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有心事找柠檬心理

用专业温暖你的世界

今天想跟大家分享的是拒绝被爱下集你一直看不见别人的爱

通过咨询我发现

很多抱怨另一半不爱自己

自己感觉不到爱了的人

都觉得自己是受害者

在感情中处于卑微地位

其实事实恰恰相反

他们才是问题的制造者

让自己陷入了不被爱受委屈的假象中

在上一期节目中

我们分享了这样的人常常有两种行为

第一

夸大不被爱的时刻

第二

扭曲事实

消极解读别人的言行

可以想象

即使别人爱他们

他们也能找出所谓不爱的证据

那他们怎么能感受到被爱呢

除此之外

感情中还有这两种行为

也容易让人与幸福背道而驰

下面我们来具体说一说

第一种

对爱的表现视而不见

心理学中有一个概念

叫选择性注意

就是只会关注自己在意的那部分信息

比如我觉得你不爱我了

那你对我好的时候

我选择性忽略看不见

你对我不好的时候

我会特别关注在意

之前我有个同事跟我吐槽

她让她老公给她买个包

她老公嫌贵没有买

她为此很生气

觉得她老公一点都不爱她

如果真的爱她

肯定会想各种办法满足她

但是我们看到的是

她老公每天早晚都会接送她

家里的事物也基本是她老公在做

这些明明都是在乎爱的表现

但是对我同事来说

她老公的付出都是理所当然的

所以不值一提

而他想要买个包

这是很重要的事

却没有被第一时间满足

那就是补爱

我想

不管是谁

一旦把目光都放在不好的细节上

那肯定很难感受到幸福的

第二种

用攻击的方式索取爱

明明想要关心

明明被爱

但就是扭扭捏捏不直接说

或者是顾左右而言他

比如这不是我想要的哎

你根本不懂

我不说了

又或者是一顿情绪输出

指责攻击对方

你太没用了

我还能指望你什么

你一点都不为我着想

甚至采取一些非正常手段

比如一言不合就冷战

提分手

其实内心只是想要对方哄哄自己

这种攻击式的方式会让别人很委屈

很恼火

甚至会反击

变成相互指责

你以为别人应该懂你想要什么

但有时候别人真的猜不出

猜不出又要被你指责

一旦对方感觉累了

在你们这样的关系中体验不到快乐

那分开是必然的

如果你想要被爱

最好的方式就是直接明确的告诉对方

我想要什么

你怎么做才能让我感受到爱

可能对你而言

直接表达是一件很羞耻的事情

但是如果直接表达可以得到你想要的幸福

你不想试试吗

通过这两期的节目

我们可以发现

很多时候

我们觉得不被爱

其实问题出在我们自己身上

因为我们潜意识里会有一个错误的逻辑

那就是你只有按我的期待要求去做

才能证明你是爱我的

在乎我的

重视我的

如果没有这样去做

那你就是不爱

为什么你这么希望别人按你说的去做呢

其实是因为你不相信有人爱你

所以会一直寻找不爱的证据

需要别人把爱证明给你看

但是这次对方证明了

你的疑虑就会彻底打消吗

并不是

你还是会不断的反复质疑

陷入内耗的怪圈

让彼此都很累

现在开始

试着多去写下别人爱你的时刻

如果想要什么

就大大方方说出来

也许别人会拒绝你

那你就自己满足自己

当你开心了

你会发现你感受到的爱变多了

如果你在婚姻关系中遇到一些其他困扰不知道怎么办

可以在绿泡泡搜索柠檬心理课堂回复咨询

跟我来说一说你的情况