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二零二四年六月底美国医学会杂志发表的研究指出

每日服用复合维生素并不会给健康带来明显的获益

在随访期间还发现

每日服用的人

权因死亡率反而比普通人增加了百分之四

二零二二年六月

美国预防服务工作组发表在权威医学期刊美国医学会杂志

一项汇总了八十四项对立研究

涉及七十四万多人的综述研究指出

维生素对于预防心血管疾病

癌症以及死亡几乎没有好处

过量补充某些维生素反而会增加癌症风险

补充维特胡萝卜素的危害甚至超过了益处

会导致心血管疾病风险增加百分之十

癌症风险增加百分之二十

补充维生素e在预防全因死亡

心血管疾病以及癌症上没有效果

补充维生素d在降低死亡风险上也没有明显好处

过量使用还容易诱发肾结石

此前瑞士联邦理工学院的一项研究也指出

维生素b三补充不当会增加三阴性乳腺癌的发生风险

还可能让癌症转移到大脑

增加百分之二十七风险