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好学生

为什么突然考砸了

天天是一个普通工人家的孩子

有两个姐姐

她是家中年龄最小的

也是唯一的男孩子

父母宽厚待人

严于律己的生活态度深深的影响着子女

从小天天就是个很懂事的孩子

无论是学习还是生活上

她从来不让父母操心

小学成绩一直名列前茅

考入市重点中学后

初中阶段的成绩总在全班名列前茅

后来升入高中后

因为竞争激烈

他的成绩下降到全班第十名左右

于是从高二开始

甜甜更加刻苦学习

每天学到深夜十二点多

不敢看电视或出去玩儿

然而

临近高考的天天却出现了一些心理障碍

她无法集中精力学习

上课不停的开小差

总想一些不相干的事

看到身边的同学都在全神贯注的学习

她更加着急

但越是着急越容易开小差

考试成绩也越来越糟

原来是班里前十名

现在退到十五六名

他担心这样会考不上大学

于是他不得不求助心理医生

这是天天与医生的一段对话

一堂课

你通常会开多长时间的小差呢

大概十分钟吧

那你希望怎么样呢

我希望自己上课不要开小差

集中精力听课

医生

你能帮帮我吗

当然

那你能告诉我

你开小差的时候都在想什么吗

会想些乱七八糟的事

比如 我会想

我现在住在家里

别人住校就有足够的时间学习

我还要坐公交车回家

万一被人超过了怎么办

我还会想

万一我考不上大学怎么办

总是想这些问题

耽误了不少时间

如果将所有的精力全部用在学习上

你会考多少名

我觉得考前三名没问题

也就是说

你认为自己的实力其实是不比别人差的

而你考不好的原因

是因为你没有将自己的精力全部用到学习上

也不一定

那你现在用在学习上的时间多吗

是的

但不知道为什么

用的时间虽然多

却不见什么成效

根据你以前的经验

如果整天为不能将所有精力放在学习上而着急

并一味的增加学习时间

减少睡眠与休息

会有什么样的结果呢

好像越来越糟糕

那也就是说

你也认为越是着急

越是给自己加压

情况越糟糕

嗯 是的

既然如此

为什么还要着急呢

我好像控制不住自己

好

现在假设我们换一个态度

我们自己只要尽力了

就对得起自己和父母了

成绩怎样

那是老天爷的事

这样会有什么样的结果

可能会放松一些

嗯

既然你能这么想

那就好办多了

举一个例子

假如两个同学都是七十分成绩的实力

一个极力想考八十分

中日紧张

学习效率下降

考试时发挥不出水平

最终只考了六十分

另一个比较能接受七十分的现状

该学时认真学

该玩时就放松玩儿

最后考试发挥出色而考出八十分的好成绩

你能理解吗

能