有基础病了
你只能怪你自己
因为这就是你用你的能量和频率召唤过来的苦难
所以 人生惨
是你罪有应得
好的意的
这的这的意的
懂了吗
我又没 不是
我就说这个意思
没说你
咱们就是分享你这个
再说就说成诅咒了
不是诅咒
我只把这我的这个心态
我个人认为
这个其实我个人认为对你们并并不重要
但是你说我不能一直丧丧的跟你们说这件事情
哎
我知道胖子很难接受这一点
所以说
当你想让光明照进你的生命的时候
你的内心的信念一定要远远超过你的恐惧和你面对痛苦时候的那种赌我藏是不是
你要乐观
要肯定自己啊
你的灵魂终究有一天可以控制你的身体
五九三七二零幺五WA
五九三七二零幺五DU
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五四一九零四六五九拜拜
