本字幕由天琴实验室独家AI字幕技术生成

菜根谭原文

天宝我已服

屋后无得以雅芝

天劳我以形

吾补吾心

以一支天厄我以遇

吴恒

吴道已通知

天且奈我何哉

意思是说呀

假如上天不给我许多的福分

我就多做一些善事来培养我的福分

假如上天用劳苦来困乏我我就用安逸的心情来保持我疲惫的身体

假如上天用穷困来折磨我

我就开辟我的求生之路来打通困境

假如我能做到以上几点

那么上天又能对我如何呢

说一个人啊

啊

经常会为了生活尔奔波

每一个人都是这样

从出生那天起

就注定着需要奔波

记牢行又损精气

如果不注意保养身体

那么他的身体很快就会衰败了

但是形体损伤只要注意休息和饮食安排

很容易能够补氧

然而

若是心情不好

气机郁闷

就只会加速身体的衰败

所以古人把形神兼养

而作为养生的一个原则

一个人在形体寿挠的时候

要保持心情的舒畅

以免使人体的精气受到内外两方面损耗

而当一个人情绪不好的时候

气血凝结

造成内伤

而中医学也认为

如果一个人啊啊

过分的发脾气啊

特别是怒气

那么就会伤肝啊

如果一个人啊

太过于欢喜了

那么叫伤心啊

就是过怒伤肝

过喜伤心

如果呢

相反啊

过于悲伤

那么伤肺

如果过于思虑伤脾

如果过于恐慌

那么伤肾

而苏联著名生理学家也曾经指出

一切顽固沉重的忧虑

足以给各类疾病大开方便之门啊

由此可见

和中国的中医理论不谋而合

一个人在形体劳累的时候

要保持心情舒畅

而心情舒畅

能够缓解人体的紧张程度

调节气机

提高人体免疫力

当一个人在疲劳的时候

由于正气消耗过剩

抵御外邪

能力就会下降

容易生病

便同样

人的情绪波动或者情绪低落的时候

更能够降低人的免疫力

由此可见

一心以补牢食为养生之要

身陷逆境

若是苦闷忧郁

不但于事无救

而且还会损害身体健康

身陷逆境

要积极的改善这种状况

为事情的发展而创造有利条件

其中

身体是最根本条件

一个人如果没有健康的身体

那么就谈不上改善困境

因此说

身陷困境的时候

我们应该用养生之道作为解除困境的钥匙

一个人身体好了

他什么事都可以做

能用脑

也能用肩膀

他凭借自己强健的身体创造一个又一个条件

等他所需要的条件都具备了

那么它就等于解除了困境

一个人只要以身体为朱世之本

他就能够得到他想要的任何东西啊

所以说

身处于困境的时候

以养生之道洱通知

就既有改善环境也打下基础

要防止事态的进一步恶化

因为如果是一个人身处困境当中

有病魔缠身

那么他就是想改善条件

只怕已经不可能啦

另外有关养生之道啊

很多医学大家都给出了我们

似乎相同的道理

比如说老中医徐松年教授说

养生秘诀是什么

你要紧的是精神上要有乐趣儿

啊

或者说通过调去啊

达到自己的情志调整

使自己保持比较愉快的情绪

思想过分苦闷

对人体的刺激是很大的啊

甚至会危害生命

这方面的例子啊

随处可以看到

比如说一对相依为命、恩恩爱爱的老夫妻

一个猝然过世了

那么另一个不久也跟着走了

为什么呢

这是因为经受不了突然打击

过度悲哀

而造成另外一个人的欲望也不能够过度

比如说啊

夫妻间的

还有炒股票对吧

一些炒股票的人

一心只想发财

没有风险意识

一旦他的股票突然大亏啊

亏损严重

那么精神就会一下子垮下来

甚至跳楼自杀

虽说我认为啊

一个人一定要注意什么呢

节育

手神

保持愉快心情

欲望呢

是没底的啊

贪欲无度的人难以达到目的

一天到晚脑子里是乱哄的

肯定要危害身体

对吧

所以说一定要做一个

比较知足的人

思想没什么负担

情绪比较稳定

这就是知足常乐

对于我们的身体啊

非常有好处