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真正幸福和成功的
人之所以幸福和成功
是因为他们成为了最优秀的自己
这种优秀并非是外在的
而是体现在内心当中
这种优秀与这个人的头衔
声誉和他所承担的社会角色无关
真正重要的是他内在最真实的样子
也许听起来很简单
但要做到这一点却并不容易
这需要付出巨大的努力
甚这可能需要用尽你一生的时间
为什么
因为生命中所有值得去做的事情都不容易
如果你渴望实现非凡的成就
就必须愿意走出舒适区
敢于面对未知
承担风险
是的 这很难
但这也是唯一值得活的方式
毕竟
如果你不去发现和成就最好的自己
那活着的意义究竟是什么
苹果创始人乔布斯在斯坦福大学的毕业演讲中曾说过一段话
至今振聋发聩
你的时间有限
所以不要浪费他去过别人的人生
不要让别人的声音淹没了你内心的声音
他的这句话点出了生命的真谛
倾听内心
忠于自己
走出属于你自己的路
我们每个人都有变得更好的愿望
但通往优秀的道路无外乎两条
一是发展自己的优势
二是改变正自己的缺点
然而
很多人在尝试改变的过程中屡屡失败
最终怀疑自己的能力
那要如何才能有效提升自己呢
第一
跳出恐惧
在变好的方法这本书中
作者指出
只要找到内心的黄金
并且不被恐惧所支配
就能迅速成长
这本书由澳大利亚的临床心理学家马拉克莱米克与资深领导力顾问史蒂芬
科莱尼克共同创作
汇集了他们三十多年帮助人们发现自我潜力的经验
他们观察到
人们往往被自己的恐惧困住
却未能意识到内心那股强大的潜力
比如在一次重要项目的讨论会上
内心清楚自己的方案是最优解
但因为害怕失败
选择沉默不语
结果机会从眼前溜走
只留下满腹懊悔
其实自己的知识储备扎实
逻辑清晰
但一站上演讲台
恐惧让思绪混乱
言辞结巴
甚至连自己的真实水平都没能展现
对健康的小问题心存恐惧
于是担心检查会发现更糟糕的事情
于是逃避不去医院
最终让小毛病拖成大问题
还有一些父母
因为对孩子过度担忧
忍不住干涉孩子的一切
学什么
怎么做
甚至只和谁交朋友
结果呢
他们的保护成了无形的牢笼
限制了孩子成长的空间
恐惧就像一副看不见的枷锁
不断束缚着我们
让我们远离那个原本最好的自己
一般来说
人类就像动物
他们的天性是会自然而然的避开恐惧
他们几乎总是走阻力最好的道路
这条路通常会导致一个地方
舒适区
在那里
大家往往抱团聚集在一起
从心理学的角度来看
您的舒适区域是您保持安全感的边界
在那个区域里
你会感到一种安全感
而离开那个区域
您会感受到极大的不适
但其实
您的舒适区域却是很少能获得个人发展的地方
上世纪九十年代的英国著名作家乔安娜
罗琳正处于人生的低谷
他的婚姻魄裂
也又要独自抚养年幼的女儿
最糟糕的是
他没有固定收入
甚至一度依靠政府的救济津度日
对他来说
每一天都像在黑暗中行走
看不到尽头的光
他从小就热爱写作
他现实生活的重压让这个梦想变得遥不可及
然而即便在这样的困境中
他依然没有放弃
脑海中盘旋多年的故事
一个戴着圆框眼镜的男孩
他的名字叫哈利波特
白天他努力寻找一份能维持生计的工作
晚上就趁着女儿入睡时埋头创作手稿
每次坐在咖啡馆的角落
乔安娜都不得不克服自我怀疑的声音
这真的有意义吗
谁会看一个穷单亲妈妈的作品
一九九五年
他终于完成了哈利波特与魔法师的初稿
鼓起勇气开始联系出版社
但是一封接一封的拒绝信
让他的希望一次次破灭
他被拒绝了整整十二次
每次收到拒信
他都忍不住怀疑自己
也许他们是对的
我就是个失败者
乔安娜一度陷入投稿的恐惧
觉得自己就是一个没才华的作家
甚至还患上了抑郁症
但就在最接近放弃的时候
他选择相信那个最初的自己
他跳出恐惧
决定给最后一家出版社尝试机会
而这一次
命运终于对他微笑了
布鲁姆斯伯里出版社的小编辑之所以决定出版他的书
仅仅是因为他的女儿读完后爱不释手
这看似偶然的决定
成就了后来风靡全球的哈利波特现象
从那之后
乔安娜的生活彻底改变
哈利波特系列不仅成为史上最畅销的书籍之一
还改编为电影
影响了几代人
曾经无助的单亲妈妈
如今成为全球知名的作家和亿万富翁
但她始终铭记那个最困难时选择坚持的自己
纳尔逊
曼德拉曾说过这样一句话
人生最大的荣耀不是永远不跌倒
而是每次跌倒后都能重新站起来
看过这样一句话
人生唯一的安全感来自充分体验人生的不安全感
改变就是这样一种主动的选择和体验
把自己放置于各种可能性中
像个泥人不断打碎在重塑
每更新一次
都难免会伴随痛苦
却也都会遇见一个全新的
更好的自己
经历恐惧并不意味着失败
而是成长的一部分
每一次的尝试都是对自我的挑战
正如大多数成功人士所言
失败并不可怕
可怕的是从未尝试
想要打破这种束缚
就必须直面自己的行为模式
认清自己的方向
唯有如此
你才能一步步向前
靠近那个最好的自己
第二
挖掘内心
发掘潜力
心理学家认为
通常人们实际上只发挥出了其能力的百分之十
还有百分之九十的能力可以发掘
由此可见
自然赋予我们人类的潜力是多么的无穷
可惜的是
大部分人却并没有加以充分利用
有时候
生活的重击会逼迫我们反思
促使我们去做出改变
这些改变往往源于那些让人痛彻心扉的经历
比如有人被诊断出高血压后
才终于下定决心戒烟
又或者一家大企业在遭受巨大财务损失后
才意识到需要削减过度开支
重新调整方向
甚至一段婚姻走向离婚的结局
也可能让双方开始深刻反思自己的行为
努力成为更好的人
这些时刻虽痛苦
但也充满启发
他们让我们看到真正能锤炼我们的性格
让生活变得更高效的能力
其实并不来源于外界
而是深藏在我们的内心
上世纪八十年代
克里斯
加德纳的人生陷入了最低谷
他原本是一名普通的医疗器械推销员
收入勉强维持生活
然而
梦想改变命运的他将继续投资于一款便携式骨密度扫描仪
却因市场需求不足而遭遇失败
收入锐减
生活逐渐失控
更糟的是
妻子因无法忍受经济压力选择离开
而克里斯坚持要独自抚养年幼的儿子
然而他无法支付房租
父子俩被迫流浪
辗转于收容所
地铁站甚至卫生间过夜
在最难熬的时刻
克里斯身上仅剩二十一美元
但他对儿子承诺
总有一天
我们会有自己的家
就在这段艰难时期
克里斯偶然看到一名开豪车的证券经纪人
他鼓起勇气询问对方的职业生涯
他得知
成为经纪人并不需要高学历
只需要强大的学习能力和坚定的意志
这点燃了他心中的希望
他决心进入证券行业
但这条路比他想象中更加崎岖
很幸运的是
克里斯获得了一家投资公司的无心实习机会
但条件苛刻
他需要在几个月内通过考试
且竞争异常激烈
白天他努力工作学习
白上却还要与儿子奔波在收容所之间
每一次困甚想想放弃
他都会看看儿子稚嫩的脸
告诉自己
这不仅是为了我
更是为了他
克里斯最终以优异成绩通过了了试
并成为公司唯一被录取的实习生
凭借卓越的业绩和坚韧的精神
他迅速在行业内崭露头角
几年后
他创立了自己的投资公司
几为一名成功的企业家和百万富翁克里斯的故事
后来被改编为电影当幸福来敲门
感动了全球观众
就像克里斯一样
当我们鼓起勇气
迈出探索未知的一步
便会惊讶的发现
自己原来可以如此强大
那些曾经认为无法完成的任务
突然变得可以轻松应对
那些曾经以为遥不可及的梦想
逐渐变得触手可及
这便是潜力的觉醒
他让我们变得更加自信
更加坚韧
更加有力量去面对生活中的各种挑战
探索未知的过程
也是发现无限可能性的过程
每一次的尝试都是在为未来的无限可能性铺设道路
例们不再拘泥于眼前的得失
而是放眼于眼远的未来
可能性是一种对未来的展望
它让我们的生命充满了希望和期待
例如
一个从未涉足写作的人
可能在一次偶然的将机会中发现了自己在文字表达上的天赋
进而成为一名畅销作家
一个对音乐一无所知的人
可能在某次尝试中找到自己演奏乐器的步伐
进而走上音乐创作的道路
这样的例子不胜枚举
正是因为他们勇敢的迈出了探索未知的步伐
才得以发现自身的无限可能性
第三
持续行动
很认同一句话
你不是能力不行
而是缺乏行动力
不知你可曾有过这样的经历
信誓旦旦给自己定计划
立目标
可总等时机再去执行
结果一拖二拖成了一堆废纸
想学习新东西
尝试突破自己
却听到别人评论有难度
便质疑自己能力
然后忍不住打退堂果
成功最大的敌人是缺乏行动力
但有想法没有执行力一切都是空谈
网上有一个热门话题
遇事应该做足准备再开始
还是先行动起来
有个高赞回答
人生不像做菜
不能等所有材料都准备好
菜下锅
想都是问题
做才有答案
然而努力不是做一次就会有结果的
稻盛和夫曾说
努力变为持续的力量
就能让你这个平凡的人变为非凡的人
曾经听过这样一个小故事
至今让我印象深刻
在古希腊的一间课堂上
哲学家苏格拉底在开学的第一天对学生们说道
今天我们只学一件简单到不能再简单的事情
每个人把胳膊往前甩
再往后甩
每天做三百下
大家能做到吗
说话间
他亲自示范
动作轻松自然
学生们听了纷纷笑着回答
这也太简单了
当然能做到
一个月后
苏格拉底再次询问学生
有谁每天坚持甩手三百下
大约百分之九十的学生骄傲的举起了手
又过了一个月
他又问了一遍
这次坚持的学生只剩下了八成
一年后
他再次提问
教室里却只剩下一名学生举起了手
而这个学生
就是后来成为古希腊另一位伟大哲学家的柏拉图
这个故事让我感触良多
坚持确实是这世间最简单却又最困难的事
简单是因为他并不需要多大的能力和资源
只要愿意
任何人都可以轻松开始
困难则在于
真正能持续做到的人寥寥无几
这让我想起生活中的很多事
我们总会满怀斗志的立下目标
减肥 读书 早起
甚至每天喝足够的水
嗯
开始时热情高涨
信誓旦旦的告诉自己
这次一定能坚持到底
然而没过几天
热情渐渐消退
承诺被抛之脑后
回过头一看
自己又回到了原点
记住
真正的坚持不是因为他有多难
而是因为少有人能够坚持到底
下一次
当你面对一件简单到让人不以为然的事情时
试着告诉自己
坚持下去
也许你就就是那个举起手的人
想要真正提升自己
就要先提高自己持续行动力水平
那么应该如何提高持续行动力水平
这里分享七个小建议
第一
设定清晰目标
目标就像一盏灯
指引着我们前行的方向
如果你的目标模糊
比如我要更努力工作
或我要过得更健康
很容易迷失方向
不如这样
明确具体一点
比如今年工作上我要完成哪些突破
身体上我想瘦到几公斤
收入上我希望存下多少存款
唯有通过明确具体的目标
我们才能更好的规划和执行我们的计划
把大目标拆解成小目标
从简单的事做起
比如想减肥
从每天走五千步开始
想存钱
从记账和控制消费开始
这种微习惯更容易坚持
让你的信心一点点积累
最终达成大的成果
第二
减少精神内耗
大胆去做
思前想后
反复犹豫
其实是在消耗你的能量
有时候想的越多
行动力越差
与其空想
不如行动
不完美的开始总比没有开始要好
只有真正迈出第一步
你才能感受到自己的力量
并逐步解决过程中遇到的问题
第三
设定期限
严格按计划行动
目标如果没有时间限制
就像没有尽头的马拉松
让人疲惫不堪
给自己设定明确的期限
不仅能提高执行力
还能逼自己克服拖延症
比如这个月我要学会一项新技能
还是三个月内我要跑完十公里
时间限制是一种自我约束
也是一种对目标的承诺
第四
不断反思与调整
无复盘不翻盘
我们的人生就像一场游戏
想升级通关
必须学会复盘
比如我的目标进展如何
有哪些可以改进的地方
遇到的问题是偶然还是规律
这反思不是为了自责
而是为了找到下一步的优化方向
调整计划
解决问题
让你的每一次努力都更有效率
记住
没有哪条路是一帆风顺的
但每个弯路都可以成为提升自己的契机
第五
持续学习与成长
实现目标的过程中
学习是不可或缺的
不断问自己
我能学哪些技能让工作更高效
第了工作作还有什么能力能让我更有价值
你可以设定学习计划
比如每天读十五分钟书
每周听一节专业课程
持续的学习不仅让你保持竞争力
也让你更从容的适应生活中的变化
第六
培养积极心态
心态决定一切
面对挫折时不要轻易否定自己
告诉自己这些挑战是让我成长的机会
我可以克服一切困难
给自己积极的心理暗示
学会从每一次失败中看到价值
乐观和自信是你战胜困难的最大武器
第七
健康的生活方式
追求成功的同时
不要忘了
健康才是你最大的负本
避持规律作息
均衡饮食
保量运动
定期体检
都是对自己的负责
避免熬夜
过度饮酒等不良习惯
让你的身体和心态时刻保持在最佳状态
健康的身体才才能撑起梦想的蓝图
这七个原则看似简单
但真正做到却需要毅力与智慧
每一个改变都从今天开始
从当下的一小步开始
很认同一句话
有些时
不是看到了希望才去坚持
而是因为坚持了
才会看到希望
那么接下来的这一年
你的第一个目标是什么呢
欢迎在影片下方留言告诉我吧
觉得迷茫的时候
不妨静下心来
好好审视现状
做好选择
从微小的改变开始
在循序渐进中让自己一点点变好
你要相信
不害怕改变
就能和幸福遇见
高手都是这样走向成功的
