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善良的人都是精神病

因为他们总在不断的质疑自己

反思自己

或者用较高的道德标准来绑架自己

而自私的人

他们从来不会觉得自己哪里有问题

或者哪里做错了

你知道为什么吗

因为他们的心里装的只有自己

我们要明白

这个世界的真相是

你可能成为这个世界上最好的人

但是总有一天

你的忍耐会到达极限

因为忘恩负义的人从来不会在乎他们伤害的人是不是一个好人

你要明白

我们无法从美好的事物当中学到任何东西

世间所有的美好只能让我们变得更善良和软弱

我们只能从失败或者痛苦的经历中得到成长

因为这个过程当中

我们会看清楚人性的底色

当我们知道了人性的底色是糟粕和不堪的

我们也就了解了这个世界运作的方向和规律

嗯 好

今天给大家分享的天涯神帖是修复自我

复盘人生

你有没有发现

当我们开始追求外在的认同和赞美时

我们的内心总是充满了疑惑和不安

而这种内心的冲突和挣扎常常是束缚我们的根源

它让我们的灵魂无法自由

而且我们被束缚的原因

就是因为我们被教育的过度善良

从而迷失了自我

甚至根本没有过自我

当我们处于一个没有自我的状态下

我们会去向外寻找所有事情的意义

以及我们行动的理由

我们会怀疑他人对我们的爱

我们会怀疑我们所得到的一切是不是真的属于我们

我们会怀疑他人对我们的爱是不是无瑕和纯粹的

我们会为自己的付出寻找一个理由和意义

我们会对外界的反馈过度的思考和防备

我们这样的状态被称之为自我的迷失

你知道一个人没有自我有多可怕吗

首先

一个人如果没有自我

他的心理和行为是没有界限感的

他们对自己的人生是没有掌控力的

他们经常会失去对生活的自主性

在面对外部世界时

他们如同没有灵魂的木偶

很容易被他人的意愿和想法所牵引

无法按照自己内心的渴望去行动

他们非常容易被他人左右

没有坚定的自我认知

会过分在意外界的看法和评价

很多时候为了迎合他人的想法而不断的委屈和改变自己

甚至失去自己的原则和底现

从而丧失了把握自己人生轨迹的能力

即使他们非常努力的生活

也很难找到生活本身的意义

其次

就是他们无法明确的设定自己的方向和目标

说简单点

就是完全不知道自己真的想要什么

容易在社会的洪流中随波逐流

很难做出符合自身意愿和需求的选择

从而导致人生陷入迷茫和混乱

我们最常见的特征就是这个人缺乏内在的驱动力和激情

他们不知道自己的优势所在

在生活和社会当中

也不知道自己有什么兴趣和能力

很难找到激发自我热情的事情

他们所感受到的生活是枯燥乏味且缺乏意义感的

在面对外部结构时

他们往往很难建立稳定并且健康的人际关系

因为他们不了解自己的需求

所以很多时候后表现的有些偏执

他们要么过度的妥协

要么就是无原则的侵犯他人

更严重的是

有时他们会表现的过度依赖他人

又或者难以建立真正健康平等的关系

很多时候无法维护自己的权利和尊严

在亲密关系中会显得特别的卑微和敏感

在家庭关系中就会显得强迫和敏感

而这些问题则直接导致了关系的混乱和不稳定

导致了关系的疏远和破裂

当他们在面对选择和挑战时

他们会因为缺乏自我认知而陷入无尽的纠结和迷茫当中

不知道自己应该何去何从的过程中

又错失了很多机会

甚至可能做出非常错误的决定

给自己带来无尽的痛苦及损失

这种没有自我的状态

让他们的精神世界变得无比荒芜

缺乏内在的支撑和力量

在遇到挫折时很容易一蹶不振

大法将自我从困顿的困境中解救出来

他们的内心始终处于漂泊或空虚的状态

大家要知道

如如果一个人没有自我

最直接的表现就是自我价值感总是很低

会经常怀疑自己的能力

而因为自我价值感的低下

又容易产生自卑

焦虑等等一切的负面情绪

而这些情绪常常会影响他们的心理健康和生活质量

在方方面面对他们形成潜在的阻碍和负面动力

很多人的一生都是在寻找自我的过程当中度过的

这样的人生既痛苦又漫长

因为他们无法真正的体验到充实的生命和自由自在的灵魂

但他们又不愿意白白浪费如此宝贵的时光和精力

这样的生命状态是让人非常无奈和惋惜的

那如果我们已经处于自我迷失的状态当中

而且我们的成长过程和养育环境都不适合我们的自我发展

当下我们应该怎么办呢

首先

无论你在什么环境下

你最应该做的第一点就是想自我诚实

我们需要静下心来思考我们自己的经历

感受 优点 缺点

兴趣爱好等等

我们必须要深入的去了解我们自己

那么第二步就是消除过去经历对我们的影响

在这里我给大家一个方法

我们可以把人生中不同节点发生的事情

做成一个时间轴线的走向图

从过去的事情

时间 感受

想法以及对我们的影响这五个维度去复盘我们的人生

在复盘的过程当中找到原因

那当我们找到了原因之后

就可以定制相对应的训练方法了

我们需要为自己去设定一些切合实际行动的小目标

在执行的过程当中

一步一步的明确自我

我且找到自我对生活的掌控权

我们需要在尽可能多的小地方去体验自我对外部世界的掌控感

并且我们需要刻意记得制造一些给予自我独处的机会

给自己足够的独处时间和空间

远离那些会影响你状态的人和环境

让自己更好的与内在的那个自我相处或者对话

在这个过程当中

我们一定要关注自己的情绪

感受

直觉和身体

我们需要打开对自我觉察的各种感知能力和开关

去倾听自我内在的声音

去尊重当下自我每时每刻的感受

允许自己不那么优秀

不那么完美

并且全面的认识和接纳那个真实的自己

最后一点非常重要

我们需要把这一切全部记录下来

说简单点

把我教给你的一些方法

具体实施后的想法

感受 体悟 情绪

以及内在自我发出的所有声音

全部都记录下来

这么做的原因是

这有助于你整理自我

帮助自我完成全面的发展和迭代

你只有明确了自我在每一个不同当下所拿到的反馈

你才能更好的观察自我发展的过程

从而给自己更多的执行力和信心

好

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