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笑一笑十年少

愁一愁白了头

百病生于器

这些都是情绪对人身体健康的影响

好

继续分享天涯神铁系列如何将身体恢复到完美状态之情绪篇

全文共计十六篇

分别为作息篇

心脏篇

情绪篇

运动篇等等

今天来讲情绪篇

你知不知道

人类百分之九十以上的疾病都跟坏情绪有关

长期的负面情绪是二百多种疾病的真正诱因

当生气 悲伤

恐惧 压力

委屈这些负面情绪长期纠缠你的时候

首先就是攻击你身体的免疫系统

在这个强大的敌人面前

什么养生滋补宝剑

通通不堪一击

第一招

千万别跟身边的人较劲

你身边的任何人都不可能无缘无故听从你的安排和指挥

你必须给到他们相应的好处

努力决定能力

能力决定价值

价值决定吸引力

在自己的价值不够之前

不要指望任何人符合你的心意

收回对别人过高的要求期望

第二招

停止一切胡思乱想

不要去咀嚼过往糟糕的烦心琐事

今天的大事只不过是明天的小事

曾经让你哭的是

今天你不也能笑着说出来吗

要学会放下

没有谁能伤害你

真正能伤害你的只有你自己

永远不要跟傻瓜论长短

第三招

面对自己不愿意做的事

以及别人无理的要求

要学会拒绝

不要过于在乎他人的感受而忽略自己的需要

让自己陷入不好的情绪

并不是要让你做一个自私的人

只有适当的取舍

你才能收获更多的快乐

做到这样

你距离完美状态又近了一步