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在社会上上闯荡

维持高能量的十个生活小技巧

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最好是收藏下来

才能少吃亏

少上当

少走弯路

一

多给自己找支点

可以下班前给自己做个早点

可以下班后和别人去打羽毛球

或者读几篇有深度的文章

尽量拓展自己的兴趣爱好

比如唱歌

跳舞 绘画 演讲

骑行等等

总之

尽可能给自己生活增加一些支点

让自己不至于处于无聊低迷的状态中

二

适当的切换物理环境

不要每天就在公司

家庭之间来回切换

一定要让自己走出去

可以到某个陌生的咖啡厅喝喝咖啡

也可以到某个公园中感受大自然的美丽

适当改变物理环境能让自己感知和世界的联系

让更多的能量注入到我们体内

三

不要回应脑子里的负面思维

人的大脑中总会出现各种负面思维

比如我怎么不如他

生活怎么这么难

不要关注

要忽视他

并把注意力聚焦在当下可控的事情上

比如看完一本书

看完一部电影

有时候一个不起眼的动作就会减弱负面思维带来的攻击

四

保持一个固定的习惯

比如每天喝一杯养生茶

每天给妻儿做早点

每天读完一节书

这些固定的小习惯有助于我们缓解有时出现的低迷状态

而且当你做着做着

就会发现其他自己感兴趣的事情

当你行动的时候

负能量通常很难攻击到我们

五

不带任何期待的去做一件事情

即使在做的过程中搞砸了也没有关系

大大方方为自己买单

主要是让自己能够通过这个事情放松下来

我们一定要有一个通道去释放自己的紧张感

毫无期待的做一件事情

就是最好的方法

六

保持充足的睡眠

你制定了很详细的计划

要做这个

要做那个

可是如果你睡不好

连精神都没有

是什么都做不成的

除了让自己的身体不断透支以外

不会有任何的收获

人这辈子

只要吃的好

睡得好

就已经是最大的成功了

千万不要本末倒置

七

感觉很难受的时候

随便出去走一走

去集市看看人间烟火

随便坐一趟公交车

看看沿途的风景

尝试和贩卖食物的小贩打一次话

去给小花小草拍照

人是群居性动物

一定不要让自己沉溺在封闭的世界中

当你流动起来的时候

能发现世界的多样性

难受的心情就会得到缓解

把犹豫不决时先做一分钟再说

想学习一门技能

不知道难不难

也不知道多久能学会

最好的办法就是先学一分钟

这一分钟会让你发现这个事情究竟有没有继续下去的可能性

我需要什么东西来支撑

不仅会治疗

拖延就会让你避免无谓的浪费

久

不会对没有发生的事情焦虑

常常焦虑

想的多

做的少

然后就会越来越焦虑

折磨我们的往往是我们的想象

而不是真实的实践

一定要主动切断负能量的思考

立马去做一些让自己开心的事情

不要让自己的大脑被负面情绪所占据

十

凡事从小时着手

不存侥幸心理

不图以小胜大

不做歧义之事

不贪奇妄之事

踏踏实实的从小事做起

别看不起

当你拥有扎使得基本盘之后

才能迎来集中的爆发期

所有意外而来的东西

都会以某种手段返还回去

社会如江湖

职场如战场

这个没有硝烟的战场里

江湖中处处充满着算计

处处充满着流言

处处充满着欺骗

要想在其中生存发展

就必须既要懂得低头拉车

又要懂得抬头看路

只有这样

你才能于不败之地

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