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中医认为

肾是先天之本

脾胃是后天之本

胃伤脾胃

百病忧生

继续分享天涯神贴系列如何将身体恢复到完美状态之脾胃篇

全文共计十六篇

为全网最全版本

分别为作息篇

心脏篇

情绪篇

运动篇等等

今天来讲脾胃篇

脾脏

很多人对脾脏都很陌生

我们平时吃的动物内脏也几乎不包含脾脏

因为脾脏是最大的淋巴器官

淋巴是由淋巴细胞和淋巴液组成的

分布在全身各处

是免疫系统的重要部分

免疫系统对人体的重要性不言而喻

那如何调理好自己的脾脏呢

第一

注意保暖

我国的中医认为

大部分疾病都是阴阳不协调

风湿穴进入身体导致的

大部分的疾病是没有做好保暖措施

比如晚上睡觉晾遮肚子

换季多病

比如春季早晚温差大

过早脱掉后衣服

导致湿邪入体

而湿寒之气对脾脏的伤害是很大的

他们会堆积在脾脏内

导致消化不良

因此

消化系统不好

不仅仅是肠胃的问题

还得调理脾脏

日常要做好保暖

尤其是腹部的保暖

现在很多女孩喜欢穿肚脐装

其实那是对身体很不利的

第二

适度按摩

双手放在肚脐附近

顺时针和逆时针各轻度按摩六十下

注意力度不要太大

按摩时间也不要过长

也可按摩足三里

同样可以达到调节脾胃的功效

好

消化不良或者脾脏不好的朋友可以试一下

接下来我们讲胃篇

对

具有完全独立的神经系统

被称为人体的第二大脑

嗯 因此

你日常的负面情绪会影响到你的胃

可能过去你听过怒伤肝气伤肺

其实胃病多与心情有关

高压工作者常常都有胃酸倒流的情况

这也是身体对我们的警告

请及时就医

那么当你处于焦虑抑郁的时候

你该怎么办呢

尽量减少生活中的负能量

远离喜欢抱怨的人和环境

保持适量的运动

从而保持一个良好的身材和体魄

增强自信感

好

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