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有心事找柠檬心理

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今天想跟大家分享的是

拒绝被爱上集

当你感觉不到爱时

不是因为没人爱

不少人渴望被爱

但实际上却用自己的方式拒绝被爱

以至于离爱越来越远

还不知道问题出在哪儿

今天我们就来聊聊不被爱的话题

接下来你可以对照

看看自己有没有这些拒绝被爱的行为

第一种

夸大不被爱的时刻

我们必须承认一个事实

即使一个人再爱

也不可能一天二十四小时都想着我们

念着我们

对我们表达爱意

但是有的人不愿意接受

比如给对方发消息

一旦回复慢了

就觉得对方不爱自己了

如果下班回来

没有热情的给自己一个回应

就觉得对方厌烦自己了

吵架时

如果对方不低头道歉

就觉得对方是故意的

想跟自己分手

然而

真实的情况可能是这样的

你发消息的时候

对方在忙

所以没及时回复你

你想要热情的回应

但是对方今天被领导批评了

心情很不好

没办法哄你

你觉得对方应该先低头

但对方不知道自己错在哪儿

觉得自己没做错

所以不想道歉

在你觉得对方不爱你的那些时刻

可能有很多情况

那一刻没有表达出你想要的爱

他就是不爱你了吗

如果因为对方的一个行为就否定对方对你的爱

我想对方一定觉得被冤枉

很委屈

想要辩解

这时候矛盾争吵就会少不了

第二种

扭曲事实

消极解读别人的言行

比如某一天

伴侣给你买了苹果回来

你却想

他为什么不给我买草莓车厘子

难道是我不配吗

他根本不知道我真正想要什么

但实际上

伴侣就是看你平时很喜欢吃苹果才买的

他压根儿没想那么多

而你却跟你认识的所有人都说你的伴侣不关心你

觉得你不配吃草莓和车厘子

那就是扭曲事实

如果你明确说了我想吃草莓车厘子

对方和你说你不配

那你觉得对方不爱你

才是真实的感受

另外

很多事情都是有正反两面的

就看你怎么去解读

举个例子

你被别人指责了

可以解读为对方对你有意见

不喜欢你

这时候你肯定会很生气

但其实还有其他的可能性

比如

对方希望通过用这样的方式让你关注他的感受

或者想让你重视这个问题

能够做出一些改变

也可能是对方当时心情不好

你很倒霉的撞他枪口上了

换个人他也能挑出毛病发泄一通

如果是这样的解释

你还会那么生气吗

可能你就是没办法去好好理解别人的想法

那你再换个角度想想

你和父母吵架时

有对他们说过狠话吗

当你冷静下来时

你会觉得自己不爱父母吗

可能你也知道自己是无意识的说出那些伤人的话

你并不是不爱父母

你只是希望父母能听听你的感受

尊重你的选择

既然你能察觉到自己不是故意的

那你同样可以理解

也许别人真的不是你想的那个样子

当你一味的把别人的言行都往坏的方面解读

你会觉得所有人都对你有意见

那你自然感觉不到别人对你的爱

所以

如果现在的你觉得没有人喜欢我

我就是个不受欢迎不被爱的人

也许你该认真想一下

到底你是真的没人爱

还是你自己一步步在拒绝被人爱呢

除了以上两种方式

还有两种常见的错误方式会让你感觉不到被爱

因为时间关系

我们下一期继续分享

如果你在情感上陷入了迷茫

不知所措

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