本字幕由TME AI技术生成

请你轻轻的闭上眼睛

把你的注意力集中在我的声音上

我会引领和守护着你

完成接下来的催眠疗愈

慢慢的尝试放松你的身体

用你舒服的方式去呼吸

感觉每一次的呼吸都让你那样的放松

那样的舒适

你每一次的吸气

吸入的都是空气中最纯净最滋养的氧气

而每一次的呼取

都帮你排出体内所有的浑浊和毒素

就在这一呼一吸之间

你整个人都在放松了

非常的放松

非常非常的舒服

尝试着去放松你的身体

把你的注意力放在自己的两只手臂上

感觉你左边的手臂和右边的手臂都在放松了

你的大臂

你的手肘

你的小臂

你的手腕

手心

手背

以及每一根手指都在放松了

你的双臂和双手都感觉到那样的放松

那样的沉重

非常的舒服

你的双腿也在放松了

你的左边的大腿

右边的大腿

左边的膝盖和右边的膝盖都在放松了

让这放松的感觉缓缓下移

来到你的小腿

左边的小腿和右边的小腿都在放松了

还有你的两个脚踝

脚心

脚背

以及每一个脚趾

都在完完全全的放松了

非常的舒服

非常的放松

感觉到你的双脚是那样的放松

那样的沉重

和你的双手一起变得非常的温暖而舒适

去感觉自己的呼吸

那样的平缓

那样的规律

非常的舒服

就在这一呼一吸之间

你整个人都在放松了

去感觉自己的心跳声

也是那样的规律和平静

非常的放松

非常的舒服

你的腹部感觉到那样的温暖和放松

让这温暖和放松的感觉在你的体内缓缓蔓延

来到你身体的每一个部分

非常非常的舒服

非常非常的放松

你的前额也放松了

那样的舒服

那样的平静

去感觉这一切

整个人都在完完全全的放松了

每一块肌肉

每一根纤维

每一块骨骼

每一个细胞

都在完完全全的放松了

现在

你已经进入了深深的放松的催眠状态之中

去感觉这一切

感觉你内心的平静和淡淡的喜悦

等一下

我要请你发挥你最大的想象力

来到和平常一样的一个普通的工作日

一切都是那样的熟悉和自然

早晨

你像往常一样起床

来到医院上班

换好工作服

整理好着装

精神饱满的开始一天的工作

你像往常一样去看望你所负责的病人

像往常一样和你的同事们进行交接班

像往常一样安排好一天的工作进程

每一个步骤都井井有条

非常的顺利

即便有任何的小插曲

也都是你可以很好去解决的

你知道你有这样的能力去感受自己有条不紊

从容有序的工作

你像往常一样

认真的为患者们配置发放的药品

配置输液的液体

一切都准确而顺利

你像往常一样问候患者和家属

为他们解答疑问

从他们的眼神里

从他们的对话里

都可以感受到他们对你深深的信任和肯定

你像往常一样

与你的同事们配合执行医嘱和治疗

或者完成其他的工作

你能感觉到同事们对你的认可

支持和友爱

去感觉这一切

感受自己内心深处的安定感

力量感和自信感

去感受工作所带给你的滋养和支持

当你结束了一天的工作

与你的同事和患者们道别回家的时候

你会感觉到那样的充实和自信

从他们对你的眼神和反馈当中

你感受到深深的信任感

价值感

以及一种职业的崇高感

你会觉得一切的辛苦努力都是值得的

生活亦如你所想象的一样美好

在你的内心深处深深的体会这种感觉

在你的内心记住这种感觉

从今天开始

每次当你想起工作的时候

你的内心就会重新涌现出这样幸福的

自信的

有价值的

美好的感受

会让你充满了力量和信心

我会给你十五秒的时间

去感受这份宁静和放松

去感受你内心的平静和淡淡的喜悦

等一下

我会从五数到一

当我数到一的时候

你就会带着轻松愉悦的心情从催眠状态当中清醒过来

醒来以后

你会觉得头脑清晰

心情愉悦

浑身充满了健康与活力

五

开始慢慢的

慢慢的清醒过来了

四

下一次的催眠

你会进入到更深更放松的催眠状态

也将会感受到更多更丰富的细节

三

慢慢的

你将要清醒过来了

阿尔

尝试着唤醒你的身体

试着轻轻的活动你的双手双脚

咦

带着轻松愉悦的心情

完完全全的清醒过来

醒来以后

你会觉得头脑清醒

心情愉悦

浑身充满了健康与活力