本字幕由TME AI技术生成
你知道吗
其实你的精神内耗和负面情绪都是你不会正确使用大脑造成的
我将为你揭示正确使用大脑思考的方法
如果你能在这方面有所突破
那么你的人生将会从此发生质的改变
在正式开始之前
我先说四个经常深陷在大脑空转和胡思乱想之中的人的特点
大家可以进行自我审视和甄别
第一
存在着现实的问题
但总喜欢在还没有采取任何试探性行动之前就开始不停的思考
第二
总是喜欢基于一个假设
然后不断的重复思考和幻想这个假设所对应的各种可能性和画面
第三
相信思考就是存在
就是活着
思考就能得到答案
思考的过程就是在做事
就是在解决现实的问题
第四
也是最关键的一点
那就是在思考过后
永远都没有产生任何相对应的行动
但却产生了情绪
如果以上这四个特点你都具备
那么一定要警惕了
因为你的头脑正在驱使着你一步步走向深渊
而你却不自知
下面这些话
可能从来都没有人对你说过
在今天的文艺作品
演说 著作 文章
甚至是短视频中
都充斥着对思考的推崇和神话
这是因为掌握着这些话语权的
往往是那些最善于思考和表达的知识分子们
他们自然而然的就会把思考推上神坛
久而久之
大家就会逐渐认为
思考是世界上最重要的事情
再加上笛卡尔的一句我思乎我在
大家就更加坚定的认为
只有思考才算是真正的活着
只有思考
光阴才不会虚度
如果一旦停止了思考
那么自己就会变成一具麻木不仁的行尸走肉
也注定会被社会淘汰
于是我们开始对思考进行麻木
崇拜吴慕德的无休止的让自己陷入到头脑的虚幻世界里
一旦自己停止了思考
就会感到极度的不安
就像那些有烟瘾的人突然没烟抽时候的状态
然而真相又是怎样的呢
你会发现
只看菜谱很难学会做菜
做力学分析并不能教会你如何游泳
掌握了拳击的理论和战术知识
你还是可能会挨揍
懂得很多道理
但还是会把自己的人生过得一塌糊涂
以上这些
都是因为你没有搞明白一点
那就是想和做事两个不同范畴的事情
所有你还没有做到的思考
其实都还是不知道
王阳明也曾强调
知而不行
等于未知
即使你熟读经典
把圣人们所总结的智慧都拿来重新思考一遍
只要你没有做到
那么你依然还是不知道
除了思考
你还做了什么呢
有没有把你的这些思考
哪怕在一件特别普通特别小的事情上去亲自验证或者尝试一番的
如果没有
我希望你先去试试看
如果有
那么我希望我们可以一起讨论和分享你这个验证的过程
而不是你思考的结果
因为顿悟一定不会在思考之中诞生
我今天并没有贬低思考的意思
事实上
我完全认同思考作为一个工具式的重要性
我们时刻都离不开思考
但我不得不说
在我们的日常生活中
思考的重要性被我高估了
或者说
我们很少进行正确的思考
也就是基于行动
基于处理事情具体步骤的思考
而我们往往是在让大脑不停的空转
这种脱离了觉知的思考
就是大脑空转
这种大脑的空转状态
也就本应是工具的东西
反过来吞噬了我们的意识
从而变成了我们本身
代替我们活着
当你一旦认为正在思考的那个人就是自己是可怕的思维认同和随之而来的陷入负面情绪之中的各种造作就此开始了
而绝大多数人在大多数时候所拥有的思考姿势
其实都只是在做这种毫无意义的大脑空转
这种空转
本质上就是我们通常所说的胡思乱想
它与现实完全脱离
就像躲在虚拟世界里玩一个自我满足的游戏
在那里
你可以体验到智力的优越性
可以毫无成本的进行尝试和探索
但最终
你可能很难再从那个虚幻世界里挣脱出来
所以
一定程度上
大脑的空转就是为了逃避现实
不是吗
这种大脑的空转游戏
除了会让你产生许多焦虑
烦恼 抑郁 紧张
压力和空虚的情绪之外
没有任何其他作用
在觉知之下的思考
是帮助我做事的最好工具
而脱离了觉知的思考和念头
只会产生你身体内部的能量流动
也就是情绪
它们使你痛苦和烦恼的根源
并且
这种胡思乱想在任何时候
任何地点都可以开始
你无需付出任何代价
只要一个人坐在那儿
就可以这么想上一整天
你设想的几十种如果
以及上百种的就会如何的画面
在这些画面里
你可能觉得自己对某个道理
某件事情
某个人
某个场景
或者对自己已经了解和体会的非常深入
思考的非常透彻了
但往往当你带着一堆情绪重新回归到现实世界后
你就会发现事实并非如此
你之前所做的一切思考和幻想
在真实世界里
在当下鲜活的发生面前
都显得那么无力
无奈和荒唐可笑
我们可以回顾一下自己的过往
是不是这样的
我不妨再告诉你一个真相
其实联想和回忆都是一回事
他们同属与思考的范畴
并且两者之间并没有任何区别
因为联想的本质
其实还是在把你头脑里存储的那些东西
以不同的方式
但还是按你固有的思维模式在重新排列组合
又重新呈现了出来而已
甚至所谓的分析也是一样
它只是在用你头脑里已知的存储和固定的思维习惯在不断的重新排列组合
而与之相对比的灵感
洞见
智慧和顿悟
则通通都是在当下现实之中的瞬间不轻易的迸发出来的
他们绝对不会来自于你刻意在头脑中的思考
面对前人给我们总结的智慧
如果我们仅仅是用头脑去接受
去分析
那么这些东西最终也只会变成你大脑里的记忆和存储
对你的生命状态
对你的生活情景并不产生本质上的影影和改变
因为在今天天
绝大多数号称自己正在修行的人
其实都只是在用自己的头脑
以思考的方式进行着伪修行
这样的修行
其实依然是一种自我满足的头脑
并非实修
只有在现实生活的具体发生中
去验证自己体悟的过程
才能被叫做实修
另外还有一个真相
那就是思考这件事
在整个实修的过程中
并没有那么大的用处
因为不管是研读经文
还是学习圣人的经典
亦或者是你正在亲身经历的逆境功课
你从他们当中获得提升的机缘
永远都是你内在的顿悟时刻和你的知行合一
亦绝非你头脑的启发
头脑的思考和分析
当你一旦陷入到头脑的思考游戏中
你反而会离顿悟时刻越来越远
因为顿悟时刻只会发生在当下
而头脑的思维活动
恰恰是在远离当下的过去和未来
在说了这么多关于思考的内容后
我还是要再次强调
我并没有贬低思考
我只是在提醒大家
要警惕错误的思考方式
警惕毫无意义的思考
警惕大脑的空转
大脑和思考本身都是极好的东西
但前提是你要把它当成一个好用的工具来使用
并且可以驾驭它
最后
关于如何正确的使用大脑思考
我想给出以下几点建议
第一
你要时刻觉知到自己正在思考
从我思故我在升华到我知道我思故我在
第二
永远只在世上用脑
也就是只在解决具体事界的具体步骤上使用你的大脑进行思考
请不要问我诸如自我反省
自我总结的时候难道就不能思考吗
这样的问题
只要你此时此刻能觉知到自己正在把自我反省当做是一件你此刻正在处理的事情
那你当然可以进行思考
这就是在觉知下思考
然而你随时随地不知不觉的自我评判
那可不是在时上用脑
你其实已经迷失在你的念头里了
第三
随时追问自己
在面对现实的时候
我打算把此刻的思考变成怎样的行动呢
也就是就是你一定要对任何短信内不会转化为行动的思考保持万分的警觉
并且可以随时终止这些无意义的大脑空转
第四
开始练习正念和冥想
去让自己逐渐体会与头脑的思考和思维活动解绑后的那种全然安静的感觉
因为这里才是生命真正开始的地方
好了
这一期间讲到这里
