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健康一点通

年轻不穿秋裤

老了会得老寒腿吗

老寒腿主要是与年龄增长

体重增加

职业因素以及其他疾病相关

此外 糖尿病

痛风

骨质疏松等疾病以及外伤或手术引起的关节结构改变都是常见的诱因

虽然不穿秋裤导致的低温可能使关节不适加重

但它只是症状的触发因素

而非疾病的根本原因

适当保暖可以缓解不适

不能完全预防或避免骨关节炎的发生

研究表明

婚姻可减少八成抑郁

中美科学家团队分析了来自中国

美国等七个国家和地区的超十万名参与者的数据

发现未婚的人出现抑郁症状的可能性比已婚者高出约百分之八十

并且还发现

与未婚女性相比

未婚男性抑郁风险更大

未婚中受教育程度较高的人比较低的人更大

科学家认为可能是婚内会相护情感

社会支持

更稳定的经济等积极因素的影响

进而降低抑郁

该研究结果可能有助于确定抑郁风险高的人群

进而考虑文化

性别

教育程度以及经济关系等

寻找降低抑郁风险的努力方向

鼓励婚姻等

睡前听歌反而容易失眠

当一首歌曲或旋律被重复播放时

人就会像被洗脑了一样

在脑海里不断重复这首旋律

甚至还会不自觉的哼唱

这就叫做耳虫效应

耳虫效应通常在清醒时发生

也可能在试图睡觉时发生

你听音乐的次数越多

就越有可能吸引睡前挥之不去的耳虫

当这种情况发生时

你的睡眠将受到影响

经历耳虫效应的人更难入睡

夜间醒来的次数更多

在浅睡眠阶段花费的时间更长

泡脚的最佳状态是微微出汗

有些人喜欢用烫水泡脚

觉得全身出汗很舒服

但出汗后人的毛孔会张开

容易着凉

泡脚水温不宜过高

三十八至四十摄氏度为宜

以全身感到发热

微微出汗最好

泡完脚应马上用干毛巾擦干水分

必要时涂抹润肤膏

嗯

洗澡后三分钟是涂身体乳的黄金时间

虽然洗热水澡很舒服

但洗太久不仅伤害皮肤

还会引起头晕等情况

建议控制在五至十五分就好

洗澡时间太长容易导致湿气聚集

长时间处于封闭不透气的环境

易导致缺氧

供血不足

洗澡后三分钟是涂抹保湿产品的黄金时间

尤其湿疹患者洗脸洗澡后更需要加强

老师

冬季如何科学的保护关节

以减少关节疾病的风险

除了听歌

还有哪些睡前习惯可能影响睡眠

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你的人生副驾根本只会说