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hello
大家好
欢迎收听新的一期平凡探讨
我是主播麦克随
hello
大家好
我是于笑
hello
大家好
我是冯浩
今儿这一期有点不一样啊
呃
平常咱们是挑啥事儿
或者挑本书一块去聊生活里头的一些话题
但是
咱们也得有点时效性啊
是不是让听众听着觉得咱们的节目与时俱进
因为我这人是特惭愧的
最近咱发的那些视频
啥时候录的呀
反正很不也不远
也就今年啊
二零二三年
反正是我们还能互相见面的时候啊
对
现在已经跨洋岳阳在这儿录制了啊
我在剪辑的时候呢
有好几段在那聊奥运呢
我就怕听众啊
觉得一下进了这个时空机里头
觉得我靠
奥运是三年前的事儿了吧
所 所以
还有我没事
对
所以咱们还是这个聊点儿
呃
大家也在经历的一些话题
一到年底呢
一到这个阳历的这个年初
呃
大家都会去回顾一年
或者去展望未来
是不是 嗯 啊
你们很喜欢这个新年元旦这个日子
这个节日嘛
我个人来说
我不太喜欢过节
嗯
因为我觉得过节让我很有压力
嗯 就是 首先
过节这个事情吧
你
你肯定是要有一些
是吧
跟平常不一样的活动
就这个
就会让我觉得
哎呀
又得想要不要找个地儿吃个饭哪
要不要找个地儿去过一下节呀
这个东西
就会很有压力
然后再一个就是
一到过节
就会觉得
哎呀
好像特别是这种元旦这种节
一到这种过节
就哎妈呀
一年结束了
我今今年都干啥了
好像也没什么了不起的成就
就结束束了
这时间过太快了
毕竟我现在也都四十多了
这离着奔着这是吧
入土也不远了
奔着就奔着人生的终点就去了
就越来越近了
就其实不太喜欢那种过年啊
这种辞旧迎新啊
这种
我很好奇的
你第一个压力是来源于于哪儿
就是你为什么
为
为什么下意识识就会觉得
这个过年之后
就要挑一个什么样的餐厅
去一个什么样的地方
那毕竟是吧
他现在也不是一个人了
是不是自己有一个是吧
有一个比较亲近
也一个爱的人
这毕竟
你过节
你是不是还得有一点仪式感嘛
要吃个饭啊
什么逛个商场啊
找个有意义的地方去转一转啊
肯定是有这种想法的嘛
所以
如果你的另一半
如果没有这种
这种要求的话
你会有这种压力吗
好的 好的
我感觉这不是他的要求
没有
他从来没有这种要求
都是我自己有这种想法
可能也是我的想法比较传统吧
就觉得过节就得有过节的仪式
仪式感 我 哎 对
我有这种传统思维
可能是也是
也是 我也 我
我也多多少少有一点哈
因为毕竟哈
咱们之前聊的嘛
这个攀比这个东西
难免不去跟外界去比较
而且刷
嗯
网上的视频都是有时效性的
一到圣诞节
一到情人节
一到杀节
刷的都是这话题
然后就觉得
哎
他看的也是这个
别到时候需要他来提醒我说
哎
咱圣诞节是不是出去逛一下
我还是主动点
对
去安排点儿啊
是是是是是啊
你要一到
到这个
人家都提醒你了
你是不是觉得我有点被动了
你
如果他不会听咱说
哎
这过两天元旦
咱一会儿去跨个年到哪儿
你说你这多有主动
人家提示年咱跨年去哪儿啊
你都没想好
你这太被动了
不行 嗯 我 反正 呃
我之前会有这种很强的这种压力
然后搞得自己也很累
嗯
然后你得想
因为马上其实就是年底
其实是一个特别忙的一个一个一个时间点
你又过圣诞节
又过元旦
马上又要过春节
三个节加一起
然后压力还来源于什么
春节之后又是情人节
就四个节刷连着
然后你就在想
我操
我在送对方什么东西啊
然后你
你如果送
送了一个
你第二个节你不送
是不是不太合适
你没有什么好的理由
对
就一下就搞得很累
然后你你
你第一个节
你你
你如果选了餐厅
那第二个节是不是就理应也选一个餐听
我
然后他就是会搞得我就是特别累了
后来我就干脆我也焦
我开始焦虑了
你不要再说了
我开始焦虑了
对吧
由于圣诞节
我 元旦
然后情人节
我天
我开始焦虑了
嗯 呃
然后我觉得我经历这种事情
大概是从大学的时候
谈恋爱的时候开始
嗯 啊
那会儿刚刚谈恋爱
所以你肯定会很重视每一个节或者怎么样啊
但是随着这个时间的推移
随着和不同的人的交往
其实逐渐的
慢慢的
这种感觉也就淡了
包括现在对于自己的
就是这个生日
对 当 当然
对方的生日
尽可能的想
因为生日其是相对来说特殊
每年只有一次嘛
而且是专属于一个人的
对 而节日
我感觉他是一个
就是
其实我非常提倡的就是
就像那个有一首歌里写的
就是怎么着怎么着
然后情人节每天都过
其实
如果你能够把你的每天都对
你的闪光点
或者你的高光点
其实不是在那一个节日当中就突然就体现出来
然后对方一下就感受到你是多爱他
当然
你我们沉浸在那个当中的话
是会是这样
但是你仔细想一想
其实如果我们每天都过得很好的话
嗯
然后在节日当中
我也不很刻意的
因为我会有一种什么感觉
就是你在节日当中
只做出比平时一点点的变化
节日这一天就会显得很特殊
比如说
我们日常就是在家吃饭
或者叫外卖
嗯
我只在节日这天
我选了一家餐厅
而且不是刻意的选了一家餐厅
我只是说
那咱们换一种方式
今天我们出去吃
嗯
就是你只要做出来一点小变化的话
这一天
我感觉就会稍微的特殊一些
然后
其实包括礼物这种东西
我也现在越越来越觉得
其实
嗯
有什么东西
你非要等到一个特殊的节点
你才需要送对方吗
比如说啊
我觉得对方最近可能他在工作上面
他的这个ipad不好用了
或者说他没有ipad
但是他其实的工作
我现在观察到了
其实他的工作如果有个ipad会更好了
我一定要等到半年后的圣诞节
我再送给他嘛
嗯 对
如果我现在及时的发现了其实
那我就及时的表达我对于他的这种关心
我非得说 嗯
其实我是很爱你的
但是我先憋着
憋着憋着
憋着 OK
那结果发现
他啥都挺好用的
都挺好使的呢
三千半
啥节你也别过了
啥礼物也别给了
都不用送
现实们为啥不送我东西
你都挺好用的呀
你哪个也不
也没坏手机
不缺鞋不缺包的
是不是啥都好
对 好了
不用瘦了
最最近点瘦瘦
送你俩鸡蛋
直接点
送
送你一桶大白粉
哎
对 挺有意思
没事 是我
我的确提倡这个
把有意义的日子过得稍微再强调一下它的仪式感
今天 嗯哼
录制前
我跟老婆就干了一个我们平常不干的事儿
我们开车去了差不多七十六七十公里以外的洛杉矶
啊
算进城了吧
从我们的这个今天
啊 当天往的 对
就橘子郡
我
我们早上出门
为什么
因为我们收到一通知
说公寓的火警警报要进行测试
然后我们家狗狗lue特别怕那个火警警报
一听那个特别高的那个尖叫的那音频
它就抖
然后呢
老婆醒了以后
我们准备好了
我们带着blue进城
去洛杉矶
这对于我们来说
已经是很特别的事儿了
那我们又安排了啥事儿
今天是我健身的作弊餐
我最近在减肥
所以今天吃了打披萨了
很开心
我们还去了一个可以带狗去的一个气球博物馆
那这些事儿不比个圣诞节出去随便吃个饭给个包要更特别吗
我靠靠 们在
在这气
气博
博物馆里
经历了了多
多不的这样的跌宕起伏的情绪
小狗本来有点怕其中的一个房间
它是一个镜面的一一个地
然后那小狗不
不敢进去
然后我们抱着它玩各种飞来飞去的这些气球
那我们大家都经历了
而且我们又这么爱我们的小狗
所以
这一个特别深刻的这个记忆
你为什么非要等到哪个所谓别人给你定义的一个节日了
当然这
这是我们自己的想法啊
这个
听众朋友们呢
我也好奇
你们是怎么看待节日的
你们喜欢去过那些节日吗
喜欢有仪式感吗
喜欢庆祝自己的生日吗
不妨在评论区里头跟咱们互动互动
咱们今儿这期节目呢
我也会多去q一下听众啊
因为毕竟咱们的节目也播出了四五期了
我觉得我们频繁探讨
还是要主张一个探讨
一个交流
我们已经有几个和我们常互动的听众了
会经常去给我们留言
而且留的都是非常用新的
非常深刻的一些言
或者哪怕是那种非常温馨的去鼓励支持我们的说啊
你们的节目
每次上午我们都会听
特别喜欢你们的评论
我觉得
既然这些播客的平台
不管是音频还是视频
可以去评论
我希望大家能够在评论区里头跟我们进行互动
我们呢
很快也都会在各个平台去建立我们的交流群
可以说是粉丝群啊
当然我 嗯
不把大家当成粉丝
我觉得就是听众跟我们交流的一个群
所以呢
顾客群 对 上帝
对 所以
欢迎加进爸爸爸群啊
爸爸群
我这都是
哎 然后呢
这个们前头头也也垫了挺多
今儿呢
咱们聊的主题是什么呢
我就赶紧跟听众们说一下
今天的这期节目呢
我给咱们的讨论设了一个小小的一个框架
咱们分成三个部分
第一个部分
咱们来回顾二零二四
去聊一聊那些开心的
那些温暖的
那些让我们记忆深刻
那些好的
那些时光
这
那废话不多说了
第一部分
咱们直接就聊起来吧
二零二四年是不是一个好年
你们有啥想聊的
谁带个头
嗯
二零二四啊
二零二四对我来说
是个好年啊
因为自己各个方面
我觉得都有一些进展和进步
嗯
这是我觉得二零二四的一个小总结吧
我对我自己来说
哪些各个方面啊
那人嘛
不就分那几方面嘛
家庭是吧
啊 生活啊
工作啊
这几方面嘛
前列腺
身体健康
对
是健康也是其中一点
但是这个东西我没有问题
但是就是各个方面吧
我觉得就是包括你自己啊
还有你身边的人
就是各个方面
我觉得都有进步和进展
我
我很高兴是吗
啊 对啊 那
那你给大家说一说
你最近
最近你在朋友圈
其实你发
发的那啥 咱
咱也宣传宣传自己呗
首先就是我不光为自己高兴
我也为身边的人高兴
因为有些人
他也做出了一些让我觉得
哎
挺不错的一些事情
首先
我就对我自己的另一半
我的女朋友啊
她今年也很
也很努力
很刻苦
在工作的喜
就是空闲期间
他考试
他有一个资
叫什么 呃
职称考试啊
通过了
现在已经又往上走了一步
而且我是看着他就是一步一步一步考过来的
因为这个确实挺不容易的
因为他是工作很辛苦
他是哪个领域的
他是
他是医生
然后医生他考了他的副主任的这个资质
现在已经通过了副主任的考
考 所
所以他现在已经成为一医
医生里面的副主任的这个职
职撑
所以我觉得
我看他一步一步考过来
其实挺不容易的
因为他每天上班很辛苦
嗯
然后每天要上班
要值班
然后基本上空闲的时间很少
基本上就是下班之后
到家
呃 睡觉之前 这
这也就这两三个小时吧
然后有的时候可能这两个三个时时没有
他自己可能还要处理医院的事情
但是他就利用这些闲暇时间
包括看资料啊
查阅各个国内外的网站啊
看各种各样的医学论坛啊
包括他要去在线去面试啊
在线去这种考试啊
呃
反正我看他一步一步走过来
最后
最终那天他跟我说
他是很轻描淡写的跟我说的
他说啊
我收到一个信息
我的副主任考试通过了
我说 哎呦
我说那真好
真 真 咱
咱们庆祝一下
哎 没事儿 没事
他 他很淡定
他觉得 哎
云吴笑正跟厨房里头给女朋友做饭呢
说老板回家了
他说 哎 笑笑
不要做饭了
笑笑在说
不
这说 哎 哎呀 啥
啥事儿啊 哈
呵哈 不
我很像啊
确实是正在做饭
但是我
我就跟他说
我说 哎呀呀
那你不早说
早说我今儿加两个菜哦
就是这个意思
所以我很高兴
我替他高兴
你也让听众们听听
你女朋友是哪个领域的医生
我觉得这是一挺
他就是
其实就是针对我之前得的这个病
治疗移植的这个
这个领域的医生
血液科
血液病的医生
哦
他也是比较资深的血液科的医生
因为他也在这个领域工作了很多年
工作了得十几年了
所以他也算是一个比较资深的学
学病医生啊
然后工作很辛苦
所以我觉得这个事情
我很替他高兴
不错 来吧
我分讲了一下我替别人高兴的事情
你们也可以
嗯 哎 想想 你
你是不是这个偷看了我今天的这个节目大纲啊
好吧 没有
没有啊
听众朋友们
想到这儿
说到这儿
听众朋友们
我们呢
为了方便我们的这个主题的这个发散呢
当然大家会先在我们自己的微信讨论群里头
我也跟大家分享分享一下
我们频繁探讨这个节目背后的故事
我们会说
今天聊啥呀
不能上来就说哟
朋友们
咱们分两个部分
一个是聊二零二四
一个是聊二零二五
然后上来就聊俩小时
然后就下班了
当然是有一些主题的
那我想探讨的
关于二零二四的
我的出发点
其实余校刚刚已经去把这个给包含了
我觉得好多时候
大家都会去以我去年经历了什么为一个视角
但是我给大家抛出的这个议题呢
就是说
咱能能分享一下
你身边
你的家人
你的朋友
你的亲戚
或者你认识的谁啊
在二零二四年做了什么事情
让你特别为他感到开心
为他感到骄傲
因为我觉得呢
如果我们学会去
怎么说呢
换位思考
有同理心
有共情心
去替别人去感受这些特别深刻这些好的这些情绪的话呢
也会让我们的整个心理变得更丰富
而不是一个特别自我的一个状态
所以呢
紧接着这个
我就来分享一下我呗
我也是给了我
我老婆做宣传啊
啊
也然完了完了
完了
这期节目
我看这三个
这个是是是怎么着
是
是安全什么一种自保
就是你你你
你能明白吗都
我得记着这个
我得赶快说一下我的另一半的好
你回头得听啊
你回头哦
这种哦
防冯浩没准备
那冯浩
你这个说吧
我操
咱仨作没准备完哎
咱仨跟玩石头剪刀布似的
其实
嗯
冯浩是没有准备
来 冯浩
给分享一下
今年你替谁感到过开心或者骄傲吗
我确实
我确实没
没有准备
因为我在准备的时候
我的脑子里
我感觉一片空白
我说
你没有什么别人的事儿
让自己觉得他就
就
我还得就是他有一种感觉
就是我得硬想
我 我得
我得替谁开心
他开心的一件事儿是什么呢
冯浩 冯浩
我q一下你啊
咱们在小雨肉上的评论
他们说那个长发男生有点自我啊
哦 对对对
你在说个是吗
哎呦呦啊
人设了
哎呦天呀
对啊 兄弟
赶紧的
卖出在你手
其实就是破除谣言的时候
来吧
其实也不是破除谣言
其实反观做来的话
我可能也是因为觉得很多事情没有那么特殊
或者我总觉得
我的另一半
他的实力和能力就是很强
所以他能做出来一些很有成绩的事情的话
会让我觉得
就
就只有他能做到
而且 这 这
这不是一种他的突破
而是他的一种常态
就是常态
哎哎 对
我的天啊
完了
我受不了了
这完全就是一个特别特别绿茶的一种发言
特别凡尔赛
我受不了
那我跟你说
我这人特爱有脑补画面感啊
嗯
人家于笑特别的淳朴
在家里头戴着袖套
正在准备外餐
带着围裙
然后呢 浩呢
冯浩呢
我知道冯浩的女朋友是一周上六天班
冯浩等到第六天
轻描淡写的说
回来了
我们又要去哪里好好的庆祝一下
我知道你又有很优秀的成绩喽
来来来
赶紧分享一下
废话不多说
就比如说我们
嗯 呃
十一的时候
然后去浮潜
嗯
这件事情让我想到什么
就是因为他不会游泳本身
嗯
我其实之前很担心的是
他会不会浅着潜
虽然我们穿救生衣啊
但是他会不会有下意识的觉得说我不会游泳
然后潜着潜着呛了一下水啊
或者怎么着
然后就对这件事情不感兴趣了
哎 但后来我
我突然发现
就是他不但就是潜的时候没有呛水
而且就是在那儿很专注的去
去看这些鱼或者海底的东西
他完了之后
他第二天还有点上瘾
他还想去
甚至于在我们就是要这个下午要去离岛了嘛
他说 哎
咱们上午起了床之后
再去这个浅一下吧
啊
就是这件事情的话
我没有觉得很骄傲
但是我
我会为他会沉浸在这件事情
会喜欢这件事情
嗯嗯
我去感到很开心
因为他接触到了一个这个新的东西
然后打消了我所有觉得他可能有的恐惧
他并且出舒适区了嘛
嗯 呃 对
可能是吧
但是他能给我带入一下啊
这个行为在我眼里
我不是替人感到心骄傲
我是觉得太性感了
真的
这是又来
他又来 他又
这是我的心中
就是英文里头redflag
红旗子就是这是警报
绿旗子就是我操
这特别好评
在我心中
当一个人去尝试新的东西
有挑战的新东西的时候
他不但没有胆怯
他有可能有一点点小挫折
但是他反而越战越勇
这在我心中是巨加分儿的
所以 你这个
那为你
那为你鼓个掌吧
我
咱俩是不是有血缘工关系呀
大哥
哎呀
哎呦我的天
受不了了
我要
啊 啊 没事
然后我再
再说一个
就是
是一个实际情况
就是我女朋友
她去年的时候就是
嗯
呃
因为他会观察自己的一些这个这个
呃
生理上的现象
同时他周围的同事因为重度抑郁
然后去了医院去做了检查
于是他在这两者的这个基础之上呢
他也去查了一下
然后通过医院的那种设备检测的话
他是检测出来是有这个
呃 双
双向情感障碍
正双向情感障碍
双向情感障碍症
对 这是打 呀
等会儿
等会等会 我 我
我问一下
是输出情感也有障碍
包括接收也有障碍
呃
其实不是这个意思
双向情感障碍
好像就是这个人
他会要么就开心
特别兴 兴奋 不
不然突然会特别抑郁
就是他会处在情绪的两极
啊 对 当
当是躁动的时候
知道了 对 两极
两极
极端的这种
啊 对对对
双向性的障碍
大概是这个意思
对
反正就是你什么时候会处在什么阶段
他也不太有你自己本身
真的 对
他属于飞机的
我听说过这个病
因为他去的那种医院的话
是没有所谓的类似于心理咨询师
或者就是有人那种和你聊的
就是大家就是那种
哦 我
我用机器检测出来你的什么脑波乱七八糟
有什么问题
我就给你开对应的药
是这么一流程
然后那个
于是就是他开始吃药
然后包括就是有这种有助于睡眠的药
有助于这个控制情绪的药
还有那种
就是当你这个出现这种
你 你
你没有任何的先兆
你甚至于不觉得自己处在压力当中了
但是你的身体就开始
呃 出现那
那个词
我忘了叫什么了
呃
癫痫出现了症状
不是
不是癫痫
叫做我忘了
焦虑
紧绷那种
反正就是我
我看过这种病例啊
就我不知道你
你女朋友就都到底多什么程度了
就双牙情感障碍最严重的时候
这个人就跟
就跟失控了一样啊
他就会莫名的兴奋
特别兴奋
特别开心
跟你说话的时候
他会特别就是那种状态
然后要不然就是抑郁到就特别低沉
这个人就完全就是那种抑郁症的表现
但还不太一样的抑郁症
这个更 嗯
更不好
其实怎么说
就是他不会控制不住
就是他
他诊断出来了之后
然后 呃
我会发现
就是他虽然有这个问题
但是真正在他这个极端的情况下的话
其实他不会外放的那么明显
然后从我们两个人的交流过程当中
其实他也会告诉我
就是比如说
在他心情极度抑郁的时候
他也能
能够让自己有一个很理性的声音
告诉自己
就是会
会和那个抑郁的状态去对抗
对
但是这种对抗的话
其实有的时候也不是总是有效啊
然后
那我刚才想说是什么呢
就是医生会给他去开这些药
然后他在刚开始的时候也会吃嘛
然后
其实我的建议
因为我也查了这些药都对应的有哪些副作用
嗯
然后或者说就是能不能先尝试着去吃医生给你建议的一半的量
我们先看一下大概是一个什么样的情况
但是刚开始的时候
就是他是完全按照医生的那种方式去吃
其实我被他感到高兴的点是什么
就是因为他每天吃那个药
是在睡前吃
然后我有一段时间我突然发现
我说 哎
你最近你睡前我怎么没有发现你吃那个药他说
对 我 那个
最近我在有意识的
我去就是控制一下
是不是我不吃药的话
也能够比较好的控制
嗯 对
所以现在的话
大部分的时候
他只是吃那个睡眠的药
因为其实睡眠的药
其实对于普通睡眠不好的人来讲的话
你
你也是可以吃的
对
而他没有碰那种
就是可能算是精神类的吧
就是那种药
哎
所以我觉得他这一点就是我会觉得很强大的那一种
因为当他得知了这些的话
虽然他没有把这些书拿回家里来
然后但是在分享的过程当中
我也才知道
他去读了很多关于这种精神类的呀
或者道教类的呀
或者思想类的书
然后去也是去从中去获得一种力量吧
让自己能够对抗一种
因为当你沉浸在不管是叫做什么躁郁
极度兴奋的状态
还是在你极度抑郁的状态
你很难去控制住自己的思想
嗯
你会可能会陷入一种就是思维的漩涡
当你去不太好的时候
你会想更多不太好的事情
让你自己始终往下坠
但是他通过去看这样的书
然后去不断的消化
就是这两件事情
一个是主动的从外界获取精神上面的力量
一个是主动的尝试去不再去依依靠药物
然后去对抗自己的这种遭遇
还是我稍微点评一下啊
就是咱们尤其作为做节目的人呢
在这一方面还是要小心心
我们输输出的
你 你表妹
我妹妹吃抗抑
抑郁药啊
她突然一下就给自己停到一阵儿
觉得自己能扛
根本扛不住
我老婆也吃抗抑郁的药
她会明显发现
如果这个药断了一阵儿
或者处方没给开的话
然后呢
需要有一阵子不吃的话
她明显她知道她内心在有很大的波动
就是会陷入一种状态中
至于抑郁症
虽然我认为我是经历过的
至于每一个人的case
每一个人的这个情况都是不一样的
他该怎么去根治
有些人是需要用药的
有些人是需要其他的疏导的
有些人是需要处理他生活中别的东西
才能够去慢慢的找到这些问题
焦虑啊
包括这些应激反应的根源
每个人都不一样
呃
所以我们一定要非常谨慎小心的去传递我们的想法
就是一
他是主动的
有意识的去面对他的精神上的健康
他的心理健康这个问题
他不是纯认为一个医生
他从外外界说啊
我给你开的什么药啊
就应该让你的这个内心的化学反应就有一个平衡了
但是咱们别太细说
到底什么剂量减少
或者
呃 的
主动去看心理学书
主动去看道教就一定就好
我认为我
我们要给的一个建议是什么呢
就是
其实心理健康的这个问问题
比想象中要普遍的多得多
我们应该干的是
不去避讳
不去另眼相看这件事情
嗯
去敢于讨论
哎
我的心理压力或
或许很大
我的心里的状态或许不是特别的舒服
我想去聊
去 去看一看
去探讨探讨
去让专家去帮我看一看
而不是像我以前一样
我以前就是一个臭虎扑男
这词儿是我心听儿子还
儿子还啊
夫男
对
我就是一个傻直男
我老婆说啊
我要去看心理医生
我
我会有一种自尊心的打击
我说
有啥话不能跟你老公说呀
这种状态就不对
我
我这个其实很伤我老婆的
他觉得怎么了
我去处理我的心理健康方还不行了
我觉得你就是不想为我好啊
这是我们现在都要去不理的一个情况
该你说这个
其实我跟你有
我之前跟你有一样的状态
就是我女朋友说
那个
她去做了这些检测
然后有
有这个问题
我刚开始
我会第一个反应
你为什么要去查呢
你为什么要去默认你自己有呢
然后你查完了之后
因为我就会觉得
你查完了之后
你就会把这个去
去
去跟自己老对应
这种嘛
就我也会有这种想法
还会去跟对方去产生一种抵触情绪吧
对 之前就我
我就是想说
我可能会跟你有一样的这种心态
当对方就扑虎虎来隔空掌击另外一个虎扑男
耶
是我可好了
好了好了
不是 哎
聊完刚刚这个冯浩的女朋友的一些心理上的一些
呃
蜕变以后呢
我来聊一个比较轻松一点的
当然
也是替我老婆感到开心的一件事儿
四月二十四号啊
我们管她叫开张日
那
我老婆从大学时期
大三的时候
就有自己的一个首饰品牌
叫做workpiecestudio
她之前就在b站上传自己做艺术品
包括 呃
上艺术学校的视频什么的
他老早就是个vlog
然后粉丝还挺多
然后呢
还有人竟然我们俩在一块儿以后
说
我喜欢的一个博主
跟另外一个红人在一块儿
这个红人的是隔
隔 隔空
这个感觉
感觉穿越了还是怎么着
嗯
姻缘一线牵了
哎 对 然后呢
我老婆呢
反正就是有自己这么一个首饰品牌
嗯
然后做了一季又一季的产品
总是自己在拍这个产品照片
自己当模特
或者请朋友们去给他当模特
他做了好久好久
但是一直没有啥稳定的生意
一一开始呢
在淘宝上
这个有些时候
有一些比较便宜的啊
成了爆款
大学生们觉得啊
小姐姐
小姐姐
你带的那个啥呀
就可能就卖出去个五十个一百件
但这不是一个长远的一个商业的一个规划
嗯
我亲眼看着我老婆我从二三年到二四年
就苦苦的钻研
在研究怎么去进行市场的推广
他说
我现在不要去再设计什么新品了
我现在要干的
是要研究怎么能够让别人了解看到我的品牌
然后他就给自己制定了一套方案
说要在ins上
要在网上
要日更
囧 十天
而且不是日更一个
是日三更
我说 宝
你准备好了二百七十条视频吗
他说
大概准备好了八十个
我先拍着
先 先发呗
然后呢
他就一天三更啊
十天 二十天
结果他就苦苦的研究了半年多以后
又苦苦的执行了好几个月以后啊
他本来只有一千来个粉丝
结果突然就
也不是说有哪个视频爆火了
但慢慢的就点击量就上来了
从几千到几万
到最后现在有一个一百万的视频
是他去讲解他的一个产品
他怎么研发的这个霸王龙咬着耳朵的一个耳环
结果
我靠
突然有一天睡醒了
他在那跟我妈说
妈 那
那视频火了
我说 哦呦 是吗
然后呢
我还挺不屑的
说 特 特别 不
我我我 我说
我说是吗
视频火了咋了
他说
卖出去十单
嗯
那时候一个月能卖出去两三单就不错了
嗯
一天就十单
一天就卖了快一千美金
我们全家都疯了
我靠
直接把袖套给脱了
说 走 出去吃饭
出去吃饭
我说不行
还得发货话呢
所以记得特别清楚
它的开张日
四月二十四号
别的啥都不说了
我呢
是一个挺悲观的人
我跟老婆说了
我说听好了啊
做好心理准备
你老公也是
以前一夜爆火
过了明天就没这么火了
第二天六单
第三天五单
但是慢慢的呢
他从一个本来只有一千个粉丝的一个品牌啊
因为这个跟个人的号还不一样
做到了现在有三万多粉丝
我呢
特别替他感到骄傲
然后他呢
依旧在更加钻研怎么去加深自己的品牌调性
所以呢
听众朋友们
这是咱自家的事儿啊
我也会把他的这个连接啊
这个大植入
这个 这这这
这娘家人的事儿来随便植
我刚才就是想问的就是
呃 当你
你们说出来这些东西之后
你们会不会有压力
我 我会压
压力啊
就是替他们感到开心
我们反而这个心里头的小心机
就觉得 哎呦
好优秀的女朋友
好优秀的老婆
哎呀
给我一样 对
我就
我就会觉得
就是
会不会因为对方是在进步的嘛
在成长
那你会不会觉得说
我靠 嗯
他真的是挺好的
然后 呃
会不会稍微的有一些压力
然后反观到自己的话
嗯
这是我刚才突然想到的一个
我来替于笑回答
你不知道于校现在
于校现在有热播剧刚上吗
你
你以为这个不是郎才女貌吗
你是在
在自己吗
你这个
你是在点评一下自己
爱我
今年流浪热播剧播了这么多
笑
这儿儿该播一一下
今年年
我们为你感感
对 然后大家 哎
大家听完这个节目
有兴趣也可以打开电视机
哎
中央一每天晚上八点钟准时黄金档在播一出
哎
一部电视剧
叫灿烂的风和海
里面有我参演的一个角色啊
如果大家喜欢
可以
也可以在我们的评论区里留言
给我指点指点
说演的不错啊
或者说演的不好
你演谁
你演谁
我演的是车队经理
那个名字叫做charles
还是个外文名
嗯
专业的房车比赛的一个车队经理
charles 唉 对
嘿 charles
那个芒果TV也可以收看
哎 对 芒果TV
但是要买会员
如果说大家想支持一下
也可以买个一个月的会员
看一下我们这个戏
看 看完之后
到底月就不用再续了
来 到这儿
两个广告都打完了
正好
好嘞好嘞好嘞
一直我这
我这一趴呢
以q一下观众来
来收尾
那就是听众朋友们呢
你们也想想
你们身边
你们家人
你们亲人
你们爱人
你们的孩子啊
有没有做出什么你替他感到开心
感到骄傲的事情
能不能在评论区里头跟我们说一下
好吧
我说完了
你们俩
关于去年
有啥要说的吗
因为
我平常其实有
有 有看电影
看书的习惯
而且我又喜欢在朋友圈里分享
就比如
我有时候看一部挺挺
挺好看的电视剧或者电影
我都会在朋友圈里分享一下
所以
我就想跟大家聊一聊
或者也
也先问问你们俩
你们应该也平常喜欢看
看影视类的作品啊
电影电视剧啊
书啊 所以
你们可以先分享分享
你们不是说
嗯 就 就特别好
就你看完之后
印象特别深刻想分享一下的这种东西
我
我放在后面说吧
因为我提出来的嘛
就先问问你们那个冯浩
你可以先分享分享
行
我就是一部电视剧
然后也是奈非今年的新剧
是一部德国的剧
叫做冥想杀人
啊
来介绍一下这部剧
嗯 这部剧 其实
其实它是跟一个讲冥想和正念有关的东西
然后整个剧的话
集数也比较少
六集还是八集
呃
我印象里面最深的一句话是什么
其实这个到了剧的结尾
然后这个主人公
主人公在之前的话
其实是一个相对来说比较懦弱胆小的一个
一个律师
他去处理黑帮老大的很多的问题
然后由于黑帮
黑帮老大 呃
会去惹很多的祸
他要想办法去处理啊
当然他的处理方式很简单
就是啊
与其我要去处理这些问题
我不如就把黑帮老大处理了吧
然后警察也不知道这些黑帮老大最后到底怎么样了
但是警察有一种直觉
就会怀疑这个男主
当这个影片到了就是最后一集有一幕的时候
然后这个警察去这个律师的办公室里面
他俩就到了那个咖啡间
然后这律师给了他一杯咖啡
然后这个女的接过来一杯咖啡之后
喝了一口 说
所以
那个谁谁谁
到底是不是你杀的
这时候律师回了一句
就是
我忘了他叫什么了啊
我们就说她叫nancy
他说
nancy
我们现在就是要喝一杯咖啡好吗
我们就投入的喝一杯咖啡
就
就这一句话
就
我觉得就我们当才要做的事
是喝咖啡
你别跟我聊别的了啊
不要想别的
我们当下我们就好好的喝咖啡好吗
随以 所以
你这是一个大PVA片
其 其
其实不是
因为他在里面
其实
我为什么说
首先 他
他有这个男主去学习了
呃
这个冥想啊
然后他用剧情的方式
当男主恐惧
紧张或者不知道怎么办的时候
他有永远会插回到他去上冥想那个课当中
然后他去把它运用在了这些环节当中
从而去帮助他很好的去处理掉了很多的事情
对 然后 你
你现在对冥想感兴趣吗
我感兴趣
而且 我
我会发现
我今年
其实从
从今年的上半年开始
就始终想的是说
嗯
我回头想去学习一下这个冥想
因为这个词
词是
呃 一直在听
然后它也是一个
就是就网上的文章也好
或者视频也好
出现的一个高频词汇吧
正面冥想
所以
我应该是潜意识里
今年的话
会对这个东西很感兴趣
哎 然后
然后看了这个剧
然后呢
后来也看了那个这个相关的这个书
就是我们回头要聊的那个书
所以 我感觉
我今年
他就好像是一个
就有点像
冥冥当中
我想去接触这个东西
然后他始终在以不同的方式去让我接触到这个东西
是有一种这样的感觉
就扣上主题了
明白了 嗯 那我
我来吧 来吧
那我想请问听众朋友们
你们有谁几乎今年没怎么看书
或者没怎么看剧看电影的
那你们平常都干些什么呢
请在评论区里头跟我们说一下
刷短视频呗
希望大家跟我分享啊
我跟大家说一下
我今年干嘛了
我今年剪片子了
我去年把咱们播客读的第一本书人生十二法则给读了
我今年我就一直在写稿子
在写我要发的视频的稿子
我读书的时间都比较少
而且我今年新读的书
没给我带来太大的印象
那我平常一天会剪六个小时视频
我根本不给自己看剧或者看电影的时间
电影
我可能在飞机上看过那个叫鲸鱼还是什么玩意儿
就那大胖子
那个演木乃伊的那哥们儿的
对吧
看了那个蓝灯fisher
对 蓝登沸雪
看了澳本海默
也不算给给我留下多么深刻的印象
反而是你们两个
今年跟我一块做播客
这是唯一我
我今年的一个怎么说留给我的印象
所以
你的问题
我挺没更共鸣的
我今年
我可以说
我的时间花在了别的东西上
嗯 okokok
因为我为什么说这个读书看电影的这个这个事儿呢
还有一层原因是因为这是我自己的一种减压方式
嗯
就我平常压力过大
或者觉得自己哎
特别焦虑的时候
我就会找一部我想看的电影
不管是新的还是老的啊
我都会找出来
我说我这两个小时
我就认认真真的看一部电影
起码这两两个小时
我是心里没有那么焦虑
没有那么压力那么大
这让自己能够稍微释放一些压力的一种方式
就包括看书也是一样的
因为现在其实你刷刷短视频
刷那种社交平平
社交媒体
其实都是一种压力制造方式
其实它的内容是是随机的
你刷短视频
内容是随机的
你不一定刷
刷到什么了
有的时候突然就刷到一个可能让你压力特别大
让你特别焦虑的一些一条内容
其实这是一种
怎么说呢
就对自己不太负责任
我觉得你负责任的方式就是
你
你根据你的喜好
根据你的愿望
去找一个东西来做
不管是找一本书看呀
或者找一个电影看
甚至找一个游戏来玩
我觉得这都是对自己一种负责任的方式
所以
为什么聊这个呢
但是
我刚才突然想到
其实我在之前的状态啊
我现在 我
我现在应该不会了
我现在我知道要
要去怎么做了
我在之前的状态是什么
当我处于一种焦虑的状态的时候
像看书
看电影
玩游戏
这些都是需要我沉浸进去的东西
对
我在处于焦虑的那种状态的时候
包括健 健身
我
我会投入不进去
因为我的脑子里总会去
去想我那些焦虑的事情
对 对对对
我可能要求我自己
哎
你好好看一眼啊
看着看着
我突然那个想法就来了
我又开始琢磨那件事情
然后眼睛就看着那个屏幕
嗯
脑子里还在想着那种事情
我之前的话
我是会这样的
所以
这个叫做什么了
就是专注力的问题
因为我们现在太被碎片化的东西所吸引了
你的专注力下降了
就你没有能力和方式专注在一件事情上很长时间
所以 我觉得
我看书
看电影
都是对专注力的一种训练
而且
这又是我自己的爱好
用你喜欢的事情
拿你喜欢的事情来锻炼专注力
我觉得这是一个特别好的方式
我
我分享一下
今年我看过
就是书里面
我印象比较深刻的就是人生生二法则
这
这就不说了
因为我们是工作
嗯
包括这个读起来
肯定是要有带一定目的性的啊
读它
目的是为了做博客
要聊输出观点
其中有一本书
是我看完之后印象很深刻
叫世界上为什么要有图书馆
就这本书
是一本一个一个图书馆的
应该是编制体制内
在中国
我们在体制内的一个专门政府部门的一个人
他的一个工作
怎么说呢
他的一个工作经历分享出来
他的任务就是去建一个图书馆
嗯 建一个
就是这种算是个市民福利吧
就是免费的图书馆
给大家建一个
他就讲了一个这个建图书馆的一个过程
他这个过程让我看完之后
就
就心里特别
哎
就被这件事情所吸引
你就知道
其实图书
书籍
包括图书馆这个东西
它不是那么简单的
不是那像我们觉得啊
就是进去看本书
它的作用是很就很大很大的
不光是可以传承知识
可以让人到里面去分享知识
它还起到了一些别的作用
就这本书
看完之后
我会觉得 嗯
哎呀
看书这件事情
包括让别人看书这件事情
真的是非常非常有意义
非常伟大的一件事情
所以
我这就这本书
如果大家有兴趣
我就不不过多去讲它内容了
我只讲看了之后我的感受
它
它是什么样的一本书
这就应该是技术于知道吧
社科类 对 对
纪实类
社科类的一本书
它不属于小说
它是真实事件
另
你大概讲一下这故事
就是讲他是得到了一个任务
因为他是本来是一个体制内的
他是一个大学老师
然后他后来进到了这个政府的编制内
他是要建一个在西安碑林区建一个图书馆
因为那个地方没有还是咱们中文的书
书籍
中文书籍
就是中国大学老师
这特别好的一本书
我一直以为是一个外国作者啊
不是 不是
就他是中国作者
而且是一个特接地气的一个
跟我算老乡吧
陕西人
西安人 那
那就是陕西话
简因陕西话把树
而且为什么推荐这本书呢
这本书里面还不但有哎树书籍的事情
还有各种美食的事情
因为陕西
大家知道
西安是一个美食特别多的的地方
他也分享了很多很多美食
就你看本书书的时候
你会对这个城市啊
也会有留下深刻的印象
所以我推荐给大家这个
这本书
就是想让大家去看啊
看完之后
可能你会对图书
对图书馆呀
对为什么要有图书馆
会有一个比较不太一样的感受
嗯
因为他也讲了另外的一个图书馆的事情
就在一个西藏人特别少的一个地方
那个地方一片一片平
平平原
什么都没有
但独独的有一
有一座图书馆
就那座图书馆
对当地也是非常有用的
所以
我觉得这本书
我看完之后
印象很深刻
所以跟大家分享一下
而且
这这本书看完之后
也是我缓解了很多生活中的压力
包括一些心
心理上的一些负担
都看完书之后
缓解了不少
在当时啊
我不能说他一直帮我很很多
在当时看完那几个
那几个小时
那几天
我觉得是有用的
我自我观察一下啊
你们俩都分享了你们今年印象深深刻的剧或者书
嗯
明显你们刚才传递的时候
就是带入的那种感觉
以及去唤醒我想象力的方式
以及吸引我的程度
特别不一样
你刚刚在这说书
你不用说太多
嗯
我就已经觉得
哇
它是一个特别美妙
一个特别伟大的一个出发点的一个初衷
我就已经挺想听
因为可能我内心现在就缺乏那种让自己感觉温暖
想融化的感觉
当冯浩说什么冥想杀手的时候
我脑子里就想
我去你妈什么玩意儿
没时间了
所以啊
我就是说
你看你每个人都是不一样
在当下需要东写是不一样的
你冯浩这个说完之后
我跟你说
评论区里肯定会有很多人跟他共鸣
我靠 哥们
这戏我也看了
老牛逼了
很有意思
很有意思
然后我
我会发现
我们刚刚分享的这个
有一个什么主题呢
就是结合于校刚刚说的一些话
就是他会刻意留出一些时间
让自自己专注
锻炼自己的专注度
让自己有效的让自己做的事情来服务他
而不是说
啊
我现在无聊
哎呀
想到啥就干啥吧
我觉得 我
我建议呢
我们一定要去多去观察自己的一个心理状态
就是我
我要是现在我很浮躁
那我就需要做那些能够让我能够活在当下的东西
我要是对
我现在心有点太静了
都已已经没有那种激情了
那我是不是应该去换着去做一些更多的和人有接触的
能够激发我的一些情绪的东西
我 我就觉得
我建议什么呢
我建议呢
我们但凡做什么事情的时候
因为现在经济也不好
想干啥事儿
也都得花钱
你把你的时间花在哪儿
你把你的钱花在哪儿
包括你去吃啥饭
咱们要多有意识有计划的去做
别随随便便了
我上周日我的作弊餐
我一周只有两顿作弊餐
两顿随便吃的
嗯
我就随随便便的说
咱们 哎
这点评也不算太高
我带着侥幸心理跟我老婆说
因为我不是在那个洛杉矶边儿上的吗
我说 嗯
咱去试试这家川菜吧
吃完第一口
我俩就在那骂街
这什么玩意儿啊这都跟那辣子鸡跟他妈上校鸡块似的
我就觉得我那一件事儿我上秀了
该
因为我没有认真的去
比如说上小红书去真的去对证其他哪家必须要大家都推荐的
我为什么带着侥幸带着一种随便的
就是
我就想刷小视频呀
我说
那咱要不就走进这家
说不定会得到惊喜
呸
他浪费了我生命
浪费了我的卡路里
好
但是你可以帮助其他人
不浪费他们的生命
不浪费他们的卡路里
哎
我纠结了好久
我没发到那啥
没发到网上
我也没给他们写名文
为啥
因为服我们的那大姐是一重庆大姐
她人很nice
我连一分一星我都不该给她
但是我觉得
真的
现在的经济环境
不要去
怎么说
哪怕你是警告消费者
你也别让商家就是黄了
没生意做
但是是对
听众朋友们
如果你在洛杉矶南边的橘子郡云上川川川菜馆
千万别去
千万别去
除非您
除非您爱吃他妈的上校辣
上校辣子鸡
上校辣子鸡
the
嗯
好 那个 刚才我
我其实说的这个
就是想跟大家分享
一个就是我的个人
就是爱好
然后再一个就是为什么我有这个爱好
然后他这个目的是什么
其实就是为了增加我的一种专注力
嗯
我也很高兴
今年
二零二四年
我还依然保持着自己这个看书啊
电影影
这个习惯
我也希望自己能够进继续保持下去
因为今年呢
其实我的读书的目标并没有达成
一个是可能杂七杂八的事情有点儿多
耽误了自己
然后
啥读书目标
几本啊
我因为一般一年订十二本嘛
然后就一个月一本嘛
但是就
就
就今年可能也就读了六六七
呸呸呸呸呸
导演 这
这段卡掉
你不能让听众听到频繁探讨的主播之一
连十二本书都没读完
你个大文盲
那没办法
那我今年
你还说人家呢
你刚才说这一趴是啥
我这一年
我都没读书
我没有印象深刻的书
我都是带着功利性的去读
那你
那你得注意听啊
前面
那没关系 这
这真没关系
因为我觉得就是没完成
就是没完成嘛
因为确实今年这个后后
其实就是从
从十月份开始
往后
基本就没怎么读书了
就也是自己给自己
哎呀
怎么说呢
书不在多
有用则灵
对啊 嗨 行
反正就是也有印象深刻的
因为我也有书单
我的书单上有几本没看
其实确实挺自己
哎 有点
有点可惜
那希望明年吧
能把自己 嗯
制定的目标完成了啊
这也是下一趴聊的话题了
OK
我就把我的说到这儿了
OK 谢谢
那我来呗
然后还是提醒听众朋友们
有啥好书
有啥好剧
有啥好影片
您去年看了吧
这个也别忘了给咱们分享讲一讲
好吧 嗯嗯 哎
冯浩
嗯 我 那我就哎
选一个
就是你们有没有
就是一直想做但是没有做的事情
然后在二零二四年
哎 你做了
或者你去尝试着去做了
嗯 有一件事
是我意想不到的
做了的事儿
跟我妈一块块去
去见了心理咨询师
嗯嗯哼
我妈现在跟我住一块儿
然后我跟我妈自从我上高中的时候
我们就有很多的摩擦
因为我妈自己一个人带大我跟我妹的嘛
那我的逆反心理也很多
毕竟我妈这个红脸白脸都得唱
好警察坏警察都得当
我对他有很多的年轻男孩儿有的那种怨念
然后随着时间
随着年龄长大
其实这些怨念我们的关系也没太多的转变
虽然我都三十多了
这些时候还是把我像一孩子一样那样去对待
那我对他的那种抵触
也跟一孩子似的
然后我老婆受不了了
我老婆说
要想你跟你妈咱们仨能够相处的话
你给我去看私心理咨询师去
然后你也知道
我跟虎扑难了
我说擦
谁需要心理咨询师啊
结果就去看
反正从去年年底一直看了得有半年
也不能说有什么奇效
但是我觉得不去排斥这件事情
并且去面对它
并且每一周去聊
有心理咨询师会说
这周有什么事儿想说说吗
哎呦
这一周我本来想放松会儿
打会儿游戏
结果我妈跟那指指点点的
我就生气了
我就炸了
然后呢
心理咨询师就会慢慢的开导我
不能说它有啥奇妙的开导
但是做了这件事儿
做了以后
比做之前
我们的关系融洽了
当然
我妈自己也有很多自己的内心的蜕变
这个咱就不细说了啊
她也自己有了一些心理上情绪上的一些转变
所以我们都互相关系也都有了一个好转
这是去年我一个快四十的人跟我母亲完成的一件事情
我觉得挺好的
好吧
我的分享就到这儿
嗯
我觉得这个
我
我其实也特别想尝试去做
但是中国不知道哪里可以做这样的事情
我觉得这个事情在中国可能是续要普及
也中国人也需要一下
把
把内心的一些
呃
深藏在内心中的一些话啊
那说出来
或者把一些想法表达出来
嗯 需要这个
你是也想找一个类似于心理咨询师
然后去能够
对
就是相像谁一起
跟我妈妈呀
是不是也是家
哦 就
其实中国人对自己的父母
有很多话是想说
但是都是说不出户口的
或者想知道
但是又没办法去问他
就这些
其实是需要的
但是可能不一定能找到这样的
这样的机构
或者这样的
你们那种
我不知道啊
不知道美国这种
这种机构
它是属于那种哪种形式
就是去两个人坐下来
一个人
一个人当主持人那种来问
还是 还是
我们也是这样
通过视频会议
虽然那心理咨询师跟我们是同城的
但是我前妻跟我妈
我们俩吵的凶
我还拿着手机跑到车里头去说
说着说着就大了
然后我妈巨牛逼一点
这个是我实打实的夸我妈一点
嗯
我们再怎么呛我
到时候我
我妈这个
我妈说
但是我儿子这个
然后呢
这心理咨询师是一个白人女的
但是她 嗯
做过三年的尼姑
特别的馋的一个女性
她说 大家
大家都冷静一下
我们心理咨询师不是陪你们吵架的
我靠
我血压高的呀
这个心理咨询十二点到一点
我这儿火冒三丈的
然后呢
完事儿我去喝杯咖啡压压惊
一点一刻
我一回家
我这儿火头还在烧头的我妈已经
hi
howareyou
我操
巨牛逼
翻翻儿的能力就是能力第一
已经让我怀疑他是不是没心没肺了
但是不管怎么着
我觉得 嗨 这个
这个东西咱们以后再聊
我呢
就简单轻描淡写的
这个带一下啊
下一个人 嗯
挺好 俞笑 啊
我来吗 行
我其实有很多想做
但是都没有做的事情
嗯
然而也没有做
我就分享一个我今年做的一件
也不能说是一直想做没做
就是做完之后
我觉得 哎
特别特别让我觉得有意义的一件事情
就是我跟我女朋友出去到国外去旅行了一下一趟
因为我觉得旅行是一个两个人互相增进了解
增进感情的特别好的一种方式
特别是去一个双方都不是很熟悉
双方都可能需要去探索的一个地方
就更能够增进一些互相的了解
增进一些哎
两个人之间的情感的这么一个事情
嗯
因为你能在这个过程当中
了解到两个人的做
做事的一种方式啊
因为都不了解这个地方
你们肯定就有很多需要去探索呀
需要去询问啊
需要去 呃
了解的一些事情
我觉得这个需要去妥协
需要去理智理解
很多很多
对对对对对对
就包括你
你双方
你到那个都不是很熟悉地方
饮食肯定是你俩都不是说天天都吃的东西
你就互相就要
就像icicel说叫妥协
他想吃这个
你想吃这
你俩互相就有一个
因为时间也不长
每这段次数也不是很多
你就需要去协调沟通
我觉得是一个特别锻炼两个人沟通的一种方式
我们俩去了
确实有很多矛盾
产生了很多很多我从来都没有想象当想象过的一些矛盾
我说为什么这种事情我们俩会吵啊
这就是啊
事办决就
就比如就特别简单的一个
需要办一个电话卡啊
在那里你上网很复杂
呃 很麻烦 用
用国内电话卡上网很麻烦
你说
你说四g
你说四g
他说五g
没有
我就查攻略
查到一个就
其实就很方便的一个
到七幺幺买一张卡插上就行了
但是这个就一个是受限哈
就流量限制
有什么什么的
然后我女朋就属于那种
他说这个事儿你就很简单
你就直接上网开通一个铂金漫游什么
我说我不是为了省点钱吗
我说这样不是便宜吗
他说
那你这样很费劲啊
你带我赚了好几个七七幺幺
你想买那样便宜那张卡都没找到
咱俩浪费这么长时间找这个事情
你在网上开通一个不就完了吗
然后我就心想
我这不是也是好心好意嘛
也没有说
然后就因为这事儿就闹矛盾了
你就发现
其实两个人对有些事情的看法是不太一样
那你认
你给他哭了幺幺
这
这故事我本来是站你这边的
结果你一一句话来形容的
你就成了一个
真的是一个有抠儿了
你说带他赚了好几个七幺幺的有没有
有没有 就
就去了俩
第一个去就没有
我就是心想
我在网上查
有一个特便宜的
就换算下来
大概人民币
唉
不到五十块钱吧
还是多少钱啊
不到二十块钱
就可以有一张七天的流量卡
你就可以用七天
但这卡第一家没有
然后去第二家
还没有
那个
那个画面应该是这样的
于笑和女朋友来到了一家七幺幺
于笑说
呃
你在这儿等我一下啊
这个七幺幺里没有那个电话卡
你别跟着我跑了
你在这等我一下
我去那边那个七幺幺再看一下
于是他女朋友在这样等了一天
由于一笑也一直没有找到电话卡
他女朋也找不到了
你这很有生活
我确实是这样的
到第一家我再说
我说没有
我说 这样 你
你在这儿别动
这里凉快
你在七幺幺等我
我现在立刻到边上去看看有没有别的七幺幺
我就走了
回来他就很不高兴
他说
你为什么就把我扔下来
你就
就自己就跑了
而且走那么快
我跟都跟不上你
我说
我不是想让你在这凉凉快快的待一会儿
我去一个自己去
冒着咱们大太阳
天又热
我自己出出汗去
人家就会因为这个事儿责怪我
后来我发现
其实
其实很简单
你就带着他
两个人就以旅行为目的
慢慢就一边溜达
如果有就买了
没有就算了
你没必要因为这件事情啊
就把它当成一个特别紧急特别急迫的事情
所以就
后来我就明白了啊
其实两个人的相处方式
是需要 哎呀
互相去去找的
找一种相大家都能够接受的一种相处方式
你认为的好
或者你认为为人家好
其实他心里并不是那么认为
他觉得
我其实更喜欢你带着我
咱们俩一块儿去处理这些事情
他可能更是这种心情
而且他对我的这种省钱的心
这种方式
也确实不能够接受
呃 我觉得是
那旅行的目的嘛
其实是达到了的
哎
钱不是问题
问题是没钱
又说到主题了
对 但是
其实那个省下来二三十块钱
跟我付出的那个努力和浪费的那个精力
其实也不
不成正比 对
我确实是 嗯 我
我又看出来了一个东西了
就是不管是出国旅行啊
还是去外地
还是去做
还是
就是跳出自己生活原本绿的东西
你要是每天都在家里头
都是吃同样的饭
一点这些矛盾都就是外界的这些因素都不接触的话
你有可能就不知道俩人应对矛盾或者问题的时候是怎么着
所以 我认为 对
尤其是恋爱期间的人
你 嗯 这可别说
哎呦
我找着了他喜欢做事儿的方式
他的一个状态
他的一个节奏
您可不知道他万一不在节奏中
他怎么着
所以
还是多去做一些不同的东西
容易去看到他不同的面
就
就是多做两个人其实都没有做过
或者都不擅长的事情
我觉得这是一个挺好的方式
如果你做是我擅长或者他擅长的事情
那有可能你就顺着他就去了
两个人都不擅长
这就能有时候能展现出一些两个人处理问题的不同的方式
我觉得这是一个挺好的事情
就两个人都没有做过
哎
或者那惭愧
挺惭愧
我打游戏打还行
我老婆打的跟渣似的
我就鄙视她
我说你到底是不是个九五后啊
然后呢
你知道我老婆怎么diss我吗
他说 你啊
还不是美国人嘛
我说 我说
我说哪有
我这
他说
美国人都有自己的这个车库
都有自己的工具
都能拿锤子
拿这个钻什么的
都能修东西
你呀
就一废物
我说
我说你怎么知道我拿的是绿卡而不是公民呢
我的天啊
那你这真不行
我在家里
我得有自己的工具
我老喜欢这种
我分分享
差不多了
我呀
我就很简单
就你俩仔细看看鼻孔
你要我看啥
你让我仔细干
等会儿
等会儿
等等会儿
他拔鼻毛了不是
我操 大哥
你这有点难
你让男人观察一个男人有什么变化
你这我真看不出来
你
你说都连这个都观察不了
你说怎么进行自我观察
自我
让你观察
让你观察查你眼睛外面的东西
你都观察不了
你的眼睛能向内观察吗
你整形了
你是不是
你是不是整形了
老实交代 我
我把眼袋做了
你看
我就说他整形了吧
但是我没发现
我没看出来
你这太失败了
我再看一眼
来
我快点播一点儿
这 这个
韩国音乐努力擦擦泪
心 心里快快
你以前什么样啊
我靠
压眼没现
你现在看所有的
你看所有的那个切片
对
我今天发现它是有点变化
但我以为只是发型的原因
哎 压变了
今天漂亮了
这 丑臭臭
我更更像个老嫂子了
更更像个老嫂子了
对
你们这是家族问题
这个
你们对家族的眼袋都是需要稍微等会
等等等等会
我得缓一缓
你好骚啊 虽
虽然
虽然我在十年前也做过
我也很随包办
而且
michaelel那是远赴korea是吧
呀
这绝对是亚做的
我是远赴korea
压根朝鲜族的
一生族的呀
他
你是在southrea
他是在northrea是吧
而且
我巨便宜
什么东西
你俩想一下价格
四千块钱多钱
两千块钱俩
哎 对
我觉得差不多两
两千块钱左右
一千六百多
这么便宜啊
michael
麦过新在低下买过
心想我当时花了他妈的一千六百美金
对 对 真是
我花了两万块钱
一五年 去
去韩国去
那个
张亮有一个哥们儿是来自星星的
你的那个男二号就是都教授的情敌
你怪不得跪呢
你们去的那都是专门给明星坐的地儿
人 人 当然
我怕死了
我怕死了
我跟你讲啊
外头特漂亮
在江南这个很
很豪华的这个外形
以及接待室
一到后面
就跟他妈的齿具狂魔似的
就是那瓦片儿旁边都有锈
我
他刚给我打上药
他刚给我打上药
我就觉得有点不妙
我说你看外头特别的华丽
怎么后头的手术室就这造型
特别可怕啊
你 姐妹们 那个
一定不要去韩国哦
你啥时候做了
我 十一之后
我为什么么想到这个题
题 为
为么是这样
然 然 我
我其实想分享一下
我为什么一直没有做这件事
但是我其实心里是想的
因为就是眼袋的问题
是逐渐的会
我会时不时的琢磨
你知道吧
因为自己一个是会看到
别人也会说到
所以两个因素加在一块儿呢
尤其是啊
那种就是顶光的情况下
唰一下下来之后
那个眼袋就会格外的突出
而且还有一个重要的原因是
我之前其实也咨询过
我说我总是不希望做眼袋这件事情
因为他要休息的话
导致影响我健身
所以我老问医生
我说大夫啊
那个做这个眼袋多久之后我可以运动啊
就是建议你这种运动的话
一个月之后啊
不希望他内出血
然后后来也见过一个医生
这个医生特别逗
他在我不断的追问下
他的时间是缩短的
我第一我第一句问我多久可以恢复训练
嗯 十天之后
我说 啊
这个不能运动的话
是因为它里面没长好啊
还是因为就是肿
您觉得我不好意思见人啊
他说 呃
主要是就是得
他说 他说
说你个
你想想听
哪一个
他说主要就是里面愈合
我说 哦 那个
那必须得十天嘛
他说
嗯 七天 一周
一周 我说 啊
一周 我靠
那我得一周不能训练
我说
您这块儿啊
对 我说
您这儿有没有这种什么案例啊
就是因为可能去做的人
可能喜欢健身的也没那么多
后来就不行了
看我一直那磨
嗯 五天吧
最少也要五天
我说 行
那我知道了
但是五天
在我的印象里面
其实也是一个挺长的时间
就是我心里始终对健身的这件事情执着
但是十一回来的时候
我就会发现
我也会依旧像原来一样
看着镜子的时候觉得
哎呀我操
这眼袋是不是有点大
就 就 就老琢磨
后来给我琢磨烦了
说我与其这么琢磨
不如就给做吧
然后正好他们是有活动
有团购
在那个大众点评上
但是我心里也
也犯嘀咕
最后怎么决定呢
一个是价格
还有一个就是说
其实眼袋是一个非常成熟的一个一个一个
一个手术
对
就是他不是一个需要
可能对医生的审美有很多要求的
我觉得冯浩这主播呀
越播这个发掘鸭
他们的医疗属性特别重啊
总是在推
哎呀
我觉得这个抑郁药啊
没这个可以少一扫
我觉得
但是这个医美是可以做一做的
你还是
你还是不是想接点这些什么保健品什么不品的广告啊
存在这期看完之后
你就会问冯浩
老师
我们觉得你这个眼袋做的效果特别的好
你要不要推荐一下你这家医院是在哪里
然后我们也可以去
哎
那冯浩就得赶紧跟人家聊返点的问题了
因为我相信他
你看
我给你拉一个过来
你给我返多少钱拉一个过来
你
你刚刚你说一千六
你就说高了
你本来你得给自己留点空间的
哎呀 我靠
大孩子
哎呀 一千
一千六
没事儿
现在个活动评论已经结束了
来 再重新再
再录一下
刚刚那条
冯啊 你做
那多少钱
你再重新说
一减一下
什么多少钱啊
我五千六这么
哎
也还可以这价呀
我靠 这 您这
这黑
黑中间商啊我
哎
得给自己留点空间
你说提 我提
我去三千六
我
我必须一去
五千六
我
我还是踏踏
踏踏实实
我这人就爱玩总结这块儿
我呢
觉得不管是什么医美啊
还是什么这些东西
一定它是存在风险的
这个每个人要有什么前提就是你有没有改善自己的饮食
自己的睡眠规律
有没有这个去融入一些健身啊这些东西
因为这个
爱美之心人皆有之
但是 嗯 我觉得
自然的
不需要医美的
永远要优先考虑啊
之后 对的
咱们的听众朋友们
您要是想去考虑或者怎么着
这个希望能够尽量的做一些市场的调研
也私下可以跟我咨询
该怎么这个医美
这个观点
只代表冯浩个人啊
然后代表我们节目
不代表我
对 我
我对医美根本就没有任何观点
我只是说
我哪件事情
我一直想做
但是我没做
今天做
就还是只代表个人观点啊
这
这期节目只代表个人观点
我真的是深深的感觉到
把你们两个人的观点强加在我身上
我说啥了
我 我说啥了
我替听众问一句啊
你做了眼袋以后
给你带来了什么样的一个心理或者生活上他们的一个生活品质上的一个转变了吗
呃 没有
他以前总是在时不时的盯我一下
你知道吧
因为我不是总能看见我的眼袋
总是在这个光或者怎么样的时候
或者我哎
一笑的时候
这 我操
然后鼓得特别严重
然后就这么着
说吧 我那
我那健身呢
我就拿着哑铃
坐在镜子前等着
正看着镜子里的自己呢
然后正酝酿呢
说 嗯 呼吸 呼吸
然后要准备
哎
看的眼袋了
然后那脑子里就变成
我这光底下
这眼袋这么明显呀
我操
就你知道
就立刻就飞到那个
那个程度上面去了
白酝酿了
完了
本来做十二个
现在十多个
做不到了啊
挺好
我觉得他这一千六花的特值
值啊
谁是一千六啊
谁说一千六啊
别人谁说是千六
还是有有有呦
哎呀 说累了 这
这五千六花的特别值
捡一下
麦克霍齐 嗯
反正就是这样
嗯 对 好嘞
这个也感谢刚刚冯浩
于笑
就还有我自己
咱们对二零二四有了一个挺全面的一个盘点
有开心
有感动 有
有很多的情绪
我觉得我们把这些东西给盘点的时候
去重新体会它
反而让我们的这个心绪啊
也变得更加的敏感
不是个坏词儿
多去感受自己的情绪
其实会让自己的整个心理啊
变得更加的健康
我觉得人的情绪跟人的肌肉一样
你不去用它
你就会逐渐变得冷漠
但是我们多去聊这些不同的情绪
这些开心啊
或者这些遗憾啊
或者什么什么
我们的整个情绪上的这个健全度
也都会变得越来越发达
咱们下面的这个环节
那就直接跳到展望二零二五
对二零二五有什么样的期待
好吧
休息一下
我们马上回来
好了
休息回来了
接下来的这个这个部分
咱们这期节目的收尾的部分呢
咱们就来聊一聊二零二五年吧
这个对未来的一个期待
一个期许
好吗 好
那每一个人想一个点
咱们来讨论一下吧
啊 冯浩
你发完功
麻烦你带个头
对 就是我
我很好奇
就是你们
你们每年有
呃
会不会给自己立那个flag
如果有立的话
你打算给自己的二五年大概立一个什么样的flag
那我来开始吧
我二五年我就四十岁了
我没事
我还处在八五年生日的人
还挺年轻的
但咱都已经四十了
我给自己立的flag是什么呢
我认为
为了让自己比较好的去抗衡年龄给自己带来的那种或许是无形的压
我觉得给自己立的flag
就是要让自己体态
身形
状态要好的不行
我本来我一直在减
减肥
是为了春节以后去参与流浪地球三的拍摄
结果导演跟我说
我的戏的部分
到夏天才会还
甚至到了我已经四十岁生日之后了
那他给了我更多的时间去准备成为最好的自己
我觉得很多时候
我都会去问自己一个问题啊
四十岁
我有什么成就
我给老婆提供了什么样的生活
这个我现在住着什么样的房子
过着什么样的日子等等等等啊
我会有很多的焦虑
怎么说呢
我觉得给自己的一个慰藉是什么呢
就是作为一个四十岁
一个原本应该已经有一些跌态
这个是跌态
跌位儿
是对跌位儿的一个年龄
我觉得更应该去
为什么四十岁应该有一些跌位儿
因为四十岁很多时候都成跌了
对啊
这也是四十岁
人现在好多三十岁都对啊
咱们都
咱们恰好
我靠
都是四十
前后的结果都还没谱呢
我觉得我唯一能做的就是来抗衡
来缓解自己的压力
就是最起码我能给自己的一点就是让自己给自己一个交代
就是你四十岁
你还是照顾好你自己的
那这不仅是一个
比如说一个身体形态
我认为我需要心理健康
我需要精神饱满
精神是怎么饱满
是继续的读书
继续吸收知识
继续去丰富我和朋友们的身度的交流
要以一个上升趋势去迎接我这个有象征性的一个里程碑的一年
虽然我认为这个过程是一个这个会超越年龄的一个过程
是需一个人生需要保持的一个状态
但是恰好今年是比较有象征性的
所以今年我就是对自己要求会格外的高
真的是要让自己进步进步
再进步了
就是真的不开玩笑了
甚至我会给人以一种
今年啊
今年老子拼了啊
这是我今年的一个可以说一个潜台词
嗯嗯
于笑呢
你有啥flag标
我其实一直都是个不太爱爱立flag的人
因为我老觉得
这flag立完了之后
如果完成不了
就会觉得啊
自己好好无能啊
自己立的这个目标都没有完成
就会压力会很大
负担会很重
然后每年都会觉得
哎呀
我后面好像还有个目标呢
但今年其实没有立flag
但也完成了自己挺多想完成的事情
就今年又正式的开始工作了啊
有了比较正式的工作机会啊
再一个就是健康的事情
今年各种检查
各种复查
各种体检
都保保证自己的身体是一个健康的
是一个ok
没有问题
可以持续的去工作也好啊
去提升自己的生活质量品质也好啊
都是没有问题的
然后明年其实还是想给自己立一个小flag吧
就是希望明年自己能有一个满意的工作进度吧
其实工作这个事情
它会牵扯到很多
就比如你会保证让自己有一定的经济来源
有一定的收入
再一个
可以保证自己的一种良好的心理状态
因为你觉得
哎
自己恢复健康了
然后又可以去工作了
你的心理状态是健康是良好的
就不会很焦虑
不会很抑郁
让自己陷入到一种负面情绪当中
再一个就是可以推进我的这个所谓的婚姻生活
可以推进一下
让自己在这上面可能会有一些
嗯
我虽然不在这个上面不太敢给立自己立flag
但是我是有有一定憧憬的
想让自己的这个婚姻生活可以往前迈一大步啊
行
那就是回头我跟嫂子帮你推进一下
嗨
对
这个事情是其实是我比较想想完成的名言
我这人
我听出来好多个东西啊
一
你想让我们提前给你随份子
那没有
不要
没有没有没有
没没没没没
你说的有点含糊啊
我
我想问的问题很多啊
那你说的这个想力工作目标
为了能够让生活更好啊
你不能含糊的定目标
那啥是完成
啥是不完成啊
你给我说细点儿
就是 哎呀
其实说白了
就是工作
因为现在的工作已经跟之前不太一样了
因为之前其实目标更更加远大一点
就是比如说啊姨这部戏
我要担当一个特别重要的角色
要有一笔不菲的收入
现在其实没有这么明确的要求了
只是觉得
呃
自己在明年这一年时间当中
有那么一些比较不错的工作机会
至于收入是什么样的
现在不太敢有一个什么样具体的目标了
因为确实现在跟以前
首先在收入水平上确实下降了很多
再一个
就现在工作机会也确实很难
所以其实就是想让自己有一些还算是不错的工作了
就已经我觉得就满满足我自己的要求了
那如果说
那我更好
我再来引导一下吧
你想二零二五年拍几天戏吧
咱们别这么
这么直接了是吧
因为咱也
咱也没必要揭秘现在影视圈的惨状
是 是吧 是
就希望自己能够有明年有半的时间吧
是在工作当中的
这大概是这
呃 这个
这个要求哦
那就是明年
明年得有半年的时间再录频繁探讨
哇
那我希望明年一年都在录频繁探讨
就希望明年有一半的时间吧
就是在工作
我再问一问题
how 嗯
你怎么能够去增加这个的可能性吗
呃
因为我说这个
就是其实是有一定的依据的
就是有一些工作机会
哎呦
不会是因为咱那个上来的那戏
就开始有电话来了
那
那不是那不是他们一看见
确实他们说
这车队经理是谁
我们下不戏必须要的
确实是最近有接到一些
因为很久很久都没有接到过
就是有可能这个工作啊
你有可能能胜任
但是这概率多大
也不好说
但是这种电话都很少接到
最近倒是接到了几个
虽然我不敢说这种电话就一定确定将来是成为你的工作
嗯 也只是说
又出现了
你就会觉得
哎
起码比去年有进步
就是有
有机会了
哎
有工作的可能性了
这是其一
因为有了这种可能性
我才会有这种现在说可能明年希望自己有一半的时间
哎
都在工作啊
这 这
这是我一个特别美好的愿望吧
所以
明今年还有一个目标
就是可能想签一家公司
因为其实也在接触几个类似于这样的公司啊
包括个人啊
到时候啊
得有一个条约
你一定要要求说
我一年一半时间我都得背戏
那 那不可能
没有这样的条款
只是说 呃
想改变嘛
因为今年确实在工作上面也没有付出太多的
也不叫努力吧
就没有付出太多的时间
因为确实今年有点迷茫
不知道该往哪使劲儿
但是明年确实有一点点
该 该往哪使
使儿的 一点
一点 一点 方向
向
方向感有一点
所以我就说
冲着这个方向啊
去往那个地方
努力努力
可能会达到自己说给自己立的这个半年都在工作的这个flag
虽然现在来看
这个flag立的还是蛮大的
但是希望如果能完成啊
哪怕完成百分之八九十
也是一个特别好的一件事情啊
这一已经开始给flag打折了
这
这一百八十天
已一百八十天已经减到了一百四十四天
你明年正好有一部戏上
叫
叫一百八十天重生计划上
又开始给自己
是你之前拍过的是吧
对对对对
拍过的
但那个戏可以呀
嗯 很少很少
那不行
那个戏份很少很少
比这次这个还要少
这次这个本来就不多
那个更少
反正 我
我给你建议是什么呀
就是一定要去规划
就像前头我讲玉婷
去钻研如何去做这个市场推广
要花充分的时间去研究
我要在哪儿发力
我以前没有在哪里发力
我必须在哪里发力
这不是光靠想就能想出来的工作邀约
所以
更大的一个更更一个
更大的一个前提就是
自己的身体
不要给我出问题
不要找
给我找事
就在这个大前提下
所有的事情
都是哎
有可能的
但如果这个大前提不实现或者不成功的话
那后面那些所有的哎
就是无稽之谈了
所以
希望就哎
其实
最最大的一个flag率
就是希望自己身体健康
嗯
这是最最大的前提
好 冯浩 嗯哼
我刚才听你们聊的时候
其实我都想到了
是
我也想跟听众朋友们分享的就是这个flag呀
你怎么立
是一门学问
就是你要是立的太具体
嗯
我一年得读多少本书
我今年得挣多少钱
嗯嗯嗯
可能就是他会有一种压力
或者你
你有可能你会忘记这个东西
然后你年底总结的时候
你才会想起来
但是
如果你立的含糊一点
哎
就比如说啊
二零二三年的年底
二零二四年的年初
我都不觉得那是一个flag
我就写了一个新年新体验
嗯 啊
可能是在那会儿的时候
我给自己的一个想法吧
就是你新年了
你多多去体验一些不同的事情
哎
我当时可能就是当时的一个想法
但是我现在的话
去回望的话
它可能就像一个flag一样
它一直在无形当中影响着我
所以导致我今年
我
我自己会感觉我接触了很多各种各样的事情
比如说在运动项目上面
比如说我接触了妖旗
我接触了动物流
我接触了网球
还有攀岩
如果浮潜算一种运动项目的话
还有浮潜
对 然后
由于michael发起的这个播客
我又重新的开始去读书
并且我借着读书
呃
我会很感激这件事情的原因在于
我昨天还在想
我已经很多年
不 是一个
就是我主动的规避深度思考了
已经开始
我有很长一段时间
我
我烦了这件事情
我会让我觉得说
生活可能就是这样的
很很多事情
没有什么你理解不了
这就是现实
但是今年
通过读书这件事情
他重新的去换回了我这种主动去思考的能力
而且他会激发我更大的一个好奇心
我有更多的问题需要等待着去去解答
对 然后呢 啊
我在今年的上半年
我再去仲裁我之前的公司
我也试问听众朋友们
有几个人
你这一生中
你去仲裁过任何一家公司
这也是一个体验
对吧 我 我
至少我知道了这是一个什么样的流程
我要准备什么样的东西
然后 哦哦
原来在这个场合当中
是有一个什么仲裁员
旁边有一个巴拉巴拉什么员
这是我亲身体会的东西
当然然还有很多很多
所以我会觉得说
我这一年
我虽然没有给自己明确的去立了一个flag
但是我在那会儿
可能我就是给自己注入了这样一种想法
于是乎
当我去有机会去接触到这些的时候
我没有排斥
并且我希望能够积极的去拥抱更多的东西
对
这是我二四年的一个算是一个flag吧
那其实对于二五年来讲的话
其实我可能会继续沿用这个这个flag
我觉得它会让我更开放一些
呃
更去积极的去接触很多东西
那另一个flag的话
其实是 呃
我觉得非常幸运的就是
我在年底去首先是看了那个我刚才说的那个剧
同时呢
又是我最近在读的这本书
回头我们会讨论的书
嗯
所以我在二五年
其实我想给自己立的另一个flag
就是能让自己去沿用和更加的平静和平和
这个可能是我自己需要让自己去一个叫做什么去
去锻炼的
去让自己成为的一个什么样的人的一种目标
你怎么着
我觉得现在暴躁吗
不暴躁啊
所以我想在二五年的时候
延续现在的这种
这种平静和平和吧
其实还是回归到了你自己
对吧
所以我觉得就像立flag一样
我希望我们的听众朋友们
就是如果你是一个会给自己立flag的人
那个flag是立给你自己的
它不来源于周遭人的评价
就像我自己在二四年我跟大家去分享的
我只是说
新的一年
新的体验
你为自己的心里悄悄的去种下一颗小小的种子
让它在二五年逐渐的去发芽
这就是我关于对二五年的展吧
这个小
小小鱼啊 也
也不错
我觉得咱们这一轮分享
也是都是带着挺好的憧憬呢
我觉得咱们呢
这个节今今也进行的时间挺长的了了
我觉得咱结尾尾
可
可以进行一个什么收尾
就是大
大家对二零二五年
有没有什么对自己
或者对这一年
有没有一个宏观的一个寄托
一个想说的一个或者想表达的一个自己的状态
于笑 要不要 嗯
给我们带一个套路
那我觉得
那这个其实跟前面的话题有点像
就是我
我还是那句话
因为我经历的事情告诉我
其实身体健康最重要
所以我的寄托就是希望我身体健康
希望我的朋友
我爱的人啊
我身边的人
都身体健康
我觉得这是前提
就有有这个东西的前提
所有的事情才成立
如果没有这个前提
任何事情都不成立了
然后因为要身体健康
所以你有的时候
改变一些你的不良的生活习惯
哎
改变一些你们自己其实已经知道是不良习惯的习惯
把它改掉啊
就比如冯浩的啊
吸烟啊
对
然后熬夜这种
大家都知道不好
但是有时候就是改起来比较难
我觉得今年不多给自己立一个小目标
改掉一个不良习惯
一个不良嗜好啊
把它改掉
我觉得这就是今年你最大的成就了
那于笑哈
你今年有啥不良习惯是要改掉的呀
我现在的养习惯
其实是饮食方面呢
因为 呃
确实也是因为太放纵
放纵自己了
现在这个零食的摄入量确实有点大
明天晚上爱吃啥
零食 两个人
我以前都不怎么吃零食
不过现在就是女朋友
因为她工作压力大嘛
所以她晚上看看剧的时候
就会吃一些
我也就会跟着他一块儿吃
什么高热量的
什么糖果啦
什么巧克力啊
冰激凌啊
什么各种坚果类的
各种油炸类的
什么辣条
这些些
我现在都
都吃者不拒
拒 吃的巨多
我就希望今年能把这个东西稍微给
给叉死
叉死
你这对二零二五年一百八十天是要演特型演员吗
大哥
你可是男演员
我觉得因为可能确实是那得病期间
这些东西对我来说
都是完全不能吃了
但突然又能吃了
你就会让自己
哎呀
身体就有一个
怎么说呢
就是一个戒断反应
突然就不
就不用戒掉这些东西了
然后你就会特别没有节制的去吃这些东西
确实不好啊
确实需要改一改
把这个东西别拧吧
别拧吧
吃了就是吃了
你吃的时候开不开心
爽不爽
那肯定是开心
但吃完够后就不爽了呀
吃完之后第二天去健身房
发现我操他妈昨天白练了
挺好
吃了这么多高热量的东西
嗯
而且确实晚上不太好
平常可以
可以吃一点
睡前这些零食吃完确实不太好余像刚刚的这个
特特别适合q一下观众
咱们上来q观众
q的特别多
呃
后面稍微少了一些
听众朋友们啊
你们还醒着呢吗
醒着扣个一啊
嗯 没有
大家也可以想想
二五年自己现在有什么坏习惯是明年可以去着重改掉的
在评论区里头跟我们交流一下
我的坏习惯就是放不下
频繁探探讨这节目呀
老想听
有点坏习惯吧
我的天哪
好哎
可以适当停一听收官的话
无非就是在丰满一下嘛
其实体验这件事情
不是说我们干了多么新鲜的事情
一定是你从来没有尝试过的
其实可能在你的日常生活当中
有一些你忽略掉的事情
你只是没有去用心的体验它
嗯
就是希望大家能够沉浸在你每天做的事情当中吧
然后你在沉浸的时候
就沉浸在这件事情当中
你不会吃着饭想着今天又得加班
你不会吃着饭想着孩子最近我还得给他报什么课
你不会
你吃饭的时候就是去体验你这一下干饭
这也是一种体验
那到了这一点的话
其实对于身体健康这件事情
我也不觉得说啊
我也不觉得说身体健康一定是第一位的
因为你的生病也是你的一种体验
嗯
而且很有可能像俞笑一样
你的这种体验
有可能是你的财富
虽然我说的话不好听
但是不是是每一个人都可能会经历这样的体验
所以
当你身处在一个什么样的东西
你就把它当成一种新体验
我要去沉浸在当中
过了之后
他会是我的
可能比起来你真正的什么收入也好
或者名誉也好
外人的评论也好
可能比他们就是更有意义一些
嗯
就是真的是真真切切的去与现实共存
再干嘛
就真的去细细品味他
不要想着一切都活在想象中
觉得我未来身体会怎么着
或者
呃 我
我下一顿饭会吃的多好
或者下一顿外卖叫的多香
等等等等
嗯嗯
有很多事情
慢慢的就水到渠成了
嗨
我还是补充一下
这个生活里头
有啥坏的习惯
能纠正的
要用意志力要用引导
要用朋友的支持
该纠正纠正啊
别在这说
等你肺都黑球了
你在这儿再说啊
我抽烟也是一种体验
人
人生什么意
意灵啊
我呢
我来收个尾吧
嗯 呃 我
我去看待自己的方式
很多时候是带着一种奇怪的一杆
一杆秤
我觉得别人会因为我的成就来评判我这个人
觉得啊
麦克随他事业火的时候
他是个成功的人
我们就要尊重他
他不成功
他胖的时候
他颓废的时候
我们就不要尊重他
人生
谁说就一定就有一个统一的一杆秤呢
别人就该怎么去看你呢
好多时候
你看不起你自己
全都是你自己设立的一个虚幻的一个标准
我想象了一下
我前几年
我不管是新朋友
我不太想去认识
为什么
因为我没啥拿得出手的个人经历
我这几年干嘛了
哦
我是个以前拍过好几部戏的演员
那我甚至
我在想
现在我们做起了频繁探讨
如果咱们坚持做做三个月有十几期
二十期
难道我就该更自豪吗
啊
我是一个做十九播客更新的一个主播
凭什么呀
为什么我们都要拿自己的所谓的成就
自己的经历
所谓自己的体态去衡量自己这个人是否值得被别人尊重
是否自己该尊重自己
我觉得
去换一种角度去看自己
如果你每天
你是很善良
很健康
很大方
心怀着感激
心怀着想要进取的这样的心去活着的话
那你不管你人生处于什么位置
你就该平静的去看待自己
别人也应该给你一种平等
一种尊重的一种态度
别总是想着
我非得怎么着我才能够获得别人的正面的对待
像去年 我 一年
我没去见任何工作上的人
什么经纪人什么的
我怕他们会觉得
哎呀
麦克斯不注重体态
不注重自身管理
嗯 因为我
我就是我
我也没多大的学问
也没多大的成就
也没多大的经历
嗯哼
你要是不尊重我
我再牛逼的成就
比我成就还牛逼的人也多了去了啊
所以
在新的一年里头
我希望大家都能够给自己少一点压力
能够真的
咱们在社会上
在这儿拼搏
已经够值得尊重了
好吧 所以
这就是我希望这个给二零二五的一点寄语吧
嗯 那二位
咱们今天这一期也聊的差不多了
嗯
很开心
呃
听众朋友们
希望二零二五年
大家一要有健康啊
对 二 嗯 啊
二要有工作
二要有工作
三要带着一种平静的心情啊
去提醒着自己
你是值得的
好吧 嗯
我们是频繁探讨
我们希望大家能够二零二五年都顺顺利利的
好不好
那就先跟大家说拜拜了
新年快乐
新年快乐
拜拜
大家新年快乐
拜拜
新年快乐
有没有啥歌啊
