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坐着解决你的冷屁股

大家好

我是冯明宇

欢迎来到健脾养胃一百零八招

冬天呢

已经是进入数秋寒天

这时候呢

你会发现呢

地面上的阳热之气都沉积到地下去了

天气也是越来越冷

再加上草木凋零

我们的身体和自然环境其实呢

也是相辅相成的

地面的热气内敛了

咱们身体的阳气也开始潜藏

所以整个冬季来说

我们的阴气是极盛的

因为冬天主气主要是寒

寒为阴险

容易伤阳气

一旦阳气受损之后

个人的免疫力就会降低

这时候呢

冬天就会有一些旧病复发

比如说哮喘

老寒腰

老寒腿等等

所以呢

无论大家现在是处于天南地北

都要开始加倍的防寒

如果要做好防寒

其实就是在补充我们的阳气

把阳气在冬日潜藏好

藏阳的方法其实有很多

比如说运动为阳

静止为阴

所以呢

如果你要补充阳气

生命在于运动

你可以适当的运动

这样气血呢

能够不淤堵

而现代人呢

其实最缺乏的就是运动

你像我有很多小伙伴

就算自己闲暇的时候

也不会出去运动

最多就是在家里坐着刷手机

看电脑

甚至呢

出门都是坐车的

上班又是坐一天

阳以身体的气血运行非常弱

阳气得不到生发

寒邪就会由内而生

尤其是对于一些女性朋友来讲

我经常看到一些女性留言说自己的臀部暖不热

怎么暖都暖不热

在这里呢

我就说两个可以改善寒性体质

尤其是改善臀部寒凉的方法

首先第一个方法呢

比较简单

你直接微握拳去敲我们的臀部就行了

从大腿一直敲到臀部

在敲的时候

会感觉臀部有一些酥酥麻麻的感觉

非常好

第二个呢

就是用坐垫

清朝名医无上先老先生呢

他曾经这样说

若内服药不能达到

或哄伤胃气者

以坐为忧矣

他其实就是说

你可以通过坐垫的方法来解决一些病症问题

在这里呢

我们可以取一些艾叶

晒干 揉碎

用纱布呢缝成坐垫

直接坐在上面就行了

嗯 要知道

艾叶它一般是什么时间段采摘呢

在端午前后

而端午它是阳气最足的时间段

这时候采摘的艾叶

它的阳气非常足

可你坐在上面的时候

温暖之气它会从肠道

会阴进入人体

可以温暖子宫

下焦以及五脏六腑

可而起到行气活血

疏通经络的作用

你像平时出现的痛经

腹泻

久坐之后

它是可以改善的

以上的话

就是我们今天所要分享的主要内容

如果大家还有所不明白的

可以关注我的公众账号冯名雨艾酒

姓冯的冯

名字的名

下雨的雨

感谢大家的收听

我们下期节目再见