本字幕由TME AI技术生成

抑制愤怒

保持心态的平和

远离冲动

抑制愤怒

我们才能驶向开心的彼岸

二零零六年世界杯足球赛

在法国队与意大利队的决赛中

在加赛的最后十分钟

由于受到对手挑衅

法国队球星齐达内情绪失控

用身体冲撞对方球员

给自己带来了一张红牌

同时给自己的足球生涯画上了句号

并导致了意大利队的最后胜利

生活中那些愤怒的情绪往往会挑起内心的冲动

而冲动的结果令我们更加愤怒

如此这样

便会形成一种恶性循环

一发不可收拾

有人这样生动的形容愤怒

人们在愤怒时

就像是在喝酒一样

一旦喝下了第一杯

就会一杯接着一杯的喝下去

后来越喝就越醉

就这样

那些容易陷入愤怒的人

一旦陷入了愤怒的情绪里

就难以摆脱

心理学家认为

愤怒是一种最具破坏性的情绪

它给人带来的负面情绪可能远远超过我们的想象

无疑

愤怒的情绪将严重的影响我们的生活

让生活失去平和

因此

面对愤怒的情绪

我们应该努力克制

只有平和才能让我们生活更加美好

我们来看一个故事

从前有一个叫艾蒂巴的人住在西藏

他有一个很特别的习惯

每次生气或与别人争吵的时候

他都会以很快的速度跑回家

然后绕着自己的房子和土地跑三圈

跑完以后就坐在田边喘气

许多人对他这样的习惯很不理解

每次好奇的问他这是为什么

艾迪芭总是微笑着不语

艾迪芭是一个勤劳而精明的人

在自己的努力经营下

艾迪芭的房子越来越大

土地也越来越广

但不管房子和土地有多大多广

一旦遇到了自己生气或者与别人争论的情况

艾迪拔依然会绕着自己的房子和土地跑三圈儿

直到有一天

艾迪巴老了

他的房子变得更大

土地也变得更广

不过这并没有影响他那数十年不变的习惯

每当艾迪巴生气的时候

他仍然会拄着拐杖

艰难的绕着自己的房子和土地走三圈儿

好不容易走完了三圈

太阳已经下山了

而艾迪拔则独自坐在田边

一边喘气

一边欣赏着自己的房子和土地

这时

孙子在艾迪拔身边恳求

阿公

您可不可以告诉我

艾蒂拔感到不解

告诉你什么呢

孙子挨着艾迪拔坐了下来

说道

请您告诉我

您一生气就要绕着土地跑三圈的秘密

艾蒂拔笑着说

年轻的时候

只要一和别人吵架

争论 生气

就会绕着房子和土地跑三圈儿

一边跑一边想

房子这么小

土地这么少

哪有时间去和别人生气呢

一想到这里

我的气就消了

整个人变得平和起来

把所有的时间都用来努力工作

孙子感到很不解

阿公

可是现在你已经年老了

房子变大了

土地也多了

你已经是最富有的人了

那为什么还要绕着房子和土地跑呢

艾迪拔温和的说

可是我现在依然会生气

为了克制内心愤怒情绪的蔓延

我在生气时

还是绕着房子和土地跑三圈儿

边跑边想

自己的房子这么大了

土地这么多了

又何必要和别人计较呢

一想到这里

我的气也就消了