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青春期健康消息

不科学饮水对儿童消化功能的影响

一

餐前大量饮水

餐前大量饮水会稀释胃液

降低消化酶的浓度

使胃液无法有效分解食物

导致食物在胃中停留时间过长

特别是对消化系统较弱的儿童有明显影响

二

餐后立即饮水

胃需要足够浓度的胃液来分解食物

而餐后立即饮水会稀释胃液

影响胃液对食物的消化作用

导致食物消化不完全

从而引起消化不良

建议在餐后三十分钟再饮水

这样可以减少对消化过程的干扰

三

睡前大量饮水

睡前大量饮水可能导致夜间频繁起夜

降低儿童的睡眠质量

对消化不良的儿童来说

睡前大量饮水还可能增加胃肠负担

影响消化过程

建议睡前一小时停止饮水

有助于提高儿童的睡眠质量

同时减轻胃肠负担